Folosiți o bandă adezivă pentru a determina dacă sunteți supraponderal!

Indicele de masă corporală este periculos de inexact și, în plus, nu ia în considerare masa musculară, făcându-l impropriu sportivilor. Proporțiile corpului măsurate cu bandă adezivă, pe de altă parte, dezvăluie dacă există supraponderalitate, spun cercetătorii. Recomandarea lor este să vă măsurați înălțimea cu un șir, să-l împăturiți în jumătate și să-l înfășurați în jurul taliei pentru a vedea dacă cele două capete se întâlnesc. Dacă nu, este timpul să slăbești.

În prezent, IMC este utilizat aproape peste tot pentru a determina dacă greutatea pacienților este ideală. Cu toate acestea, în cazul unei structuri osoase mai grele sau a unei mase musculare mai semnificative, acest indicator oferă o valoare similară cu cea a celui care este supraponderal - ceea ce îl face nesigur. În plus, grăsimea viscerală este cea mai periculoasă, deși distribuția locală nu este complet stabilită de indicele de masă corporală.

aplatează-l

Anterior, mai multe studii din întreaga lume au arătat un risc mai mic de boli de inimă la cei a căror talie este mai mică de jumătate din înălțimea lor.

Pentru ultimele rezultate, 2.917 de copii de șaisprezece ani au fost examinați de personalul Universității Oxford Brookes. Conform metodei șirurilor, o treime dintre cei care aveau un IMC normal ar fi fost supraponderal.

Dr. Margaret Ashwell, colegă de la instituție, a adăugat că studiul nu numai că susține datele anterioare, ci și că raporturile talie-înălțime sunt mult mai fiabile decât IMC, ceea ce poate duce la eșecul detectării bolilor cardiace crescute.

„Nu există o soluție mai simplă decât măsurarea înălțimii noastre cu un șir și apoi cu talia. Nici măcar o bandă de măsură nu este necesară ", a spus expertul.