Gimnastica mamă-bebeluș

este

  • moaşă
  • turn
  • matern
  • antrenament la domiciliu
  • gimnastica mamă-bebeluș
  • sala de sport acasă cu bebeluș
  • Copil

Când, potrivit medicului, mama s-a regenerat suficient după naștere, nu are ea însăși durere și are dispoziția de a se mișca, poate începe exercițiile fizice cu încredere. Exercițiul vă face fericit, vă poate ajuta să risipiți gândurile posomorâte pe care mulți oameni le au după naștere și stimulează circulația sângelui corpului.

Pentru a împiedica copilul să se plictisească, acesta poate fi implicat și în exerciții dacă are cel puțin 2-3 luni. În cele ce urmează, vă prezentăm exerciții de gimnastică la domiciliu care vă permit să vă deplasați împreună. Bebelușul râde, relația devine mai puternică, mama se poate reîmprospăta, se poate deplasa și chiar se poate pregăti pentru un exercițiu de grup ulterior în afara casei în acest fel.

Mama cu gimnastică pentru copii acasă

Este important ca mama să facă doar cât mai multe și numai exerciții care nu sunt obositoare sau dureroase. Ar trebui să țineți întotdeauna micul, să agitați și să vă mișcați prea energic. De asemenea, trebuie să fii atent la modul în care reacționează bebelușul tău. Dacă sunteți agitat și nu vă simțiți bine, s-ar putea să fiți mai bine să amânați lucrul și să faceți mișcare în timp ce cel mic doarme. Puteți încerca din nou data viitoare.