Attila Katus: "Nu vrei să arăți cât mai bine folosind toate mijloacele și sacrificându-ți sănătatea. Ai prefera să trăiești sănătos!"

Attila Katus, care a Programul BikiniBody ajută și supraveghează schimbarea stilului de viață al unei tinere fete, Theodora, de data aceasta scrie despre cum este corpul feminin ideal și despre cum să vedem diferite diete și diete și de ce să alegem o viață sănătoasă.

În această săptămână, am decis că nu vreau să vă scriu îndeaproape despre programul BikiniBody și despre alegerea programului, Theodora, ci mai degrabă să împărtășesc o serie de gânduri cu privire la aceste tipuri de programe și așteptările pe care le-ați putea întâlni în fiecare zi.

Numele atrăgător (de aceea l-am ales) BikiniBody poate sugera că vrem să „producem în masă” fete în formă de fitness cu corpuri „perfecte” folosind programul. Cu toate acestea, nu este chiar așa.

Ei bine, dacă ai fi conștient că trebuie să urmezi dispozitive ilicite, nesănătoase sau mese care ți-au stricat sănătatea pentru a reuși, ai urma programul lor? La urma urmei, fără aceste „ajutoare” dăunătoare sănătății, drumul nu poate fi finalizat. Dacă cineva face călătoria la linia de sosire cu o mașină sport, dar ți-o ascunde și îți spune că faci același lucru pe jos și atunci se dovedește că ajungi acolo mai încet sau nici nu ajungi la linia de sosire, ce zici? Desigur, într-un mod bun de învățat, puteți încerca să urmați astfel de programe sau oameni cu entuziasm, dar pot duce la frustrare, deoarece nu veți fi niciodată ca idealul vostru. Văd o mulțime de oameni care renunță la luptă pentru că obiectivul este nerealist și pentru că comunicarea cu el nu este cinstită.

Cred că viața este pe termen lung. Nu vrei să arăți cât mai bine pe plajă în această vară, folosind toate mijloacele și sacrificându-ți sănătatea, ci mai degrabă să te străduiești să duci o viață sănătoasă și să arăți „simplu” pentru o lungă perioadă de timp.

Factura este plătită mai târziu de cei mai arătoși oameni, cei care au diete agresive și cei care consumă diverse droguri ilicite. Scopul meu cu aceste câteva linii nu este să rănesc anumite persoane sau programe, ci doar le-am înțeles ca fiind provocatoare de gândire.

Cu BikiniBody și Theodora, vreau să vă arăt un program realist, realizabil, credibil din punct de vedere profesional și nu doar despre minimizarea procentului de grăsime (așa cum nu ne propunem să-l menținem la un nivel minim, ci doar să îl menținem într-un interval realist ).

Nu aș crede că o femeie ar fi cea mai frumoasă sau mai sănătoasă dacă procentul ei de grăsime corporală ar fi cât mai scăzut posibil. Nici grăsimea din corpul nostru, nici grăsimea pe care o consumăm în timpul meselor nu ne pot fi dușman. Scopul nostru este să menținem un aspect feminin. Ai prefera să găsești procentul de grăsime care te face să arăți în continuare feminin, drăguț, cu o piele strâmtă și sănătoasă. Deși poate fi necesar să vă schimbați dieta în timpul programului, nu trecem niciodată anumite limite. Nu vă distrugem sistemul digestiv din cauza „eficacității” dietei. Dimpotrivă, vrem să facem mai sănătos să digerați mai bine și să vă ajutăm corpul să funcționeze corect. De dragul obiectivului, nu riscăm să vă supărăm echilibrul hormonal, să vă distrugem numărul sanguin, organele cu o dietă unilaterală sau prea slabă în calorii. Mai mult, pe lângă pierderea în greutate, putem formula și alte obiective mai puțin populare într-un singur program. De exemplu, pentru a vă dezvolta nu numai mușchii și forța, ci și alte abilități, cum ar fi dexteritatea sau slăbiciunea. În multe programe, acesta nu este deloc un aspect, la fel cum îmbunătățirea posturii nu este deloc un aspect, ceea ce contribuie foarte mult la a fi mai sănătos și mai frumos.

Mărturisesc, de asemenea, că un exercițiu ar fi mai puțin eficient, dar ar fi economisitor și adaptat abilităților dvs. fizice. Adică, avem grijă de articulațiile voastre, întărindu-le astfel încât să puteți fi mobil pentru o lungă perioadă de timp. Nu ne concentrăm pe interdicții, ne vom uita mai mult la opțiunile dvs. Acoperim în mod cuprinzător problemele tale. Regimul și regimul în sine sunt ca un calmant pentru o persoană bolnavă. Aici veți obține nu doar o dietă, ci un program de masă. Dar niciun program de masă nu este suficient: trebuie să adăugați un program de exerciții. Și asta nu este tot. Printre altele, simt nevoia să examinez cauzele mentale, obiceiurile de somn, alte influențe externe asupra mediului și starea de sănătate. În acest sens, încerc să ajut cu completarea gratuită online CATEGORIE și BikiniBody, care folosește elemente ale programului meu Site-ul Life.hu poti urmari si tu.

Ce înseamnă pentru mine un program bun BikiniBody? Stabilirea obiectivelor realiste, luând în considerare nivelul motivației și starea de sănătate a individului, aplicarea instrumentelor și metodelor corecte care vă protejează numai sănătatea, îmbunătățirea nivelului de fitness și stabilirea unei ordini de prioritate adecvate. Și, desigur, o comunicare sinceră.

De aceea am ales-o pe Theodora, care se luptă cu probleme similare cu multe altele. Vrem să vedem o persoană fericită, echilibrată, încrezătoare, sănătoasă și drăguță în persoana ei, care se va potrivi bine într-un bikini fără burta zarurilor. Dacă această cale vă este simpatică, urmați Theodora și programul nostru.