Noroc

Cum să nu hrănești o femeie însărcinată? Concepții greșite frecvente

Când o femeie își poartă bebelușul sub inimă, tot ce se poate gândi este ca bebelușul ei să crească sănătos și frumos și să nu aibă deficiențe în nutrienți în corpul ei în curs de dezvoltare.

5 mituri despre durere

În multe cazuri, durerea care anterior părea lipsită de speranță poate fi tratată acum. Toate acestea se datorează medicilor și cercetătorilor care au făcut multe în trecut pentru a înțelege și a trata durerea. În acest timp, însă, vălul a căzut și din unele concepții greșite. Care sunt acestea?

Ciocolată: utilă sau dăunătoare?

Ciocolată cu lapte, ciocolată amară, ciocolată albă, umplută sau neumplută: ciocolata este acum disponibilă în mai multe variante. Copii, adulți, tineri și vârstnici din Ungaria mănâncă, de asemenea, câteva kilograme din acesta în fiecare an. Pentru mulți, consumul de ciocolată este o recompensă, o fericire.

Ai auzit de cafea verde? Arătăm efectul

Compoziția cafelei verzi și extractul acesteia ca supliment alimentar este foarte asemănătoare cu boabele de cafea. Se diferențiază de boabele de cafea convenționale, în principal prin conținutul său mai ridicat de acid clorogenic, iar efectul său presupus benefic se datorează în principal acidului clorogenic și acidului ferulic format din acesta. În articolul nostru, trecem în revistă studiile științifice și dovezile privind efectele asupra sănătății ale extractului de cafea verde.

Vitamine și minerale - De ce sunt importante?

Este important să mâncați sănătos la toate vârstele și să satisfaceți nevoile de vitamine și minerale ale organismului.

De ce este important să acordați o atenție specială aportului de lichide cu aport ridicat de fibre?

Efectele benefice ale consumului de fibre sunt deja bine cunoscute, dar nu toată lumea este conștientă că, pe lângă o dietă bogată în fibre, este deosebit de important să acordați atenție cantității corecte de lichide.

Elemente macro și micro: de ce avem nevoie de ele?

Macronutrienți, micronutrienți, oligoelemente. De fapt, aceste concepte înseamnă mineralele esențiale pentru organizația noastră, care joacă un rol în complexitatea și reglarea sarcinilor vitale.

Ora din zi și mâncare: când și ce să mănânc?

Ia micul dejun ca un rege, ia masa ca un cetățean, ia masa ca un cerșetor, spune zicala comună. În lumea de astăzi, din păcate, este destul de dificil, deși nu imposibil, să respectăm regulile prin care ne putem menține sănătatea.

Hidratare: De ce este important să acordați atenție unei hidratări adecvate?

Aproximativ 60 la sută din greutatea corporală a unui adult este apa, principalul constituent al majorității celulelor noastre (cu excepția celulelor adipoase). Astfel, este de înțeles de ce este vital să acordați suficientă atenție aportului regulat de lichide în plus față de mesele obișnuite.

Deshidratare - Care sunt simptomele? Ce poate provoca?

Când conținutul de lichid al corpului scade într-o măsură mult mai mare decât măsura în care lichidul pierdut este înlocuit, vorbim despre deshidratare, cunoscută și sub numele de deshidratare sau exsicoză (pronunțat: exicoză). Deshidratarea este răsturnarea gospodăriei fluide, care în cele mai multe cazuri este însoțită de răsturnarea gospodăriei cu sare (gospodărie cu electroliți). Deshidratarea este rezultatul fie al unui aport prea mic de lichide, fie al unei pierderi crescute de lichide.