Un bărbat care face sau cum ne antrenăm din greu? - Fosta vedetă printre prieteni împinge așa de ani de zile - video (x)

Zsombor Magosi și Balázs Csórics prezintă practica transpirației/Foto: BioTechUSA

greu

Antrenorul personal Zsombor Magosi a început să lucreze cu Balázs Csórics, un actor cunoscut din Friends, acum trei ani. Seriile video în cinci părți ale BioTechUSA arată, printre altele, cât de mult putem învăța despre noi înșine, limitele noastre și corpurile noastre în timpul antrenamentului.

Seria Man Maker și-a luat numele de la reclinerul în patru timpi, care este prezentat în prima parte de Zsombor și Balázs. Acest exercițiu mișcă toate grupurile musculare majore din corp Explica Magosi Zsombor.

Așa o facem!

- Avem nevoie de două gantere de mână pentru a ne ghemui mai întâi, pentru a sări înapoi culcat, apoi sărim înapoi în genuflexiuni. Apoi punem ambele gantere pe umeri și în timp ce ne ridicăm, ne întindem brațele peste cap. De fapt, acest exercițiu este ca o împingere în patru timpi, cu doar două gantere. 4x15 este deja un nivel destul de ridicat, începătorii ar trebui, desigur, să termine cu un număr mai mic de repetări. Eu și Balázs vom face o sută dintre ei în ziua potrivită, a adăugat Zsombor, un atlet sponsorizat de BioTechUSA.