Înștiințare

  • Înscris în: 2008
  • Nr. Total: 414
  • Eu locuiesc în Anglia
  • Privi

Ai nevoie de vitamina?

Buna ziua!

nevoie

A fost mult timp un subiect de îngrijorare: este cu adevărat necesară suplimentarea cu vitamine. Am trăit întotdeauna acasă, deoarece dacă mănânci totul în mod corespunzător, în special multe legume și fructe, nu am nevoie de un înlocuitor. Și apoi mă cam speriez de supradoze. Am luat acid folic înainte de sarcină și în primul trimestru, dar nimic de atunci, dar în acea perioadă încep să tremur în perioada actuală de durere în gât (se întâmplă de câteva săptămâni). Poate ar trebui să iei ceva? Dar ce? Multivitamine sau doar una câte una?

Chiar avem nevoie de doza suplimentară în timpul sarcinii/alăptării? Și ce zici de cei mici? Le dai copiilor vitamine?

Vă mulțumim anticipat pentru comentarii!

Mark (2008) Erik (2011) Alex (2015)

  • Înscris în: 2008
  • Nr. Total: 6556
  • Locuiesc aici: Palatul Castelului
  • Privi

În aproximativ 100 de ani, acest lucru nu s-ar fi produs. Dar nu pentru că oamenii au mâncat totul în mod corespunzător, ci pentru că în acel moment nu era încă azot distrus din sol de minerale, humus, turbă. etc. (Desigur, există ferme ecologice, nu contest, dar ceea ce se cumpără într-un magazin mediu legume, fructe, nu este ecologic, trebuie să fie plin de substanțe chimice în timpul cultivării, trebuie să fie într-o formă comercializabilă, dar nu conține mai multe vitamine vitale, minerale, oligoelemente, deoarece a fost hrănit Nu este o coincidență faptul că, profitând de această situație, au proliferat companiile producătoare și distribuitoare de ciuperci (nu mă refer la nume de marcă, dar, deși există - rareori - vitamine organice de pe piață, lucruri de genul asta).

O sursă naturală de vitamine care este fiabilă:

- cel mai simplu mod de a germina! Mai ales acum iarna! Puteți obține semințe pentru germinare și boluri germinative. Semințele trebuie spălate de două ori pe zi și de obicei merită consumate în a 4-a zi (deși acest lucru poate fi diferit pentru plante), deoarece atunci conține majoritatea vitaminelor. Planta albastră trebuie cultivată într-un loc luminos, dar nu însorit. Nu aveți nevoie de pământ pentru el și îl puteți consuma din toate (nu am încercat încă floarea soarelui, nu cred că coaja lui).

- Seamănați vrajă (faianta cu pereți înalți, asemănătoare coacerii, cel mai bun material pentru țiglă ar fi o tulpină). Când iarba de grâu are aproximativ 15 cm, tăiați-o și stoarceți sucul pe o presă de iarbă de grâu, dar întotdeauna împrospătați datorită enzimelor. Dacă știu bine, pot culege o însămânțare. Dar puteți cumpăra și iarbă de grâu organică gata făcută într-un magazin organic, aproximativ 1 material săptămânal este într-un singur pachet (300-350g).