Apă dietetică - 7 zile pentru 10 kg

Hrănindu-se cu apă - cumva trist și înfricoșător, vedeți imediat în cap o imagine a unui om epuizat în șapte zile care tocmai bea și bea apă. Cu toate acestea, esența acestei diete nu este cu restricții stricte, are nevoie de tot mai mult și de a reconstrui serios doar propriul sistem de băut. Cei care au folosit o dietă pe apă susțin că pot pierde 10 kg în greutate în 7 zile.

Apa are un efect excelent nu numai asupra toxinelor și a deșeurilor, ci și asupra depunerilor de grăsimi din organism.

În primul rând, trebuie să știți de ce volum de lichide are nevoie corpul dumneavoastră pentru a conține un regim de ardere a grăsimilor. Pentru a face acest lucru, greutatea inițială trebuie înmulțită cu 40, iar numărul obținut trebuie împărțit la cantitatea de apă pe zi.

Apoi renunță la cafea, ceai, compost și băuturi carbogazoase. Bea apă curată, filtrată, la temperatura camerei sau îmbuteliată, dar cu siguranță nu carbogazoasă. Astfel de restricții se datorează faptului că băuturile ilicite pot provoca retenție de lichide în organism.

Dieta ar trebui să fie doar cea mai periculoasă pentru pierderea kilogramelor în exces de alimente: făină și produse de patiserie, alimente prăjite și grase, dulciuri. Pentru ceilalți, sistemul alimentar rămâne același.

Nu fiți inutili și faceți mișcare, în special exerciții cardio: alergare, mers rapid într-un ritm moderat, înot.

Recomandați consumul de alcool pentru o masă de 7 zile pe apă

Dimineața începe cu un pahar de apă limpede.
După o oră de activitate fizică, cca. Bea o jumătate de litru de apă.
Cu o jumătate de oră înainte de masă beți un pahar cu apă, iar după masă - 1, 5 ore mai târziu.
Consumul ulterior de apă trebuie împărțit în timpul zilei, dar nu mai mult de un pahar trebuie băut.

Contraindicații pentru dieta pe apă

Consumul crescut de lichide este contraindicat din cauza bolilor renale, a problemelor cardiovasculare. Este recomandabil să examinați, să consultați un medic și să solicitați sfaturi înainte de a mânca.