Balance Fitness TRX

fitness

Înapoi
pentru servicii

Instruire TRX Suspension

TRX Suspension Trainer este unul dintre instrumentele de bază ale antrenamentului funcțional, care vă permite să antrenați lanțuri musculare. TRX este un cuvânt mozaic pentru antrenamentul de rezistență a întregului corp (Totalbody Resistance Exercise). Suspensia Trainer este un sistem de curele ușor de transportat, care poate fi folosit ca sală de gimnastică mobilă. Antrenamentul cu suspensie se caracterizează prin faptul că mâna sau piciorul utilizatorului sunt ținute de un punct de suspendare în timp ce celălalt membru se sprijină pe sol. Folosește propria greutate corporală ca rezistență, intensitatea este dată de unghiul corpului cu solul și stabilitatea. Acest lucru vă permite să efectuați sute de exerciții. Poate fi folosit oriunde, la orice nivel de fitness și în orice scop de fitness. Prin utilizarea acestuia putem dezvolta forța, rezistența, coordonarea, flexibilitatea și stabilitatea mușchilor nucleului.

Avantajele TRX - ceasuri de grup Get-Fit:

  • Sarcina versatilă, dezvoltă simultan rezistență și
  • rezistență, coordonare îmbunătățită.
  • Intensitate ridicată, ardere crescută a caloriilor.
  • Antrenament funcțional, mișcări complexe, mult
  • musculare care lucrează deodată.
  • Tensiunea arterială scade.
  • Mușchii de bază funcționează în fiecare exercițiu.
  • Ligamentele articulațiilor sunt întărite.
  • Antrenament intensiv, efect crescut de arsură (antrenament
  • caloriile ard pentru încă 24-48 de ore după.
  • Tonifiere eficientă (cu o nutriție adecvată),
  • scade grăsimea corporală și crește procentul muscular.
  • Exercițiile pot fi în mod constant îngreunate și infinit de variate.
  • Indiferent de sex, vârstă și nivel de fitness
  • o sarcină plăcută și versatilă pentru toată lumea.
  • Dezvoltă abilități obișnuite
  • este nevoie și în viață.
  • Te încarcă cu energie.
  • asigură o sarcină adecvată pentru copii și vârstnici

Ținem antrenamente de o oră la Balance. După o încălzire temeinică, oaspeții efectuează o serie de exerciții din elemente asamblate cu atenție sub îndrumarea noastră. În grupuri mici, cursurile se țin cu 10-14 persoane, deci este întotdeauna suficient timp pentru a verifica execuția corectă a exercițiilor pentru fiecare invitat, dacă este necesar, pentru a-l îmbunătăți. Începătorii și cei avansați pot lucra împreună, deoarece instruirea bazată pe timp permite tuturor să lucreze în ritmul lor. îndeplinește sarcini cu propria ta rezistență. Intinderea minuțioasă este esențială la sfârșitul antrenamentului.

Potrivit fondatorului său, „Oamenii care iubesc yoga și pilates iubesc și TRX, deoarece există asemănări”

Instrumentul a fost dezvoltat de Randy Hetrick din corpul de elită al Marinei SUA în anii de la începutul mileniului.