Băuturi de îngrășat

Băuturile despre care se crede că sunt sănătoase care îngrașă? Cu siguranță există! Sunt pe lista celor mai populare nectare din locuri foarte înalte! Să vedem care sunt ale căror consum regulat ne poate reprezenta un pericol!

O listă cu cele mai recente douăzeci de băuturi de îngrășare compilate pentru care primul loc este un smoothie pe bază de lapte, realizat cu unt de arahide și înghețată de ciocolată al tau ,ușoară ", cu mai mult de două mii de calorii.

doctor

Cu toate acestea, lista include și calmarea setei, similare cu care sunt consumate în număr mare de indivizi nepăsători din Ungaria! Băuturile cu zahăr, sucurile cu conținut scăzut de fructe disponibile în magazine și stimulentele (cum ar fi cafeaua și ceaiul) nu numai că pot îngreuna munca celor care doresc să slăbească, dar de asemenea, pot sta în calea celor care vor să-și mențină greutatea și să urmeze un stil de viață sănătos.

Băuturi cu zahăr și tampoane de grăsime mână în mână!

Consumul de băuturi cu zahăr este extrem de popular. Cel obișnuit,,bauturi nealcoolice " in orice caz face mai mult rău decât bine să menținem nevoile de lichide ale corpului la un nivel. Cercetările au arătat că nu numai cantitatea de calorii ingerate în forma noastră solidă ne ajută sau ne împiedică să reușim la dietă, ci și cantitatea ingerată sub formă lichidă.

O echipă de cercetători americani în timpul unei observații de o lună, a redus cantitatea de băuturi consumate de subiecții incluși în test fără a prescrie nicio altă dietă. Conform rezultatului, expulzarea băuturilor răcoritoare cu zahăr din dietă are ca rezultat deja pierderea în greutate, ceea ce poate însemna până la jumătate de kilogram minus la intervale de 6 luni. Îngrășătorul ,zaharat " Cu toate acestea, consumul de băuturi nu numai că poate amenința riscul obezității, ci și dezvoltarea unor boli grave, precum diabetul.

Băuturi „ușoare” pe lista neagră?

Cercetătorii nu au comentat acest lucru consumul frecvent de băuturi dietetice determină creșterea lentă în greutate sau senzația de foame după consumarea acestora un aport mai mare de calorii pentru umezire. Într-un caz, făptuitorul însuși, în timp ce în celălalt, dispozitivul care duce la același rezultat final.

Băuturile îndulcitoare conțin mai puțin zahăr și grăsimi decât omologii lor tradiționali. În timpul consumului lor, corpurile noastre produc insulină datorită gustului dulce, așteptând să sosească energia, care este responsabilă pentru scăderea nivelului de zahăr din sânge. Energia lipsește în timp ce nivelul zahărului din sânge scade, ceea ce duce la un sentiment de foame pe o perioadă mică de timp. Astfel, consumatorii de băuturi dietetice își doresc mâncarea mai des și într-o măsură mai mare!

Dar apa minerală?

Dintre apele minerale, tipul îmbogățit cu acid carbonic este acela poate provoca o senzație de plenitudine, balonare și, după un consum regulat de cantități mari, poate duce la afectarea digestiei. În majoritatea cazurilor, alegeți versiunea necarbogazoasă!

Cu toate acestea, apa care nu este utilizată sau excretată de organism poate duce la probleme semnificative, așa că trebuie să aveți grijă cu aportul de lichide.! Să încercăm să găsim măsura potrivită pentru noi, care este aproape de aportul zilnic necesar de lichide de doi litri.

Lista eternă de top: alcoolul!

Pericolul reprezentat de băuturile cu zahăr poate fi depășit doar prin consumul de alcool, iar adevărul este, desigur, că printre diferitele tipuri de alcool găsim și piese mai puțin dăunătoare. Consumul regulat de alcool ajută organismul să stocheze zahărul în sânge sub formă de grăsime.

Consumul de alcool stârnește senzația de foame, reducerea cantității de substanțe nutritive pe care le consumăm, dar problema este că conținutul de grăsimi din substanțele nutritive livrate organismului de alcool, în acest caz arde teribil de lent!

Printre băuturile alcoolice cel mai mare pericol sunt cocktailurile și băuturile scurte, în timp ce vinul alb uscat și berea au cel mai mic conținut caloric. Cele mai potrivite băuturi pentru o dietă sănătoasă sunt sucurile de fructe 100% - dintre care unele le puteți prepara în propria casă - precum și apele minerale carbogazoase.

Pe lângă acestea, desigur, alte băuturi pot fi consumate într-o măsură adecvată, dar fii pe lista celor mai grase băuturi, care joacă un rol foarte important în dezvoltarea obezității și a bolilor conexe!