Efectele benefice ale ceaiului verde asupra nivelurilor de colesterol și a tensiunii arteriale

Ceaiul verde este benefic în special pentru sănătatea cardiovasculară, care este în principal excelent efecte vasodilatatoare si vasodilatatoare.

Ceaiul verde poate reduce colesterolul

THE ceai verde consum regulat de câteva căni pe zi poate ajuta la scăderea colesterolului. Acest lucru a fost confirmat de un studiu din Japonia care a implicat 1.371 de bărbați cu vârsta peste 40 de ani. Pentru bărbații care Au băut 10 sau mai multe căni de ceai verde într-o singură zi, nivelul colesterolului fiind mult mai mic, si profilul lor de colesterol a fost, de asemenea, de o calitate mai bună, adică colesterolul lor rău este mai mic, in timp ce colesterolul lor bun era mai mare.

O altă anchetă a examinat oficialii guvernului japonez aproape de vârsta de pensionare. Rezultatele și aici au dovedit efectele benefice ale ceaiului verde, cum ar fi Bărbații care beau 9 sau mai multe căni de ceai verde pe zi aveau în medie colesterol mai mic cu 8 mg/dl, decât cei care au băut doar 2 sau mai puține căni de ceai verde pe zi.

Scăderea colesterolului - mai puține șanse de boli de inimă!

Scăderea colesterolului este un factor extrem de important în dezvoltarea bolilor de inimă, numai pentru O reducere de 1% a nivelului de colesterol reduce riscul de a dezvolta boli de inimă cu 2%.

Astfel, dacă nivelul colesterolului cuiva este de 200 mg/dl (adică limita superioară a valorii sănătoase) și scade cu 8 mg/dl, nivelul colesterolului va fi cu 4% mai mic. Aceasta înseamnă, de asemenea, că șansele de boli de inimă sunt reduse cu 8%.

Așadar, consumul regulat al mai multor căni de ceai verde pe zi poate fi atât de semnificativ oferă protecție împotriva dezvoltării diferitelor boli de inimă.

Ar trebui să beți cât mai mult ceai verde posibil

Cu cât bem mai mult ceai verde, cu atât este mai eficient în scăderea nivelului de colesterol, așa cum arată un studiu norvegian în care Au fost studiați 20.000 de bărbați și femei de vârstă mijlocie. Pentru bărbați a cei care au băut 5 sau mai multe căni de ceai verde pe zi au avut în medie niveluri mai scăzute de colesterol cu 9,3 mg/dl, decât persoanele care beau cu doar 1 cană sau mai puțin.

La femei, aceeași rată a fost de 5,8 mg/dl. Acest studiu a relevat, de asemenea, că cei care nu consumau deloc ceai verde erau mai predispuși să moară de infarct, la fel ca omologii lor care beau ceai.

Ceaiul verde poate reduce tensiunea arterială crescută

Hipertensiunea arterială este o boală foarte insidioasă, nu întâmplător medicii o numesc "ucigașului tăcut ”. La început, nu provoacă simptome sau abia sesizabile, totuși poate provoca condiții care pun viața în pericol, ca accident vascular cerebral, hemoragie internă sau infarct.

Se consideră tensiune arterială crescută dacă tensiunea arterială în repaus este persistentă a Peste 140/90 van. Prima valoare este indică presiunea din vas, când sângele este expulzat din inimă în artere (presiune sistolică). Acest cea mai mare valoare a tensiunii arteriale. A doua valoare este presiunea diastolică, adică valoarea presiunii dintre bătăile inimii, adică cea mai mică tensiune arterială.

Mai multe experimente au descoperit că este regulat consumul de ceai verde poate reduce tensiunea arterială sistolică ridicatăt. Rezultate similare au fost obținute în experimentele pe animale atunci când șoarecii au fost stresați, rezultând creșterea tensiunii arteriale.

Dar cand erau beți cu ceai verde decofeinizat, stresul lor nu le creștea nici tensiunea arterială. Din toate acestea, cercetătorii au ajuns la concluzia că ceaiul verde are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale.

Capacitate excepțională de vindecare

Ceaiul verde este foarte eficient în relaxarea vaselor de sânge, rezultând o sângele poate curge în el mult mai ușor. Și acest mecanism este clar poate reduce tensiunea arterială.

În plus, oamenii de știință au studiat multe plante din acest punct de vedere, dar în mod clar a ceaiul verde avea una dintre cele mai bune abilități de maturare.

Ceaiul verde poate relaxa pereții vaselor de sânge cu o eficiență de 91%, în timp ce, în schimb, ceaiul negru este capabil să facă același lucru doar cu o eficiență de 66%. O explicație pentru aceasta este că conține polifenoli mult mai puțin valoroși decât ceaiul verde.