Remedii naturale

Apare brusc. Nici măcar nu-și simte inima, apoi lovește!, Începe repede să ciocănească. Cele 72 de bătăi pe minut se ridică la 120-180-200 în câteva secunde. Ratele de respirație pot crește, de asemenea, și panica poate crește cu greață. S-ar putea să începi să transpiri.

bătăi

Cu toate acestea, este posibilă încetinirea bătăilor rapide ale inimii. Mai jos sunt câteva modalități de a face față acestor crize, precum și câteva sfaturi despre stilul de viață despre cum să le preveniți dezvoltarea.

Încetini!

Gândiți-vă la inima dvs. ritmată ca la o lumină roșie intermitentă care indică „Opriți ceea ce faceți! Liniștește-te, relaxează-te! ” Calmați-vă este într-adevăr cel mai bun mod de a opri o criză, spune dr. Dennis S. Miura, expert în ritm cardiac, Școala de Medicină Albert Einstein, Universitatea Yeshiva.

Stimularea nervului planetar!

Cât de repede bate inima și cât de puternic se contractă este reglementat de nervii simpatici și parasimpatici. Când inima bate rapid, sistemul simpatic este mai activ. (Acesta este sistemul care „învârte” organizația.) În acest caz, controlul trebuie trecut la un sistem parasimpatic mult mai „liniștitor”. Atunci când stimulează nervul planetar, declanșează un proces chimic care afectează inima în același mod ca atunci când călcați frâna în mașină. O modalitate de a face acest lucru este să respirați adânc și să o strângeți ca și cum ați fi așezat, spune dr. John O. Lawder este medic generalist.

Apăsați artera carotidă dreaptă!

O altă manevră este un masaj ușor de împingere pe carotida dreaptă. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă arăta locul potrivit și cantitatea potrivită de presiune. Dr. James Franckelton, medic de familie în Cleveland, specialist și cercetător în imunologie și boli vasculare, spune că artera trebuie presurizată cât mai mult posibil sub maxilar, unde vasul este în contact cu gâtul.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Încercați reflexul de scufundare!

Când mamiferele marine sunt scufundate în apă mai rece, ritmul cardiac al acestora încetinește automat. Natura își protejează astfel creierul și inima. De asemenea, puteți încerca reflexul de scufundare scufundându-vă fața într-o jgheabă plină cu apă rece ca gheața timp de o secundă sau două. „Acest lucru elimină uneori bătăile rapide ale inimii”, spune dr. Miura.

Pauză cu cafeaua!

Dar același lucru este valabil și pentru cola, ceai, ciocolată, pastile pentru slăbit și toate formele de stimulente. Dr. Miura spune că prea mulți stimulanți cresc riscul bătăilor inimii atriale în convulsii.

Rolul hipotalamusului

Funcția inimii este controlată de creier, hipotalamusul din creier, spune dr. Franckelton. Prin urmare, este important ca hipotalamusul să ofere tot sprijinul necesar - nutriție adecvată, exerciții fizice, o atitudine pozitivă - menținând în același timp controlul asupra sistemului nervos autonom. sistemul nervos autonom are două subsisteme: simpaticul, care accelerează toate funcțiile vitale ale corpului, cu excepția digestiei, și sistemul nervos parasimpatic. Stresul, alimentația nesănătoasă și contaminanții pot determina hipotalamusul să piardă controlul sistemului nervos autonom. Această afecțiune a fost raportată de dr. El îl numește pe Franckelton un exces de greutate simpatic.

Cu toate acestea, puteți ajuta și la prevenirea hipotalamusului de la pierderea controlului.

  • Mănâncă regulat și sănătos și mănâncă doar cantități moderate de dulciuri! Dacă săriți o masă și apoi vă umpleți cu dulciuri și băuturi răcoritoare, enzimele pancreatice vor începe să funcționeze rapid pentru a contracara aportul crescut de zahăr. Prea multă insulină intră în circulație și scade nivelul zahărului din sânge (aceasta se numește hipoglicemie reactivă). Glandele suprarenale eliberează adrenalină organismului, care mobilizează glicogenul în ficat. Adrenalina accelerează brusc bătăile inimii și provoacă panică.
  • Compilați-vă dieta în funcție de metabolism! Lawder. Digestia alimentelor proteice durează mai mult, ceea ce împiedică scăderea nivelului zahărului din sânge. Dacă zahărul din sânge scade, acesta declanșează procesul descris mai sus.
  • Relaxa

Dr. Lawder a descoperit o legătură între perfecționism, aspirație ascendentă, individualitate ambițioasă și bătăi rapide ale inimii induse de atrial. Potrivit acestuia, aceleași persoane suferă și de dureri de cap de migrenă. Mecanismele de conducere cardiacă în cazul lor sunt îmbunătățite și se dezvoltă supraestimularea cronică a adrenalinei. Când sunt supuși unui stres crescut, controlul vegetativ al inimii este întrerupt și funcția inimii devine neregulată. Cum poate fi compensat acest lucru? Începeți un program de relaxare, practicați biofeedback-ul sau reamintiți „imagini de seninătate, seninătate și pace”, recomandă dr. Lawder.

Ajutor medical

Aritmie severă

Nu vrem să vă sperii inutil, dar dacă inima nu bate ritmic, consultați imediat un medic. „Doar un medic poate distinge bătăile rapide ale inimii de origine atrială de convulsiile de tipurile mult mai grave de aritmii”, avertizează dr. Arthur Selzer este profesor de medicină internă.

Bătăile rapide ale inimii ventriculare sunt un tip de aritmie mai severă. Apare atunci când una dintre camere începe brusc să se contracte într-un ritm neregulat. (Ventriculul este partea inimii care pompează sângele înapoi în artere.) Cantitatea de sânge care revine în artere poate fi apoi mult redusă. Pot apărea slăbiciune, transpirații și chiar pierderea cunoștinței.

Tremurul ventricular (fibrilație), uneori o complicație a tahicardiei ventriculare, duce de obicei la deces. Prin urmare, importanța acordării atenției oricărei modificări a ritmului cardiac nu poate fi subliniată în exces. Tratamentul adecvat al unei crize depinde de cauza tulburării.

Mănâncă suficient magneziu!

Magneziul protejează celulele, spune dr. Franckelton. În celulele miocardice, magneziul ajută la contracararea efectelor calciului. Când calciul pătrunde în celulă, stimulează mușchii din interiorul celulei să se contracte. Magneziul este esențial pentru enzimele din celulă care pompează calciu din celulă. Sub influența magneziului, contracția și relaxarea devin ritmice. Magneziul se găsește în soia, nuci, fasole și tărâțe.

Acordați atenție aportului de potasiu!

Potasiul este un alt mineral care încetinește funcția inimii și reduce excitabilitatea fibrelor musculare, spune dr. Lawder. Acest mineral este abundent în legume și fructe, deci nu este dificil să luați cantitatea potrivită. Cu toate acestea, puteți pierde potasiu dacă aveți prea mult sodiu în dietă sau dacă utilizați un diuretic sau dacă luați prea multe laxative.

Exercițiu

„Poți face și tu mult, menținându-ți barca în fitness”, spune dr. Franckelton. - Dacă faceți exerciții care vă măresc ritmul cardiac, acesta va reveni la un nivel inferior atunci când încetează accelerația cauzată de mișcare. Pentru cei care nu se mișcă, ritmul cardiac este de obicei 80. Dacă încep să facă jogging puțin, ritmul cardiac le sare la 160-170, dar după puțin antrenament, ritmul cardiac de odihnă scade la aproximativ 60-65. ” Potrivit dr. Franckelton, exercițiile fizice protejează și împotriva adrenalinei eliberate excesiv. „Deci, poți să-ți trăiești agresiv sănătos. Și face ca secreția de adrenalină să facă parte din funcțiile normale ale vieții. ”