Ardeii iute favorizează pierderea în greutate?

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Ardeii iuti au devenit in centrul atentiei multor atentii in ultimii ani datorita proprietatilor lor de conservare a sanatatii si de promovare a greutatii, scrie site-ul web Healthy Weight Loss.

Promovează metabolismul. Capsaicina stimulează organismul să elibereze energie, mai ales atunci când este consumat înainte de exercițiu. Datorită metabolismului mai rapid al lipidelor, corpul arde mai multe calorii chiar și în repaus.

Suprimă eficient apetitul. Acest compus afectează radical producția de hormon tiroidian, care este responsabil pentru reglarea adrenalinei și dopaminei, care afectează apetitul. Adăugarea de ardei iute la fiecare masă îți înjumătățește pofta de mâncare, ceea ce este suficient pentru o dietă sănătoasă și previne supraalimentarea.

Crește energia și vigilența. În experimentele pe animale, s-a observat că crește nivelul de energie al subiecților testați datorită efectului său termogen.

Favorizează digestia. Ardeii tari au fost folosiți de secole pentru a trata indigestia și bolile gastro-intestinale. Prin stimularea producției de enzime digestive, permite o absorbție mai eficientă a nutrienților.

Reglează procesarea glucidelor. Un studiu a arătat că capsaicina poate controla defalcarea carbohidraților pentru o utilizare mai eficientă a caloriilor și producerea de energie. Sunt necesare studii suplimentare pentru a răspunde la întrebarea dacă capsaicina este eficientă în tratarea obezității.

Crește oxidarea grăsimilor. Studiile arată că suficientă capsaicină poate opri acumularea de grăsimi în ficat accelerând descompunerea și conversia lipidelor în energie.

Crește rezistența. Rezultatele clinice arată că alimentele bogate în capsaicină vă ajută să vă antrenați mai mult și să accelerați restul activității fizice intense. Face acest lucru posibil prin creșterea aportului de oxigen din organism cu până la 7,5%, ceea ce face plămânii mai puternici și crește nivelul de oxigen din sânge.

Protejează celulele. Ardeiul iute conține cantități semnificative de fitochimicale sub formă de carotenoizi și flavonoizi. Aceste două grupuri antioxidante sunt capabile să lupte împotriva radicalilor liberi, care este una dintre principalele cauze ale cancerului.

Sursa de vitamine. Ardeiul iute este o sursă bogată de vitamine A și C, ajutând astfel la combaterea bolilor și la întărirea sistemului imunitar. Aceste vitamine sunt, de asemenea, antioxidanți foarte eficienți, care pot încetini și procesul de îmbătrânire.

Ajută la depășirea lăcomiei. Aromele înțepătoare fac ca mâncarea să fie mai puțin plăcută, deoarece amorțesc limba. Chiar și atunci când consumăm alimente ușor condimentate, se poate observa că pierde mai puțin decât dacă nu l-am amesteca în mâncarea noastră.