Secretele frumuseții Anna Kurnyikova

Anna Kurnyikova - sport și dietă, combinația câștigătoare? Una dintre cele mai strălucitoare vedete din lumea tenisului este renumită nu numai pentru realizările sale sportive, ci și pentru aspectul său senzațional. Te întrebi despre secretara lui?

Toată lumea urmărește asta acum!

Ce cauzează o descărcare vaginală cu miros neplăcut?

8 semne de avertizare care indică o tumoare

Anna Kurnyikova a apărut de multe ori pe primele pagini ale diferitelor reviste și este, de asemenea, invitată în mod favorabil să facă fotografii în costume de baie sau lenjerie. Nu este o coincidență faptul că celebra stea de tenis oferă un spectacol cu adevărat atrăgător, chiar și fără fusta tradițională frumoasă de tenis. De câțiva ani, revista People a numit-o printre cei cincizeci de oameni proclamați cei mai frumoși.

Cu toate acestea, pentru această recunoaștere, Anna a muncit din greu! În primul rând, sportivul își bazează masa pe controlul porțiilor, consumând alimente sănătoase, dar nu își stabilește limite dacă dorește o mușcătură delicioasă. "Nu-mi place când anumite alimente spun că nu pot mânca. Cred că moderarea este cea mai bună metodă".

„Încerc să mănânc cât pot de sănătos, dar nu reușesc întotdeauna”. a mărturisit el într-un interviu. În ceea ce privește felurile de mâncare specifice, Anna Kurnyikova începe dimineața cu niște fulgi de ovăz și fructe de pădure, dar îi place și migdalele crude și inelele de banane uscate.

La prânz, mâncați o salată cu pui la grătar, avocado, măsline, ciuperci și alte legume, iar la cină, preferatul dvs. este o salată de alge cu legume, sushi, crab și chiar o mică bucată de cheesecake.

„Nu mănânc trei feluri de deserturi sau ceva de genul acesta, dar mă antrenez din greu în fiecare zi, așa că nu-mi fac griji când am mâncat ce”, spune el. Deci mișcarea face parte din întreținerea perfectă a formei tale. Aleargă de patru ori pe săptămână, ocazional patruzeci și cinci până la șaizeci de minute, pe care le consideră cea mai eficientă formă de mișcare de ardere a caloriilor. Treizeci de minute de haltere pe zi și patruzeci și cinci de minute de antrenament cardio vă completează antrenamentele de tenis.

De asemenea, înoată regulat și îi place să-și petreacă timpul pe plajă. "Ador tot ce are de-a face cu apa!" recunoaște el. Oricum, el nu poate sta mult timp într-un singur loc, trebuie să meargă mereu undeva, întotdeauna trebuie să facă ceva - poate că acesta este cel mai mare secret, pentru că astfel de oameni energici chiar se îngrașă.!