Antrenori nostri

ZSIGOVITS ANGELIKA

Educaţie:
Organizator de recreere și promotor al sănătății
Antrenor personal (IWI)
MA în nutriție (SOTE)

Sport:
dans de sală, dans latin, hip hop

Nu numai că alegeți munca și școala în funcție de individualitate și gust, dar fiți conștienți de designul antrenamentului dvs. Mă simt norocos pentru că mă ocup de ceea ce iubesc, dar vreau să fiu și mai bun cu tine zi de zi.

Mă motivează să le ofer oaspeților sfaturi utile din cât mai multe perspective, deoarece veți găsi rețeta pentru stomacul plat în bucătărie. Dacă sunteți unul dintre acei oameni care uneori au nevoie de o „lovitură de fund” pentru a continua, puteți conta pe mine, fie că este vorba de antrenament, nutriție sportivă sau scădere în greutate, vă voi ajuta să mergeți pe drumul cel bun.

Când am fost întrebat ce clasă aș avea, am ales antrenamentul de bază fără să mă gândesc. Stilul de viață sedentar, deformările coloanei vertebrale, lenea, de neratat dintr-un program de gimnastică sunt întărirea mușchilor trunchiului. Ne vom întări cu 50-50% cu propria greutate corporală și echipamente, la o intensitate mai mică, dar lucrând cu atenție mușchii miezului astfel încât teama de dureri de spate să nu mai fie reținută.

Am fost în mișcare și muzica este în viață de când aveam 8 ani de când am dansat. Vreau să respiri după lecțiile mele și să dai un impuls și mai mare provocărilor viitoare.

ISTVÁN KÁLMÁN

Universitatea din Vestul Ungariei, organizator de recreere și promotor al sănătății

Kinesio terapeut cu bandă

Antrenor pre și reabilitare

Fitness, fotbal, futsal

Crezul meu de antrenor, corpul uman a fost creat pentru mișcare.

În antrenamentele mele pun un mare accent pe predarea mișcării preventive, predarea precisă a exercițiilor de bază. Screeningul și corectarea leziunilor degenerative, protecția sporită a articulațiilor sunt, de asemenea, de o importanță capitală în clasele mele.

Scopul meu principal este să conectez cunoștințele de reabilitare și sport cât mai strâns posibil, deoarece se ajută reciproc perfect. În antrenamentele mele folosesc diferite tehnici, dacă este necesar: aplicarea benzii kinesio, cupping, mobilizare și tehnici de terapie manuală.

Îmbunătățirea calității vieții și a sănătății altora și îmbunătățirea performanței lor sportive mă umple de bucurie și energie. Vă ajut să vă atingeți obiectivele, fie că este vorba despre creșterea musculară, dezvoltarea forței, pierderea în greutate, tonifiere sau reabilitare.

Consider că învățarea continuă și formarea continuă sunt esențiale.

Servicii:

- Antrenament personal, Pereche antrenament personal

- Antrenamente de grup: (antrenament încrucișat, exercițiu coloanei vertebrale, reciclare, HIIT Cardio)

- Terapii (masaj terapeutic, aplicare de bandă kinesio, cupping, terapie manuală, tratament gravitațional)

ILDIKÓ HALLA

Organizator de recreere și promotor al sănătății
Maseuză suedeză

Sport:
caiac, înot, coardă acrobatică

Concurez în sport de când eram preșcolar. Am știut întotdeauna că vreau să fac sport. Îmi place ca antrenamentele să îmi pot depăși limitele, să ies puțin din zona mea de confort. În timp ce fac sport, nu trebuie să mă gândesc la ce se întâmplă la serviciu sau acasă, ci doar mă opresc și îmi acord atenție. În plus față de acestea, oferă și o experiență excelentă în comunitate!

Aș vrea să arăt și să transmit acest mod de viață cât mai multor oameni! În lumea sedentară de astăzi, un stil de viață sănătos este important, nu numai în nutriție, ci și în sport.

Vino și împărtășește această experiență cu familia și prietenii tăi, deoarece știm ce factor motivant poate fi un partener în antrenament, că împreună antrenamentele vor avea o dispoziție mai bună!

Vino ca să te pot motiva!

ZOLTÁN GOMBOS

Recreere și promovare a sănătății Bsc TF

Kinesiologie umană Msc TF (în curs)

Karate, fitness, box box, obstacole

Fac sport de la 3 ani. Am înotat, waterpolo și diverse arte marțiale. În prezent alerg în curse de obstacole pe diferite distanțe și niveluri de dificultate. Sportul a fost întotdeauna în fruntea vieții mele și este un obiectiv important pentru mine să răspândesc această atitudine.

În lumea de astăzi, activitatea fizică a fost, din păcate, împinsă în fundal din cauza stilului de viață sedentar. Vreau să iau măsuri împotriva acestui lucru și vreau ca oamenii să facă mai mult pentru propria lor stare fizică. Fie că este vorba de tonifiere, optimizare a stării de sănătate sau chiar realizare de sine, voi fi întotdeauna un partener în satisfacerea acestor nevoi. Este important ca fiecare să-și atingă propriile obiective și vreau să ajut cu asta în antrenamente intense, dar cu bună dispoziție.

Mă puteți întâlni la antrenamente la intervale care, pe lângă construirea mușchilor și arderea grăsimilor, dezvoltă și rezistență și încredere în sine, pentru că aici trebuie să vă depășiți propriile limite.

În cazul în care gândești la fel sau vrei să gândești așa, vino și taie-l !

GRETETA FILIPPINA

Instructor de fitness și dans

Kortásr - dansator modern (DGYG)

Instructor de fitness (Academia de fitness)

Dans, fitness, yoga, acrobație

Dansez de când eram preșcolar, așa că exercițiile fizice regulate au făcut întotdeauna parte din viața mea.

Când eram la liceu, am făcut cunoștință cu lumea fitnessului și a aerobicului, ceea ce m-a ajutat foarte mult în atingerea obiectivelor mele.

Pentru mine, mișcarea de zi cu zi mă ajută să fac față sarcinilor și dificultăților care mă așteaptă. Antrenamentele mele mă fac să fiu motivat și mai puternic, încerc să obțin cel mai bun din mine, împingându-mi limitele.

În calitate de antrenor, vreau să vă arăt cum puteți realiza și acest lucru. Vreau să vă ofer sprijin și motivație maximă pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele, fie că este vorba de pierderea în greutate, dezvoltarea fitnessului sau schimbarea stilului de viață.

Uneori este bine să părăsiți un mediu stresant și să vă concentrați doar asupra dvs. Antrenamentul este cel mai bun mod de a opri și reîncărca bateriile.

Dacă îți place să te antrenezi într-un mediu distractiv și pozitiv, Smartfit este locul ideal pentru tine. Aici puteți fi în cea mai bună comunitate și puteți obține cea mai bună expertiză.

Alătură-te nouă!

ZSÓFI Gombácsi

Antrenor personal (Academia de fitness)
Instructor Spartan Fighter
Antrenor de mobilitate
Instructor Girja
Antrenor cu greutate corporală Spartan
Instructor Pilates pentru maternitate

Sport:
Fitness, Alergare, Steeplechase, Girja/Kettlebell

Servicii:
- Antrenament personal
- Pereche de antrenament
- Lectii de grup (Abdomen-Leg-Butt, Full Body, Tabata Cross, Spartan Fighter, TRX, Mobility)
- Turnul Kismama
- Crearea unui program de antrenament online

Pentru mine, exercițiile fizice nu sunt doar un hobby, ci și o terapie, ameliorarea stresului. Dacă nu vă simțiți bine, cu o creștere puternică a ritmului cardiac timp de 40-60 de minute, veți produce endorfine, cunoscute și sub numele de hormoni ai fericirii, care vă vor asigura o bună dispoziție pentru ore lungi. Prin mișcarea corectă a articulațiilor inflamate și stăpânirea tehnicilor de întindere, durerea va scădea și gama de mișcări va crește. În plus, antrenamentul regulat vă va îmbunătăți rezistența, starea articulațiilor și, nu în ultimul rând, vă veți putea simți mai strâns și mai tonifiat. Și toate acestea îți vor spori mult încrederea în tine.

Am pus mult accent pe corecție, îmbunătățirea posturii și antrenamentul mișcării, așa că primul pas în antrenamentul personal este să vă analizați poziția, să examinați starea mușchilor și apoi să învățați mișcările pentru a vă oferi o bază sigură pentru a efectua leziuni exerciții gratuite, preventive ale coloanei vertebrale. Vă voi ajuta să vă atingeți obiectivele cu un program de instruire personalizat, precis structurat.

Dacă vii să te antrenezi cu partenerul, fratele, iubitul sau iubita, aștept cu nerăbdare sesiunea cuplului cu multă dragoste. Vă aștept cu o varietate de exerciții în perechi, în care amândoi ați primit aceeași cantitate de atenție, chiar dacă obiectivele dvs. sunt diferite.

De asemenea, vă aștept la cursurile mele de grup cu multă dragoste, unde pe lângă modelarea corpului, dezvoltarea și rezistența la rezistență sunt, de asemenea, foarte accentuate.

Mi-aș dori să vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele cu antrenamentele mele! Căutați cu îndrăzneală, să ne tăiem și să vă depășim propriile limite!

Educaţie:
Organizare recreere și promovare a sănătății, modul de profesor de educație fizică (Bsc)
Antrenor de baschet
Antrenor personal (IWI)
Antrenor de fitness (IWI)

Sport:
Baschet, mijloc, distanță lungă

Servicii:
- Antrenament personal și dublu
- Lecție de grup: antrenament funcțional

În calitate de antrenor personal și de fitness, consider că este important să punem la punct un plan de antrenament personalizat și individual. Pentru că fiecare persoană este diferită.

Explorarea și restabilirea disfuncționalităților, învățarea executării corecte a exercițiilor de bază, acestea sunt cele mai importante pentru a evita leziunile și acestea sunt elementele de bază ale exercițiilor fizice sănătoase. Apoi începe îmbunătățirea performanței, care cred că este o parte preferată a majorității sportivilor.

Aștept cu nerăbdare cererea dvs. de formare personală:
Dacă vrei să slăbești,
Dacă obiectivul dvs. este tonifierea sau dezvoltarea forței,
Dacă vrei să fii și mai bun în sportul tău,
Dacă obiectivul este întărirea post-reabilitare,
Dacă menținerea sănătății este scopul tău.