Antrenor eliptic

21 martie 2011.

Funcțiile suplimentare utile sunt ritmul, distanța și cronometrul, precum și un monitor al ritmului cardiac, pe care îl puteți folosi pentru a „trage” antrenamentul cu precizie, facilitând menținerea ritmului cardiac aerobic de ardere a grăsimilor. Planurile de antrenament pre-programate pot fi, de asemenea, utile, în special pentru piramidă, piramidă inversă și antrenamente la intervale. Înainte de a vă cumpăra propriul antrenor eliptic, este o idee bună să vizitați un magazin specializat sau o sală de sport și să încercați și mai multe soiuri. Atunci când folosiți antrenorul eliptic, asigurați-vă că spatele și postura sunt drepte și, deoarece antrenorul eliptic transpira mult în timpul exercițiului, ar trebui să se prevadă și înlocuirea lichidului. O balustradă sau o bară de mână este doar un ajutor de echilibrare, dacă nu te bazezi pe ea poți arde cu până la 30% mai multe calorii. Începeți antrenamentul încet și terminați-l încet, astfel încât corpul dvs. să aibă timp să se adapteze. Este bine să lucrați cu o lungime a pasului extinsă, apoi ardeți mai multe calorii cu același efort perceput (desigur, acest lucru ar trebui să fie susținut și de mașină în reglabilitate). Dacă antrenorul dvs. eliptic are brațe, poate doriți să lucrați cu ei.

antrenor eliptic

Există diferite antrenamente eliptice pentru antrenor:

  • antrenament de antrenor eliptic la sală,
  • antrenament eliptic antrenament acasă,

Mișcare uniformă uniformă
- nu încarcă articulațiile
- poate fi folosit pentru toate nivelurile de antrenament
- poate fi folosit pentru întărirea mușchilor picioarelor și a sistemului cardiovascular
- greutate reglabila, rezistenta
- poate fi deja folosit cu puțin efort
- un dispozitiv sportiv de reabilitare care poate fi folosit pentru recuperarea accidentelor sportive

SPEEDFIT-Fitness pentru toată lumea!

SPEEDFIT
Studio de fitness și solar
Sopron - Alphapark
99.06.505-238