Prin urmare, alegeți băuturi răcoritoare naturale

Toată lumea suflă deja din exterior că băuturile răcoritoare carbogazoase și sucurile din magazin din siropuri nu sunt deloc sănătoase, chiar dacă sunt preparate fără ingrediente artificiale.

Situația este similară cu agenții de publicitate zero calorii. Recent s-a dezvăluit că nu există prea multe diferențe între băuturile răcoritoare zaharate și „fără zahăr” în ceea ce privește efectele lor asupra sănătății. Potrivit cercetărilor publicate în toamna anului trecut, deși mulți oameni aleg în mod conștient băuturile numite diete pentru a-și proteja sănătatea sau forma, consecințele nu sunt mult diferite de alegerea soiului tradițional făcut cu zahăr sau cu ceva sirop.

Alimentele fără zahăr promit să vă ușureze foamea sau pofta de dulciuri și că un gust dulce fără calorii va rezolva această problemă. Dar cercetările se întâmplă, astfel încât dulciurile fără calorii să perturbe mecanismele naturale de funcționare ale corpului și, atunci când mănânci zaharuri adevărate precum fructele, corpul tău obișnuit cu îndulcitorii nu știe brusc ce să facă cu el. De asemenea, vă afectează tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge.

Care sunt riscurile îndulcitorilor?

Ce poti face?

Nu vă obișnuiți zilnic cu consumul de alimente și băuturi îndulcite și, în schimb, mâncați fructe moderat dulci, dar proaspete, sucuri preparate local sau limonade cu conținut scăzut de zahăr. Puteți citi idei pentru acesta din urmă în această postare anterioară.

Test tip piele

Nu știți exact ce Mannas puteți folosi pentru a vă îngriji pielea?