Deci, bea apă dacă vrei să slăbești. Excesul de 4-8 lire sterline poate cădea în 2 săptămâni

Consumul de apă are un efect foarte bun asupra corpului nostru, cu ajutorul său putem scăpa și de kilogramele în plus și de toxine. Cu toate acestea, nu contează cum, când și câtă apă bem.

Toată lumea urmărește asta acum!

„Mă căsătoresc mai întâi, dar planific o căsătorie pentru o viață” - fiii lui Jimmy din Zámbó au găsit cu toții dragostea, 2021 ar putea fi anul nunții

Bebelușul a plâns constant, în timp ce mama lui epuizată, în disperarea sa finală, a avut o idee ciudată. A explodat internetul pentru ceea ce a făcut

Dacă urmăm regulile de mai jos, putem scăpa de excesul de greutate de până la 4-8 kilograme în două săptămâni.

Cel mai important lucru este să beți 2 căni mari de apă curată cu 15-20 de minute înainte de a mânca, apoi nu beți nimic timp de 2 ore după ce ați mâncat. Mulți oameni beau și ei în timp ce mănâncă, dar renunțăm la acest obicei dacă vrem ca stomacul nostru să funcționeze corect. Când s-au terminat cele două ore, putem bea cafea sau ceai, dar evităm prăjiturile, biscuiții, gustările.

Așa ar trebui să arate ziua noastră dacă vrem să slăbim!

Mic dejun:

2 pahare de apă, apoi în 15 minute putem mânca orice vrem. După aceea, nu mâncați nimic timp de 2 ore.

Masa de pranz:

2 pahare de apă, apoi după 15 minute mâncați prânzul obișnuit. Apoi, așteptați 2 ore până când mâncăm ceva.

Masa de seara:

1 pahar de apă, mănâncă orice vrei, dar cu măsură, apoi nu bei nimic timp de 2 ore.

Această metodă ne curăță corpul foarte eficient. De asemenea, putem scăpa de kilogramele în plus în două săptămâni.