Apă potabilă pentru pierderea în greutate, sănătate bună

pentru
Toți au spus că a bea multă apă este esențială pentru o sănătate bună. Este bun pentru piele și menține funcționarea organelor vitale.

Cu toate acestea, puțini oameni știu că consumul de multă apă poate ajuta la eliminarea grăsimilor nedorite. Aceasta este o veste bună pentru cei care nu sunt nebuni după jogging, transpirații timp de ore lungi la sală sau cheltuiți echipamente costisitoare de exerciții.

Deoarece majoritatea oamenilor nu consumă suficientă apă, ei trăiesc într-o stare cronică deshidratată. Când corpul tău nu primește suficientă apă, nu este mai bine să rămâi în el pentru situații de urgență. Apa este stocată la capăt undeva în corp, deci este în cele din urmă ambalată acolo unde creează umflături urâte. Răspunsul la această problemă este doar să beți mai multă apă.

Odată ce ai obiceiul de a bea suficientă apă, corpul tău va primi mesajul că nu mai trebuie să o stochezi. Pentru cei care sunt îngrijorați de a face prea multe excursii la baie, nu veți fi fericiți să știți că acest efect secundar enervant va dispărea de îndată ce corpul dvs. se obișnuiește să ofere multă apă.

Consumul de apă ajută și la arderea caloriilor. Cum este posibil?

Ficatul funcționează prin procesarea grăsimii în corpul uman, transformându-l în energie. De asemenea, ficatul ajută și la supraîncărcarea rinichilor, la lucru, la îndepărtarea deșeurilor din corp. Când corpul uman este într-o stare deshidratată, rinichii nu funcționează la o eficiență optimă, ceea ce înseamnă că ficatul poate prelua activitatea. Când se întâmplă acest lucru, ficatul nu este capabil să metabolizeze atâta energie către grăsimi. Pentru a evita această problemă, asigurați-vă că ficatul, rinichii sau funcționează corect, beți multă apă.

În cele din urmă, beți multă apă în timpul zilei pentru a face stomacul mai complet, pentru a nu confunda setea cu foamea . Uneori oamenii iau o gustare nesănătoasă, precum o batonă de ciocolată, dacă ar bea un pahar cu apă dorința lor. De asemenea, consumul de apă cu cel puțin 30 de minute înainte de masă nu numai că te va face să te simți mult mai plin, dar te va ajuta și la digestie. Mai mult, arsurile la stomac sunt un semn al lipsei de apă în partea superioară a tractului gastro-intestinal.

Beneficiile pentru sănătate ale consumului de apă din abundență sunt nenumărate.

Pentru a numi câteva, ajută la lubrifierea coloanei vertebrale, la curățarea problemelor pielii, la strângerea porilor, la ameliorarea durerilor de cap de migrenă și chiar la îmbunătățirea tensiunii arteriale.

Pentru a profita de apa potabilă, cel mai bine este să consumați opt până la zece pahare de 8 uncii pe zi. Nu trebuie să eliminați cu totul băuturile răcoritoare sau cafeaua din dietă. În schimb, puteți bea încă două pahare de apă cu fiecare ceașcă de cafea sau un pahar de băutură răcoritoare.