Efectele unice ale cafelei verzi

- nivel normalizat de zahăr din sânge și pierderea în greutate sănătoasă -

cafea

Obezitatea ca boală publică

Se estimează că aproximativ un miliard și jumătate de oameni sunt supraponderali sau obezi. Acești oameni sunt de trei ori mai predispuși să moară decât omologii lor cu greutate normală. Obezitatea poate scurta viața cu o medie de 8-10 ani [1].

Și mai îngrijorătoare este indiferența medicilor față de creșterea nivelului de zahăr din sânge după masă. În timpul acestui fenomen, nivelul zahărului din sânge poate atinge nivelurile experimentate de diabetici și poate dura ore sau chiar zile. Acest vârf al glicemiei reprezintă o amenințare insidioasă pentru celule în multe procese. Acesta a fost, de asemenea, legat de boli cardiovasculare, cancer, boala Alzheimer, insuficiență renală și leziuni retiniene [3 - 16].

Cafeaua verde este eficientă în combaterea obezității

O soluție la această problemă poate fi extract de cafea verde, care este o metodă naturală, de nouă generație, de control al nivelului zahărului din sânge. Vă poate ajuta să reduceți vârful glicemiei după masă cu până la 32% [2].

Efectul de binecuvântare al cafelei verzi în controlul creșterii zahărului din sânge după masă se datorează conținutului de acid clorogenic și polifenol al boabelor de cafea verde. S-a demonstrat că acidul clorogenic inhibă enzima glucoză-6-fosfatază [16,17]. Această enzimă este responsabilă pentru inițierea procesului de glicoliză în ficat, ceea ce poate duce la o creștere excesivă a cantității de glucoză din sânge [19]. Legarea excesului de glucoză-6-fosfatază este esențială pentru o homeostazie adecvată a glucozei. O altă activitate utilă a acidului clorogenic este reglarea activității enzimei alfa-glucozidazei. Această enzimă intestinală descompune zaharurile complexe în zaharuri cu lanț inferior și favorizează livrarea lor în sânge [20]. Acidul clorogenic crește, de asemenea, sensibilitatea receptorilor de insulină hepatică [21].

Extractul de cafea verde poate fi, de asemenea, de mare ajutor în controlul greutății corporale. Recent, într-un experiment, unui grup de oameni li s-au administrat 350 mg extract de cafea verde de trei ori pe zi, fără a-și schimba aportul caloric zilnic și exercițiile fizice. În ianuarie 2012, a rezultat surprinzător faptul că s-au născut atât femei, cât și bărbați în medie aproximativ 8 kg (mai mult de 10% din greutatea corporală) pe o perioadă de 12 săptămâni. În plus, indicele lor de grăsime corporală a scăzut cu 4,44% [22].

Pe baza tuturor acestor elemente, putem afirma că extractul de cafea verde contribuie cu succes la promovarea pierderii naturale în greutate [2]. Acest efect poate fi îmbunătățit și mai mult prin utilizarea combinată de scorțișoară sau Gymnema Sylvestre.

Scorțișoara și gimnema oferă beneficii suplimentare

Polifenolii găsiți în scorțișoară activează mecanismul de detectare a glucozei din celule, făcându-i mai eficienți în combaterea nivelului ridicat de zahăr din sânge. Mai multe experimente au arătat că utilizarea scorțișoarei în corpul uman scade nivelul zahărului din sânge și crește sensibilitatea receptorilor de insulină [23]. Scorțișoara diminuează nivelul maxim al zahărului din sânge după o dietă bogată în zahăr, reducând în același timp nivelul maxim al nivelului de insulină produs [24,25].

Scorțișoara crește, de asemenea, senzația de plenitudine, ajutându-ne să ne împiedicăm să mâncăm mai mult decât avem nevoie [26]. Scorțișoara are, de asemenea, un efect antihipertensiv, reduce simptomele sindromului metabolic și promovează un control adecvat al greutății [27]. Promovarea glicemiei scăzute, a tensiunii arteriale și a apărării organismului în acest sens promite efecte extraordinare de păstrare a sănătății la adulții care prezintă simptome ale sindromului metabolic precoce, dar nu prezintă încă simptome ale diabetului.

THE gymnema sylvestre o planta originara din India. Compusul conținut de acesta este acidul gimnemic, care poate reduce semnificativ absorbția grăsimilor și a carbohidraților. Poate fi folosit și ca adjuvant la tratamentul diabetului și la diete, reducând pofta de carbohidrați și pofta de zahăr. Studiile efectuate pe diabetici au arătat că utilizarea gimnei crește semnificativ sensibilitatea la insulină [28].

Reglarea nivelului de zahăr din sânge în organism

Organismul reglează nivelul zahărului din sânge în mai multe procese. Insulina este unul dintre cele mai elucidate procese implicate. Acest hormon este produs de pancreas, care este responsabil pentru administrarea glucozei către celulele corpului. După masă, pancreasul începe să producă insulină și să o elibereze în sânge. Atâta timp cât receptorii de insulină de pe pereții celulari sunt suficient de sensibili, glucoza este îndepărtată din fluxul sanguin relativ rapid, fără supraproducție de insulină.

Receptorii insulinei își pot pierde sensibilitatea (rezistența la insulină). Pancreasul eliberează apoi cantități crescute de insulină în sânge pentru a se asigura că glucoza ajunge la celule. Acest proces are succes doar în cazuri excepționale, cel mai adesea ducând la creșterea glicemiei și la dezvoltarea diabetului de tip 2 (dobândit). Unii nutrienți cum ar fi crom, sau asta Acidul alfa-lipoic poate ajuta la creșterea sensibilității receptorilor de insulină [29].

Din păcate, la unii diabetici non-dependenți de insulină (tip 2) și la adulții supraponderali, procesele interne de producere a glucozei din organism pot prezenta o activitate excesivă, menținând nivelurile de zahăr din sânge peste valori optime. Reglarea acestor procese poate reduce efectiv nivelul zahărului din sânge în organism [30].

Life Extension Magazine: Michael Downey - Reduceți rapid glicemia și pierdeți lire sterline!

Revista Life Extension: Daniel Becker - Suprimă creșterile mortale după zahăr din sânge

Life Extension Magazine: Dave Tuttle - Controlul zahărului din sânge cu scorțișoară și boabe de cafea

» Referințe științifice și studii clinice - cafea verde, scorțișoară, gimnemă

1. Adams KF, Schatzkin A, Harris TB și colab. Excesul de greutate, obezitatea și mortalitatea la o cohortă potențială mare de persoane cu vârste cuprinse între 50 și 71 de ani N Engl J Med. 2006 24 august; 355 (8): 763-78.

2. Disponibil la: http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/en/. Accesat pe 24 aprilie 2012.

3. Bardini G, Dicembrini I, Cresci B, Rotella CM. Markeri de inflamație și caracteristici metabolice ale subiecților cu niveluri de glucoză plasmatică de o oră. Îngrijirea diabetului. 2010 februarie; 33 (2): 411-3.

4. Stattin P, Bjor O, Ferrari P, Lukanova A și colab. Studiu prospectiv al hiperglicemiei și al riscului de cancer. Îngrijirea diabetului. 2007 mar; 30 (3): 561-7.

5. Batty GD, Kivimäki M, Smith GD, Marmot MG, Shipley MJ. Concentrația de glucoză din sânge și ratele de mortalitate prin accident vascular cerebral la bărbații fără diabet din Londra: urmărire de 38 de ani a studiului original de cohortă Whitehall. Diabetologie. 2008 iulie; 51: 1123-6.

6. Singleton JR, Smith AG, Bromberg, MB. Prevalență crescută a toleranței la glucoză afectată la pacienții cu neuropatie senzorială dureroasă. Îngrijirea diabetului. 2001; 24 (8) 1448-53.

7. Beckley ET. Sesiuni științifice ADA: Retinopatia găsită în pre-diabet. Știri DOC. 2005 aug; 2 (8): 1-10.

8. Polhill TS, Saad S, Poronnik SSP, Fulcher GR, Pollock CA. Vârfurile pe termen scurt ale glucozei promovează fibrogeneza renală independent de expunerea totală la glucoză. Am J Fiziol Fiziol renal. 2004 aug; 287 (2): F268-73.

9. Pan WH, Cedres LB, Liu K și colab. Relațiile dintre diabetul clinic și hiperglicemia simptomatică cu riscul de mortalitate prin boli coronariene la bărbați și femei. Sunt J Epidemiol. 1986 mar; 123 (3): 504-16.

10. Barrett-Connor EL, Cohn BA, Wingard DL, Edelstein SL. De ce este diabetul zaharat un factor de risc mai puternic pentru bolile cardiace ischemice fatale la femei decât la bărbați? Studiul Rancho Bernardo. JAMA.1991 6 februarie; 265 (5): 627-31.

11. Coutinho M, Gerstein H, Poque J, Wang Y, Yusuf S. Relația dintre glucoză și evenimente cardiovasculare incidente: o analiză metaregression a datelor publicate din 20 de studii de 95.783 de persoane urmate timp de 12,4 ani. Îngrijirea diabetului. 1999 februarie; 22 (2): 233-40.

12. Wilson PWF, Cupples LA, Kannel WB. Hiperglicemia este asociată cu boli cardiovasculare? Studiul Framingham. Am Heart J. 1991 februarie; 121 (2 Pt 1): 586-90.

13. de Vegt F, Dekker JM, Ruhe HG și colab. Hiperglicemia este asociată cu toate cauzele și mortalitatea cardiovasculară la populația Hoorn: studiul Hoorn. Diabetologie. 1999 aug; 42 (8): 926-31.

14. DECODE Study Group 2001, European Diabetes Epidemiology Group. Toleranța la glucoză și mortalitatea cardiovasculară: comparația postului și a criteriilor de diagnostic de 2 ore. Arch Intern Med. 2001 12 februarie; 161 (3): 397-404.

15. Saydah SH, Miret M, Sung J, Varas C, Gause D, Brancati FL. Hiperglicemie și mortalitate post-provocare într-un eșantion național de adulți din SUA. Îngrijirea diabetului. 2001 aug; 24 (8): 1397-402.

16. Matsuzaki T, Sasaki K, Tanizaki Y și colab. Rezistența la insulină este asociată cu patologia bolii Alzheimer: studiul Hisayama. Neurologie. 31 august 2010; 75 (9): 764-70.

17. J Agric Food Chem. 2010 14 aprilie; 58 (7): 4141-4.

18. Etnofarmacol. 6 iulie 2010; 130 (1): 93-7.

19. Functia Cell Biochem. 2008 apr; 26 (3): 320-8.

20. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2007 apr; 53 (2): 166-73.

21. J Nutr Biochem. 2006 ianuarie; 17 (1): 63-71.

22. Diabet Metab Syndr Obes. 2012; 5: 21-7.

23. Solomon TP, Blannin AK. Efectele ingestiei de scorțișoară pe termen scurt asupra toleranței in vivo la glucoză. Diabet Obes Metab. 2007 noiembrie; 9 (6): 895-901.

24. Hlebowicz J, Hlebowicz A, Lindstedt S și colab. Efectele a 1 și 3 g de scorțișoară asupra golirii gastrice, a sațietății și a glicemiei postprandiale, insulinei, polipeptidei insulinotrope dependente de glucoză, peptidei de tip glucagon 1 și concentrațiilor de grelină la subiecți sănătoși. Sunt J Clin Nutr. 2009 mar; 89 (3): 815-21.

25. Solomon TP, Blannin AK. Modificări ale toleranței la glucoză și ale sensibilității la insulină după 2 săptămâni de ingestie zilnică de scorțișoară la oameni sănătoși. Eur J Appl Physiol. 2009 apr; 105 (6): 969-76.

26. Mettler S, Schwarz I, Colombani PC. Efect aditiv de atenuare a glicemiei și de îmbunătățire a sațietății postprandiale a scorțișoarei și acidului acetic. Nutr Res. 2009 oct; 29 (10): 723-7.

27. Akilen R, Tsiami A, Devendra D, Robinson N. Efectul glicificat al scorții asupra hemoglobinei și scăderii tensiunii arteriale la pacienții diabetici multi-etnici de tip 2 din Regatul Unit: un studiu clinic randomizat, controlat cu placebo, dublu orb. Diabet Med. 2010 oct; 27 (10): 1159-67.

28. Shanmugasundaram ER, Rajeswari G, Baskaran K, și colab. Utilizarea extractului de frunze Gymnema sylvestre în controlul glicemiei în diabetul zaharat insulino-dependent. J Ethnopharmacol. 1990 octombrie; 30 (3): 281-94.

29. Kelly GS. Rezistența la insulină: stil de viață și intervenții nutriționale. Altern Med Rev. 2000 apr; 5 (2): 109-32.

30. Basu R, Chandramouli V, Dicke B, Landau B, Rizza R. Obezitatea și diabetul de tip 2 reduc supresia indusă de insulină a glicogenolizei, precum și a gluconeogenezei. Diabet. 2005 iulie; 54 (7): 1942-8.