Arhive de substanțe de echilibrare a hormonilor - Armonie hormonală

Tot ce trebuie să știți despre magneziu merită să știți

Deși magneziul, sau așa cum se numea înainte, „amar” este un mineral esențial pentru corpul uman, se aude relativ puțin despre el.

Este menționat în primul rând în legătură cu sistemul nostru nervos, dar joacă un rol central în funcționarea proteinelor, a grăsimilor, a metabolismului carbohidraților și a sistemului cardiovascular și 50-60% din conținutul de magneziu de 25-30 de grame din corpul uman. face parte din oase.

Este un înlocuitor esențial atât intern, cât și extern, deoarece lipsa sa, datorită versatilității sale, ne poate face viața dificilă în nenumărate moduri. Citeste mai mult

Niveluri scăzute de AMH și fertilitate

Femeile intră adesea în panică atunci când testele arată niveluri scăzute de hormon anti-Müllerian (AMH).

Majoritatea experților în infertilitate sunt de acord că nivelurile scăzute de AMH nu ar trebui să excludă femeile de la accesarea tratamentelor FIV. În unele cazuri, femeile cu niveluri scăzute de AMH au de fapt niveluri reduse de foliculi (stimulabili) (adică rezerva ovariană), dar acest lucru nu exclude faptul că pot avea ouă de bună calitate și au șanse mari de a avea o sarcină sănătoasă.

Acest lucru poate facilita schimbarea vârstelor

În epoca în schimbare majoritatea femeilor suferă de bufeuri, schimbări de dispoziție și creștere în greutate. Ei își pot experimenta feminitatea ca o vulnerabilitate și temerile de osteoporoză sau tumorile feminine se pot strecura în viața lor.

Dezvoltarea reclamațiilor nu este legală ... această perioadă este lipsită de reclamații la persoanele care trăiesc într-o relație mai strânsă cu natura, dar în țările industrializate majoritatea simptomelor sunt legate de dominanța estrogenului, chiar dacă se știe că nivelul de estrogen scade drastic într-o schimbarea vârstei. Să dizolvăm paradoxul!

Rolul inflamației în infertilitate - Partea 3: Alimente antiinflamatoare

Persoanele care consumă în mod regulat alimente care reduc inflamația au șanse reduse de a dezvolta boli inflamatorii cronice.

La multe femei, infertilitatea și problema care o provoacă sunt asociate cu inflamația cronică, cum ar fi endometrioza, SOP, fibroamele și chisturile ovariene. Alte boli asociate cu răspunsul inflamator care indică și cauzează infertilitatea includ avort spontan recurent din motive imunologice, inflamație sistemică și tiroidita Hashimoto.

Glandele suprarenale și stresul în timpul epidemiei COVID19 - tot ce poți face pentru tine în casă

Anxietatea și stresul declanșează răspunsul glandelor suprarenale, care la rândul său are un efect direct asupra întregului nostru sistem hormonal .... poate deranja ciclul menstrual, poate provoca simptome ale sindromului premenstrual și poate exacerba orice problemă feminină, boala existentă, dacă nu este îngrijită.

Știm, de asemenea, că stresul poate duce la o serie de tulburări de imunodeficiență, inclusiv limfocite scăzute (acestea sunt celule albe din sânge care oferă protecție împotriva infecțiilor virale). Acest proces poate duce la creșterea nivelului de citokine inflamatorii.

Relația dintre COVID-19, pneumonie, inflammasom și melatonină

Relația dintre COVID-19, pneumonie, inflammasom și melatonină

Doris Loh, COVID-19, Pnemonia & Inflammasomes, Melatonin the connection (https://www.evolutamente.it/covid-19-pneumonia-inflammasomes-the-melatonin-connection/), în limba maghiară Melatonin și COVID-19, The Relația dintre pneumonie și inflamație, prezintă dovezi științifice pentru decesele cauzate de virusul coronarian la începutul lunii martie 2020 și face recomandări pentru tratamentul și prevenirea celor mai severe simptome. Doris Loh susține informațiile prezentate în articolul său cu o mulțime de referințe (102!) Din surse recunoscute.

Informațiile colectate arată că există o măsură preventivă surprinzător de simplă pentru cei infectați.

Principala cauză de deces cauzată de virusul COVID19 este insuficiența respiratorie. Adică moartea provoacă sufocare. Acest lucru se datorează capacității virusului coroanei de a agrava sau exagera răspunsul inflamator natural al corpului uman, care altfel vizează izolarea infecției.

Acest răspuns este cauzat de inflammasomul, care face parte din sistemul imunitar înnăscut care este responsabil pentru activarea reacțiilor inflamatorii.

O definiție mai detaliată de Nature.com (https://www.nature.com/subjects/inflammasome) este că un inflammasom este un complex intracelular multiproteic care recunoaște microorganismele patogene și activează citokinele inflamatorii, interleukina-1b (IL-1b) și IL-18. De asemenea, declanșează o formă de moarte inflamatorie a celulelor numită piroptoză. Tulburările inflamatorii sunt asociate cu o serie de sindroame autoinflamatorii și boli autoimune.

Despre SARS, care este un coronavirus, studiile au arătat că mortalitatea sa depinde în mare măsură dacă declanșează acest răspuns inflamator excesiv în corpul uman. Doris Loh explică acest lucru:

Citokinele antiinflamatorii protejează celulele gazdă de agenții patogeni invadatori, dar sunt, de asemenea, capabile să inducă inflamații patologice. Reacțiile inflamatorii pot inhiba replicarea virală și pot reduce infecția, dar inflamația poate elibera și un număr mare de virioni (virion = formă matură, fără celule gazdă, poate fi izolat, testat), răspândind în continuare infecția virală. (https://www.microbiologyresearch.org/docserver/fulltext/jgv/93/10/2063_vir042978.pdf?expires=1584067111&id=id&accname=guest&checksum=171AE5D930B81F747ADBC3FBA61C44CF)

Recent, o substanță inflamatorie numită NLRP3 a fost identificată ca un factor de declanșare cheie pentru sindromul de detresă respiratorie acută (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4061751/)

Și un studiu publicat în iunie 2019 a arătat că activarea inflammasomului NLRP3 provoacă furtuni de citokine (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6553798/)

O întrebare la care nu s-a răspuns cu adevărat până acum este de ce sugarii și copiii cu vârsta sub nouă ani nu prezintă simptome severe în timpul infecției cu COVID-19. Este de înțeles de ce pacienții mai în vârstă pot fi mai predispuși la riscuri mai mari, dar ce protejează copiii mici?

Melatonina inhibă inflamația NLRP3 și furtunile de citokine

Doris Loh explică faptul că cercetările științifice au arătat deja că melatonina este compusul organic folosit de corpul uman pentru a reduce reacțiile inflamatorii. El scrie:

„Melatonina este bine cunoscută pentru efectele sale cronobiotice: reglează toate funcțiile biologice asociate ritmului circadian. Numeroase studii arată că melatonina exercită efecte care sunt în afara controlului circadian. S-a demonstrat că melatonina reduce inflamația NLRP3!

Faptul că efectele furtunilor de citokine pro-inflamatorii sunt induse de activitățile inflamatorii NLRP3 și de capacitatea melatoninei de a inhiba inflamația NLRP3 fac astfel melatonina unică în lupta împotriva COVID-19.

Acest lucru înseamnă, de asemenea, că, dacă un pacient are o melatonină adecvată, indiferent de vârstă, infectivitatea COVID-19 este semnificativ redusă și șansele de apariție a complicațiilor sunt semnificativ reduse.

Melatonina este motivul pentru care copiii cu vârsta sub 9 ani prezintă rareori simptome severe. De fapt, copiii pot prezenta simptome foarte ușoare sau deloc simptome, chiar dacă sunt infectați. Astfel, se pune întrebarea cât de diferită este producția de melatonină la copii, adulți și vârstnici?

La majoritatea oamenilor, producția maximă de melatonină este între 2 și 3 ore dimineața. Nivelul maxim de melatonină la adulții sănătoși cu vârsta cuprinsă între 65 și 70 de ani a fost de 49,3 pg/ml. Nivelul maxim pentru adulții cu vârsta peste 75 de ani este de doar 27,8 pg/ml (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27302542-physiological-melatonin-levels-in-healthy-older-people-a-systematic - recenzie /)

La copiii mici, pe de altă parte, nivelurile de melatonină sunt extrem de ridicate în comparație cu adulții. Nivelurile maxime la copii au scăzut odată cu vârsta. Melatonina a atins un nivel maxim de 325 pg/ml la copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 5 ani, în timp ce a scăzut la 133 pg/ml la vârsta de 5-11 ani. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6141425-fall-in-nocturnal-serum-melatonin-during-prepuberty-and-pubescence/)

Figura: Grivas TB, Savvidou OD. Melatonina este „lumina nopții” în biologia umană și în scolioza idiopatică a adolescenților. Scolioza. 2007; 2: 6. Publicat în 2007 aprilie 4. doi: 10.1186/1748-7161-2-6

Din analizele de până acum, știm deja că niciuna dintre mămicile însărcinate infectate cu COVID-19 nu a fost infectată cu sugarii lor la spitalul Zhongnan, Universitatea din Wuhan, China și că nu au existat decese din cauza pneumoniei. De ce? Secreția de melatonină se dublează mai mult în al treilea trimestru de sarcină decât în primul trimestru.

Figura: Voiculescu SE, Zygouropoulos N, Zahiu CD, Zagrean AM. Rolul melatoninei în dezvoltarea embrionului fetal. J Med Life. 2014; 7 (4): 488-492.

Concluzie

Concluzia lui Doris Loh nu înseamnă că nu poți supraviețui virusului COVID-19 dacă nu ești tânăr. Dar înseamnă că de îndată ce o persoană cu vârsta de peste 35 de ani care are o boală cronică sau lucrează o tura de noapte se infectează, ar trebui să primească zilnic supliment de melatonină pentru a preveni reacția inflamatorie violentă în plămâni despre care se știe că este caracteristică a virusurilor coroanei.

Melatonina, cunoscută în primul rând de cei care doresc să beneficieze de proprietățile sale naturale de promovare a somnului, este o soluție simplă la cel mai sever simptom al infecției cu virusul coroanei. Nu distruge virusul, dar oferă organismului mai mult timp pentru a face această lucrare, asigurându-se în același timp că plămânii rămân curați, asigurând astfel oxigenul necesar persoanei afectate.

Mulțumim lui Doris Loht pentru rezumarea și compararea studiilor publicate despre virusul COVID-19 și melatonină cu o muncă neobosită.

Desigur, pe lângă cele de mai sus, să luăm cu toții măsurile de precauție adecvate și cele recomandate de autorități și să avem grijă de noi înșine și unul de celălalt.!

Melatonina și somnul

Stilul nostru de viață inadecvat poate fi atribuit în mare parte dezvoltării tulburărilor de somn ... În timp ce omul obișnuia să respecte schimbările naturii, schimbarea anotimpurilor, a luminii și a întunericului și își ajusta propriul ritm de viață la acest lucru, în zilele noastre acesta nu este caz deloc. Tot ce trebuie să faci este să apeși un buton, iar lumina îți va permite să petreci noaptea necontrolat. Și apoi ne întrerupem ceasul biologic.

Multe dintre procesele noastre de viață, conform ritmului circadian al ceasului nostru biologic (de exemplu, sensibilitatea la durere dimineața este mult mai mare decât după-amiaza; sau fluctuațiile zilnice de temperatură pot fluctua până la 1,5 grade (temperatura corpului nostru este cea mai mare în după-amiaza devreme), dar ritmul circadian predomină și în alternanțele fiecărei etape de somn.

Melatonina nu este doar un hormon al somnului - 7 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți cu siguranță

În acest articol puteți citi tot ce trebuie să știți despre MELATONIN. Acest hormon este mult mai mult decât un hormon al somnului. De asemenea, știm de mult că este un antioxidant foarte important, dar asta nu este tot!

Melatonina este implicată în reglarea ceasului intern al corpului, dar oamenii de știință au descoperit că acest hormon are efecte benefice asupra bolilor de inimă și a diabetului, a sănătății oaselor și a obezității. Știința emergentă sugerează că acest lucru ne poate proteja materialul genetic și îl poate proteja de degradarea legată de vârstă.

Protejați-vă hormonii în timpul perioadei virale

„Dacă ai sănătate, ai de toate. Dacă nu aveți sănătate, nimic altceva nu mai contează ”. Augusten Burroughs

Aș dori să-mi exprim aprecierea și respectul pentru toate măsurile de salvare și de prevenire pe care le luați pentru a vă proteja propria sănătate și a celor din jur. S-ar putea să vă simțiți speriați și izolați acasă acum, dar decizia de a urma instrucțiunile de sănătate publică poate salva literalmente viața multora - și nu doar a persoanelor în vârstă ... Mulți dintre noi, bătrâni și tineri, trăim într-o stare cronică care le-ar putea pune la risc (de exemplu, aveți o boală autoimună). Citeste mai mult

Perioada virală ... așa fac!

Acesta este modul în care mă apăr, așa mă reîncarc și cum am grijă de cei din jurul meu în perioada virală:

1. Evaporez uleiul esențial de lămâie și suflu totul cu un dezinfectant alcoolic. Lămâia are un efect antiviral puternic și poate fi utilizată în siguranță chiar și în prezența copiilor mici.

Tiroida inteligentă

Glanda tiroidă afectează metabolismul în primul rând, dar nu în ultimul rând și stimulează miliarde de centrale în celulele noastre, mitocondriile. Prin urmare, principalul simptom al problemelor tiroidiene este lentoarea, care se manifestă prin oboseală și creștere în greutate datorită metabolismului lent pentru cei mai mulți oameni afectați.

Simptomele sunt, de asemenea, foarte diverse (se va discuta în curând) și afectează o mulțime de femei. Nu numai în timpul menopauzei, ci înainte de menopauză, aproximativ un sfert dintre femei sunt implicate în hipotiroidism. Multe femei tinere care intenționează să rămână însărcinate vin cu astfel de probleme, adesea după o examinare mai amănunțită după ce avortul spontan dezvăluie funcția tiroidiană insuficientă - bine, pentru că, cu metabolizarea încetinită, aportul de nutrienți și oxigen la făt nu ajunge la făt în mod satisfăcător, acesta nu este un factor neglijabil. funcția tiroidiană este, prin urmare, verificată înainte de tratamentele cu balon).

Programul de fertilitate

Înainte de a planta o grădină cu plante, pregătim mai întâi solul, asigurându-ne că este bogat în substanțe nutritive și conține toate ingredientele necesare pentru ca semințele să se dezvolte în plante sănătoase. Gândiți-vă în mod similar la sănătatea fertilității. Puteți crea o fundație sănătoasă oferindu-vă corpului nutrienții necesari zilnic. Ceea ce consumi în fiecare zi afectează toate celulele din corpul tău, inclusiv ouăle și, în cazul partenerului tău, sperma, ceea ce este foarte important pentru sănătatea bebelușului tău. Te întrebi cum să începi?

Rolul inflamației în infertilitate - Partea 2

Rolul inflamației în infertilitate a fost discutat anterior. În articolul precedent, puteți citi despre motivul pentru care inflamația din corpul feminin nu este bună.

În acest articol, vă voi împărtăși care sunt cele mai importante alimente inflamatorii de evitat, deoarece acestea vă pot afecta echilibrul hormonal.

Dieta ta, care este ceea ce mănânci, joacă un rol important în sănătatea ta hormonală și cât de bine corpul tău poate face față inflamației.!

Rolul inflamației în infertilitate - Partea 1

Cercetările arată că inflamația este o cauză comună a problemelor de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare, artrita și tulburările sistemului imunitar. Noi dovezi sugerează că inflamația, pe lângă cele de mai sus, este un factor care contribuie la infertilitate.

Inflamație și fertilitate

Condițiile care interferează cu fertilitatea, cum ar fi SOP, endometrioza și infertilitatea imunologică, sunt toate parțial asociate cu inflamația cronică. Dacă acesta este cazul, atunci este deja de înțeles de ce inflamația poate împiedica succesul unui program de fertilitate. Acest articol vă arată ce puteți face cu el.

Glutationul, „mama” antioxidanților și relația dintre hormoni

Glutationul este unul dintre cei mai importanți antioxidanți ai noștri, cu o mulțime de funcții. Lipsa acestuia provoacă probleme hormonale. Participă la selecția hormonilor uzați, a hormonilor străini (xeno-estrogeni) și a metalelor grele.

Glutationul este o componentă centrală a sistemului nostru de apărare antioxidant, numită și „mama” antioxidanților.

Funcția sa principală este de a proteja celulele și mitocondriile de efectele dăunătoare și distructive ale proceselor de oxidare internă. Protejează integritatea celulelor, țesuturilor și organelor noastre, jucând astfel un rol important în lupta împotriva bolilor cronice asociate îmbătrânirii.

Cum CoQ10 vă poate îmbunătăți șansele de a concepe?

Sunteți unul dintre mii de oameni cărora li s-a spus că aprovizionarea cu ouă (AMH) este slabă sau că sperma lor are o stare de sănătate slabă? Sau poate ai peste 35 de ani și încerci doar să concepi? Dacă sunteți implicat, probabil că sunteți interesat de informații importante care vă pot crește semnificativ șansele de a avea o naștere sănătoasă și un copil sănătos. Acest articol este și despre asta.

Avocado și hormoni - cercetare

Consumul de avocado poate crește succesul tratamentului cu baloane

Îți place avocado și îl consumi regulat? Plănuiești un copil și ești atent la mesele tale? Dacă da, aș dori să știți un alt motiv pentru care consumul de avocado este un lucru foarte bun!

Cacao

Cacao pentru hormonii tăi!

Beneficiile cacao pentru gospodăria hormonală sunt multiple: protecția ouălor, îmbunătățirea stării de spirit, o sursă de hormon al fericirii, superaliment energizant, care reglează stresul, cu un conținut foarte ridicat de micro-nutrienți (aceste vitamine și minerale).

Puteți citi toate efectele sale importante în acest articol concis.

Chia mag

Aceste mici semințe negre provin din Mexic, care erau deja o adevărată bombă energetică pentru mayași. Numele său înseamnă putere. Oferă energie și rezistență, potolește foamea și furnizează substanțe nutritive esențiale.

Să vedem cum îl puteți folosi în bucătărie și care sunt beneficiile sale pentru sănătate!

Ciclul menstrual - ciclicitate

În zilele noastre, modelul de sănătate fizică și mentală al unei femei se bazează pe liniaritate: trebuie să trăim într-un fel de regularitate constantă. Prin urmare, anumite faze și etape ale sexualității feminine sunt acuzate că schimbă comportamentul dezirabil, mai degrabă decât să fie văzute ca calități pozitive și sănătoase. La fel ca în stadiul premenstrual, menstruație, pătuț sau menopauză.

Acest fapt provine, pe de o parte, din ignorarea naturii noastre ciclice și, pe de altă parte, din ignoranța profundă care înconjoară etapele sexuale ale unei femei și esența sa schimbătoare.

Folosim cookie-uri pentru a personaliza conținutul și a analiza traficul. De asemenea, împărtășim informații despre utilizarea site-ului de către partenerii noștri de analiză. Continuând pe site, acceptați utilizarea cookie-urilor.