Asigurați-vă farfuriile cât mai colorate posibil

colorate

Subliniem adesea că farfuriile dvs. ar trebui să fie cât mai colorate posibil: în ultimele zile am scris și despre efectele benefice ale polifenolilor (coloranților) dietetici, mă străduiesc să îmi fac farfuriile cât mai colorate posibil.

Am început și azi dimineață cu un mic dejun hrănitor:
orez refrigerat cu spanac, dovleac prăjit, ouă (opțional), salată mixtă + muguri de ridiche cu oțet balsamic de afine.

Subliniem adesea că femeile nu ar trebui să aibă de ex. Amidon + aport de fibre în 140 g/zi. În scopuri fertile, un aport de 140-220 de zile este ideal.
Este important să acoperiți carbohidrații din alimente întregi, nu formele procesate (de exemplu, orez în loc de făină), reducând astfel sarcina glicemică.
Amidonul fiert este răcit, de ex. orezul prezentat în imagine, conținutul său de amidon se modifică, proporția de amidon rezistent din acesta crește.
Datorită conținutului crescut de fibre selective, orezul răcit determină un răspuns glicemic mai mic, afectând pozitiv nivelul zahărului din sânge.
Aportul de coloranți are, de asemenea, un efect benefic asupra nivelului de zahăr din sânge.

Este important să se evite subnutriția fetală în dietă în timpul sarcinii. Acest risc poate fi redus în principal prin corectarea corectă a sarcinii glicemice.

Nu contează ce-ți iese în farfurie! ☝️
Dacă aveți un scop fertil și doriți să mâncați conștient, așteptăm Forumul nostru pentru sarcină, unde vă vom oferi o mulțime de informații utile și practice pentru a vă sprijini sănătatea.

Asteptam sa auzim de tine.
Să ai o seară frumoasă!

Dacă doriți să fiți informat la timp despre evenimentele noastre actuale, activați notificarea noastră lunară despre eveniment!

Vă puteți înregistra pentru o consultație numai completând formularul de înregistrare din meniul Contact!

Sediu:
AVALOMEDICA Service and Trade Ltd.
1094 Budapesta, Balázs Béla utca 15-21. E. ép. Biroul 7

Număr de înregistrare companie: 01-09-334737
Număr fiscal: 26606503-2-43
Numele băncii: Raiffeisen Bank
Număr cont bancar: 12010721-01719499-00100003

Puteți plăti în siguranță în magazinul nostru online.

Van Noortwijk Laurien-șef operațional, manager de birou

Vom încerca să îi sunăm pe toți în termen de 24 de ore dacă nu putem prelua telefonul!


Adrienn Palágyi - Dezvoltare afaceri online, manager educație și comunicații pentru adulți; manager web

Birou central:
1094 Budapesta, Balázs Béla utca 15-21
Această clădire, ultimul birou de pe stradă (pe colț)

Colegii noștri profesioniști comandă în fiecare zi în timpul săptămânii (în funcție de programul diferit).

Marți, miercuri, vineri:
Ákos Bartha este fondatorul, proprietarul, liderul profesional