Beneficiile pierderii lente în greutate

De ce este mai bună scăderea în greutate lentă, dar sigură, decât kilogramele pierdute brusc? Care ar putea fi motivul pentru aceasta?

SFATURI CARDIO ȘI MISCONCEPȚII: RUNNING VS. ANTRENAMENT INTERVAL

Metabolismul dvs. acoperă nivelul de energie al tuturor, care este necesar pentru a rămâne în viață, deci respirația, digestia, funcția sistemului nervos și așa mai departe pentru funcția noastră de bază a vieții. Rata metabolismului este diferită la toată lumea, este influențată de mulți factori, cum ar fi sexul, înălțimea, vârsta și chiar dietele anterioare nereușite.

În funcție de cât de mult trăim o viață activă, cât de mult, cu ce intensitate dorim să exercităm, creștem sau mai degrabă ne reducem greutatea corporală, aportul de energie care acoperă metabolismul nostru trebuie crescut la diferite grade. Creșteți, în niciun caz nu micșorați!

Fapte metabolice și concepții greșite vekakft.hu
Arzător de grăsime abdominală
Dezavantaje ale scăderii rapide în greutate Scăderea rapidă în greutate este temporară Toată lumea dorește să slăbească ușor și rapid, motiv pentru care mulți oameni se lasă seduși de o dietă la modă în loc să atingă greutatea dorită într-un mod mai lent, dar sănătos.
Este posibil să slăbești în 2 luni
Metabolismul dietelor - Fapte și mituri Predomină produsele ușoare?
Cum să pierzi grăsime acasă
9+ metodă de slăbire sub lupă - aș vindeca blogul
iunie

De fapt, dacă importăm mai puțină energie în metabolismul nostru, vom pierde în greutate în mod natural din cauza echilibrului energetic negativ, deoarece am ars mai multă energie decât am ingerat, dar corpul nostru va trece la modul de economisire a energiei, reducându-și metabolismul pentru a proteja în sine. Care este soluția atunci, astfel încât să nu ne înfometăm corpul, dar să slăbim totuși?

Trebuie să găsim cantitatea de energie care este chiar mai mare decât metabolismul nostru, dar ca urmare a rutinei zilnice și a exercițiilor fizice regulate, beneficiile pierderii lente în greutate vor arăta în continuare un echilibru energetic la sfârșitul zilei.

Cu această metodă, puteți scăpa chiar și de o kilogramă sau o kilogramă pe săptămână, în așa fel încât să nu revină după o dietă mai strictă, nici măcar că se întâmplă de atâtea ori în cazul dietelor yo-yo. . Crede-mă, poți obține un succes mai mare cu perseverență și schimbări conștiente decât cu foamea de campanie.

Abonyi Orsi Etichete: dietă, katusfood, sănătate, nutriție Aș vrea să știu despre articole proaspete de pierdere în greutate de la Buddha! Pentru a configura notificarea articolului, înregistrați-vă și conectați-vă la pagina de profil! Spectacole, antrenamente, tabere unde ne putem întâlni cu stilul de viață proaspăt, mâncatul, exercițiul.

Ultimele noastre știri care v-ar putea interesa!

Pentru a preveni fenomenul de epuizare totală, trebuie să recunoaștem gradele de oboseală în timp. Ultimele noastre produse.