Antrenament personal

antrenament este


Judit Görömbölyi
Antrenor personal și consultant în nutriție

Disponibilitate: 0670/228-8916
Instagram: gorombolyi_judit

Bine ați venit pe site-ul Kangaroo Fitness! După cum puteți citi în introducerea camerei noastre, a familiei noastre, încântătoarea noastră cămăruță îi așteaptă pe oaspeții care doresc să se antreneze pe strada Victor Hugo nr. 8, districtul 13. În plus față de mai multe lecții de grup, vă puteți antrena și personal. Dacă l-ați ales pe acesta din urmă, permiteți-mi să vă prezint.

Sunt Judit Görömbölyi, antrenor personal și consultant în nutriție. Sportul a fost o parte integrantă a vieții mele de când eram copil. Aveam zece ani când am căzut mai serios în lumea antrenamentelor, mai exact în lumea voleiului. M-am îndrăgostit atât de mult de acest joc încât, după șapte ani de volei competițional și doi ani de atletism, am decis că hobby-ul meu va fi profesia mea. În plus, o parte din dietetică a devenit din ce în ce mai interesantă. Atunci am decis în cele din urmă să merg și am făcut un super antrenament, unde mi-am început cariera de antrenor cu abilitățile potrivite.

În timpul antrenamentelor mele personale, dezvolt rezistența oaspeților mei cu exerciții de greutate funcționale și proprii. Dacă vrei să slăbești, să te întărești sau să câștigi mușchi, asta este pentru tine acum! Propriul dvs. antrenament cu greutăți are numeroase beneficii. Să vedem care sunt:

Eficienţă - acest tip de antrenament ne funcționează foarte bine mușchii, atât rezistența, cât și antrenamentul de forță. Toată lumea se poate mișca în ritmul său, în funcție de nivelul de fitness, pauzele mai scurte de odihnă mențin ritmul cardiac ridicat, astfel încât grăsimea arde și mai bine.

Naturaleţe - de obicei, facem exerciții care sunt mai aproape de activitățile de zi cu zi, cum ar fi antrenamentul cu greutăți. În plus, nu izolat, întărim anumite grupuri musculare, fără a complica sarcinile. Așadar, antrenamentul cu propria noastră greutate nu construiește mușchi uriași, ci creează mușchi fibroși, funcționali. Deoarece ne punem propria greutate pe corp, mușchii noștri vor fi incredibil de puternici, proporționați și frumos dezvoltați și nu necesită scule, aparate de exerciții costisitoare, gantere sau alte accesorii.

Are un efect bun asupra corpului, propriul nostru antrenament cu greutăți îmbunătățește rezistența, deoarece una dintre cele mai dificile forme de antrenament este încărcarea cu propria greutate. Întărește ușor tendoanele și articulațiile, reducând astfel șansele de dureri articulare la bătrânețe. De asemenea, are un efect pozitiv asupra coordonării mișcării, deoarece această formă de antrenament este apropiată de mișcarea naturală a unei persoane.

Îmbunătățește echilibrul. Cu siguranță, o scândură cu un singur picior sau un fel de erupții necesită un bun simț al echilibrului. Nu trebuie să disperați dacă aceasta este o provocare serioasă la început, cel puțin există loc de îmbunătățire!

Indiferent cât de îndelungat ar putea fi obiectivul tău, te voi ajuta să o faci până la capăt și împreună vom realiza tot ceea ce îți dorești! Vă voi arăta calea corectă, trebuie doar să o parcurgeți! Simțiți-vă liber să mă sunați și să veniți la consultarea mea gratuită, unde vă vom discuta obiectivele, vă vom planifica antrenamentele în funcție de ritmul vieții, vom discuta despre orice probleme de sănătate pe care le-ați putea avea, vom planifica calea către obiectivul dvs.!