Autoexaminarea sânilor în 6 pași: faceți-o acasă

Autoexaminarea sânilor poate fi un pas important în diagnosticarea cancerului de sân. Acest lucru este util mai ales pentru cei care aparțin grupurilor cu risc crescut.

Putem auzi multe despre importanța autoexaminării, dar mai puțin despre exact cum ar trebui făcut. Acum vă ajutăm cu asta.

pași

Alege momentul potrivit!

Modificările hormonale asociate ciclului menstrual afectează și sânii. Acest lucru afectează cât de exact sunt sânii noștri, cât de strânși, umflați sau sensibili. Prin urmare, este recomandabil să efectuați întotdeauna testul în aceeași zi, de obicei la 8-10 zile după menstruație, pentru a face mai ușor de observat orice discrepanțe. Zilele de după sfârșitul ciclului menstrual sunt, de asemenea, bune, deoarece sânii sunt de obicei mai puțin sensibili. Dacă nu mai menstruați, vă recomandăm să alegeți o dată pe care să o rețineți cu ușurință, cum ar fi prima din fiecare lună.

Comparați sânii!

Scoateți bluza și sutienul și priviți cu atenție sânii în oglindă. Comparați dimensiunea, forma, poziția celor doi sâni. Deși cei doi sâni nu sunt perfect simetrici pentru nimeni, discrepanțele prea mari pot necesita cu siguranță o examinare suplimentară. Ne uităm la sâni nu numai din față, ci și din lateral, iar examinarea se efectuează ridicând brațele deasupra capului nostru.

Simțiți sânii!

Așezați-vă pe spate și simțiți-vă sânii cu vârful degetelor (este recomandabil să mergeți în afară din mamelon, până la axile). Căutăm noduli și noduri anormale, chisturi, dar și căutați să vedem dacă pielea noastră s-a schimbat.

Examinați mameloanele!

Mameloanele nu sunt lăsate în afara testului. Strângeți-le ușor pentru a verifica dacă nu sunt excretate secreții.

Repetați testul în timp ce faceți duș!

Apa caldă și săpună face mai ușor să simțiți orice discrepanță, deoarece alunecă mai bine pe piele.

Țineți evidența oricăror modificări!

Este recomandabil să înregistrați diferențe minore sau majore într-un jurnal, caiet. Astfel putem urmări modul în care acestea se schimbă de la lună la lună. Contrar credinței populare, nu numai creșterea, ci reducerea dimensiunii este, de asemenea, considerată o schimbare!