Bănci cu canotaj

Un aparat de canotaj care simulează mișcările de canotaj într-o barcă una dintre cele mai versatile mașini, pe care le poți folosi și acasă pentru a-ți antrena și întinde mușchii. În plus față de arderea grăsimilor cu acest tip de activitate a mașinii, vă puteți întări rapid spatele, brațele, picioarele, fesele, abdomenul și umerii. Mașina de canotaj este un mod ideal de antrenament după o sesiune lungă. Rezultatul va fi văzut în curând corpul inferior și superior, și nu trebuie să planificați strict când vă întindeți sau vă luați o zi liberă.

arderea grăsimilor

Prețul unui aparat de canotaj, desigur, direct proporțională cu durabilitatea și calitatea mașinii, precum și confortul pe care îl oferă și netezimea canotajului. Pentru început, se recomandă modele mai ieftine, dar pentru antrenamente complexe, merită să căutați mașinile cu prețuri mai ridicate, cu componente personalizabile.

Ce trebuie să căutați atunci când alegeți un aparat de vâslit:

Mașinile de canotaj utilizează practic trei tipuri de rezistențe:

  1. Rezistenta aerului: Controlează rezistența cu rezistența la aer. O versiune mai ieftină, care încă permite un antrenament în evoluție.
  2. Rezistență hidraulică reglabilă pe mâner: Sarcina reglabilă v este limitat la o greutate relativ redusă. De asemenea, benzile de cauciuc și pompele hidraulice se pot uza și trebuie să fie înlocuite. 
  3. Rezistență magnetică: Sunt utilizate în mașini mai precise și mai scumpe. Silențios, eficient, fără sudură.

Controlul sarcinii:

  1. Mecanic: Controlerul trebuie rotit manual.
  2. Programat: Modele mai avansate permit controlul prin computer sau butoane integrate. Astfel de mașini de canotaj sunt de obicei câteva contor de activitate au și o funcție - numărul de calorii arse, viteza, distanța, ritmul cardiac etc.

În funcție de greutatea și greutățile proprii, luați în considerare dacă aveți nevoie de un model cu roți mai ieftin, fără rulmenți și din plastic, sau mai degrabă o versiune mai avansată, mai bine structurată și mai durabilă. Pentru că propria greutate se mișcă constant înainte și înapoi pe scaun, aceasta este o decizie extrem de importantă pentru formarea pe termen lung.

Dacă planificați mașina acasă, luați în considerare dimensiunea și greutatea completă pentru a vă asigura că se potrivește în cameră și că nu obstrucționează nimic.