APA ESTE SURSA VIEȚII

APA ESTE SURSA VIEȚII www.evp.hu Apa este sursa vieții: fără apă nu este posibilă o viață sănătoasă. Apa permite circulația sângelui, ajută celulele să funcționeze și să detoxifieze corpul și hidratează pielea, astfel că joacă un rol important în menținerea bunăstării, sănătății și tinereții. Publicarea programului Healthy Marketplace

SA SALVAM APA POTABILA! Deși mai mult de 70% din suprafața Pământului este acoperită de apă, doar 1% din aceasta este potrivită pentru consumul uman. Astăzi, peste un miliard de oameni însetați trăiesc pe Pământ și mai mult de două miliarde nu au apă curată pentru spălarea și gătitul zilnic. Vă putem ajuta, de asemenea, să utilizați în mod inutil mai puțină apă curată cu fapte mici: Remediați robinetele care picură: chiar și un robinet cu picurare lentă poate pierde 40-120 litri de apă pe zi! Multe mașini de spălat folosesc aproape 150 de litri de apă pentru o singură spălare. Prin urmare, ar trebui să porniți mașina de spălat numai dacă o încărcați. Udați grădina atunci când apa este mai puțin probabil să se evapore: înainte de 8 dimineața, după 8 p.m.

60 procente din corpul nostru este apă: corpul unui adult care cântărește 80 kg conține aproximativ 50 litri de apă. 90% din creier, 83% din sânge, 75% din mușchi și 22% din oase sunt apă. O persoană bea aproximativ 1.000 de litri de lichid pe an, iar aproximativ 300 de litri de lichid din corp curg prin rinichi zilnic (!). UTILIZAREA CORPULUI PE UN MEDIU DE 2,5 LITRI DE FLUID PE ZI PE FUNCȚIE: Corpul nostru eliberează doar un pahar de 3 dl de lichid respirând singur; și încă 6 dl de apă se evaporă din corpul nostru prin piele (fără a transpira). Dacă corpul nostru primește puțină fluidă, organele noastre vitale nu se vor mai putea umple, deci celulele și corpul nostru nu se vor putea reînnoi; pur și simplu ne usucăm. AVEM NEVOIE DE APĂ PENTRU FUNCȚIONAREA CORPURILOR NOASTRE. Apa asigură circulația sângelui, afectează compoziția sângelui, reglează tensiunea arterială. Ajută la transportul și dizolvarea substanțelor nutritive și a deșeurilor și elimină toxinele din organism. Apa ajută la energizarea mușchilor, hidratează pielea, astfel încât corpul nostru să rămână mai tânăr. Apa îmbunătățește digestia și ajută la gândire și concentrare.

Apa nu conține energie și consumul acesteia poate reduce senzația de foame, ajutând astfel la menținerea sau atingerea greutății corporale ideale. Aportul adecvat de lichide întărește sistemul imunitar și reduce riscul de a dezvolta pietre la rinichi. NU BEI DOAR CÂND SIMȚIM CĂ SUNTEM Sete! Să ne dezvoltăm obiceiurile de băut în mod metodic: să avem întotdeauna un litru de apă pe masă, în mașină, astfel încât să nu putem uita de ea! La sfârșitul zilei, țineți evidența cantității de lichid pe care ați consumat-o în acea zi! Bea mai multă apă înainte și după mișcare și, dacă transpiri în timpul unui exercițiu intens, compensa și sarea pierdută! Beți întotdeauna un pahar cu apă înainte de masă: majoritatea oamenilor fac greșeala de a-și potoli foamea imediat mâncând, în timp ce în fundal poate exista deshidratare! În caz de boală, consultați un medic cu privire la consumul recomandat de apă. DACĂ SIMȚI ACESTE SIMPTOME, ÎNTREBAȚI ÎNTOTDEAUNE CE SUNTEM AICI AICI, AȘA NU AȘTEPTAȚI A treisprezecea! Oboseală, slăbiciune. Scăderea capacității de concentrare. Amețeli, dureri de cap. Senzație de foame. Crampe musculare.