Ați putea recomanda rețete de prăjitură pentru slăbit?

De ce ar trebui să fiu deloc sărac în calorii? Oricum, trebuie să mănânci multe calorii pe zi, 1-2 felii de tort delicioase și care alăptează nu ar trebui să fie o problemă specială. Aș prefera să fiu atent la compoziția sa, multe prăjituri sunt atât de gros de zahăr încât le-aș evita indiferent de pierderea în greutate.

Dar dacă doriți calorii cu adevărat scăzute, m-aș gândi la o creație semi-fructată care nu are nevoie nici măcar de zahăr suplimentar, aluat de paste, pentru că mănânc semințe oleaginoase, nu carbohidrați, dar cu siguranță mulți ar încerca ovăz și tărâțe de ovăz sau ceva de genul, lucruri de genul acesta sunt destul de scăzute în calorii.să iasă.

Bine, aceasta este mai degrabă o plăcintă cu fructe pe baza compoziției sale, dar poate face totuși un aspect de tort:) Puteți pune, de asemenea, o mulțime de spumă de ou deasupra. Are volum, este frumos și scăzut în calorii.

Este mult mai inteligent să suspendați pierderea în greutate de ziua dvs. și să mâncați tortul o singură dată fără monitorizarea caloriilor.

Nu te vei îngrașă de la O zi, chiar dacă mănânci de 5 ori porțiunile actuale din ziua respectivă.

După aceea, vei continua ca până acum și vei suporta și mai bine.

Cred că coaceți o bază de prăjituri cu fructe din făină de grâu speltar sau dur. Înlocuiți zahărul cu îndulcitor.

Puneți fructe deasupra și puteți obține frisca fără zahăr cu grăsimi reduse.