Beneficiile pentru sănătate ale capsulelor de ulei de pește sunt de 20 de puncte

Capsulele din ulei de pește sunt un supliment alimentar utilizat pe scară largă, care poate fi preparat din pești precum cod, flet, hering, somon, ton, sardine, păstrăv etc.

Fiind bogat în acizi grași omega-3, vitamine, minerale, proteine și alți nutrienți importanți, uleiul de pește are un efect excelent și asupra sănătății și frumuseții.

1. Reduce nivelul trigliceridelor:

Trigliceridele sunt un tip de grăsime care se găsește în cantități mari în sânge. Când nivelurile de trigliceride din sânge depășesc nivelurile normale, corpul devine mai susceptibil la problemele metabolice. O astfel de problemă ar putea fi diabetul, problema inimii și așa mai departe. În aceste cazuri, capsula de ulei de pește este eficientă în scăderea nivelului de trigliceride. Oamenii de știință spun că 1 gram de capsule de ulei de pește poate reduce nivelul trigliceridelor din corpul uman cu până la 50%.

2. Reduce tensiunea arterială crescută:

Capsulele din ulei de pește care conțin acizi grași omega-3 sunt excelente pentru reducerea tensiunii arteriale ridicate. Acizii grași omega-3 sunt compuși practic din două tipuri de acizi care joacă un rol cheie în dilatarea vaselor de sânge. De asemenea, are efecte anticoagulante și antiinflamatorii, menținând tensiunea arterială la distanță.

3. Boli cardiovasculare:

Așa cum s-a menționat mai sus, capsulele din ulei de pește reduc nivelul trigliceridelor și tensiunea arterială crescută deoarece conțin acizi grași omega-3. Acest lucru previne și tratează problemele cardiovasculare fatale. Aportul regulat al suplimentului alimentar poate elimina dezvoltarea aterosclerozei sau ocluziei. În plus, uleiul elimină problemele ritmului cardiac și reduce dezvoltarea bolilor cardiovasculare fatale, cum ar fi accidentele vasculare cerebrale, atacurile de cord etc. cu 27%.

4. Oase sănătoase:

Uleiul de pește are un efect excelent asupra oaselor. Poate fi utilizat eficient pentru tratarea osteoporozei și a slăbirii oaselor la persoanele în vârstă, deoarece uleiul întărește oasele și reduce rata osteoporozei. Acidul gras omega-3 din suplimentul alimentar reglează cantitatea de minerale din oase și țesuturile din apropiere, astfel încât acestea sunt întărite.
Consumul regulat de capsule de ulei de pește poate fi utilizat pentru tratarea artritei reumatoide, precum și a durerilor acute.

5. Reduce riscul de cancer:

Fiind bogat în acizi grași omega-3, uleiul de pește stimulează creșterea celulelor normale și sănătoase din organism. De asemenea, se asigură că aceste celule nu fac cancer. Studiile arată că uleiul de pește poate detecta creșterea anormală a celulelor și poate preveni creșterea celulelor afectate. Dacă luați capsula în mod regulat, aceasta poate preveni cancerul de sân, rect și endometrial.

6. Previne dezvoltarea problemelor renale:

Capsula de ulei de pește nu numai că protejează împotriva dezvoltării problemelor renale, ci și le tratează. Pentru a face acest lucru, luați zilnic 4-8 grame de capsule. Cercetătorii spun că efectele pe termen lung ale capsulelor de ulei de pește includ prevenirea dezvoltării anumitor tipuri de boală Buerger. În plus, întârzie dezvoltarea insuficienței renale la pacienții predispuși. Dacă diabetul afectează și funcția renală, capsulele din ulei de pește reduc cantitatea de proteine pierdute prin urinare.

7. Protejează împotriva diabetului de tip 2:

Capsulele din ulei de pește au un efect extrem de bun asupra diabetului de tip 2. Deoarece conține acizi grași omega-3, are un efect antiinflamator. Acest lucru împiedică inflamarea țesutului adipos. Potrivit cercetătorilor, inflamația celulelor adipoase poate duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, deoarece creează rezistență la insulină în organism. Cu toate acestea, capsula reduce riscul de a dezvolta inflamații, astfel încât diabetul poate fi ținut departe.

8. Reduce dezvoltarea complicațiilor sarcinii:

Capsula de ulei de pește ajută la asigurarea faptului că sarcina se desfășoară sănătos și lin, fără complicații. Acidul gras omega-3 pe care îl conține este un acid care este unul dintre elementele principale ale creierului, pielii și retinei și care stimulează dezvoltarea și creșterea fetală în uter.

Capsula previne dezvoltarea complicațiilor care pot apărea în timpul sarcinii, prevenind astfel nașterea prematură, iar nou-născutul va avea și o greutate adecvată. Conform diverselor studii, utilizarea regulată a capsulelor de ulei de pește poate preveni avortul spontan și poate crește numărul nașterilor la femeile cu sindrom antifosfolipidic.

9. Ajută la slăbit:

Dacă doriți să slăbiți, începeți să luați capsule de ulei de pește. Acest lucru se datorează faptului că compușii din acesta și acidul gras omega-3 sunt eficienți în eliminarea excesului de grăsime. Cercetările arată că 6 grame de capsule ard multe calorii pe zi, ajutându-vă astfel să slăbiți.

10. Poluarea aerului:

Cei care locuiesc în orașe știu că este important să protejăm pielea de aerul poluat din orașe. Cu toate acestea, uleiul de pește protejează pielea de efectele nocive ale poluării aerului.

11. Efectele adverse ale soarelui:

Uleiul de pește protejează împotriva efectelor razelor UV dăunătoare, astfel încât pielea poate fi expusă la soare mai mult timp fără arsuri solare și bronzare.

12. Sănătate mintală:

Acidul gras omega-3 din uleiul de pește ajută creierul să rămână sănătos și poate combate diverse probleme mentale. Consumul regulat de ulei de pește poate reduce riscul de depresie și schizofrenie, precum și gradul de agresivitate.

13. Concentrație:

Uleiul de pește crește capacitatea de concentrare, îmbunătățește, de asemenea, memoria și funcțiile cognitive ale creierului. Din acest motiv, femeile însărcinate ar trebui să ia un supliment de ulei de pește, deoarece acest lucru va îmbunătăți dezvoltarea creierului fetal. În plus, uleiul de pește previne dezvoltarea bolii Alzheimer.

14. Femeile însărcinate:

Uleiul de pește este recomandat femeilor însărcinate nu numai pentru că are un efect bun asupra sănătății fătului, ci și pentru că are un efect pozitiv asupra corpului mamei. Consumul regulat de ulei de pește poate preveni nașterea prematură și avortul spontan. În plus, uleiul de pește poate preveni greutatea redusă la naștere a copilului și pierderea de sânge; iar uleiul ajută ochii și creierul bebelușului să se dezvolte.

15. Întărește sistemul imunitar și îmbunătățește metabolismul:

Sistemul imunitar ar trebui să fie mai puternic decât orice bacterie, virus sau orice altceva care ar putea îmbolnăvi corpul. Uleiul de pește întărește sistemul imunitar și îl ajută să preia lupta împotriva bolii. De asemenea, îmbunătățește metabolismul, astfel încât organismul să rămână sănătos și să se refacă mai repede.

16. Poate fi utilizat pentru tratarea ADHD:

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este o problemă care poate apărea la oricine, indiferent de vârstă. Hiperactivitatea, dislexia, instabilitatea și insecuritatea emoțională, problemele de coordonare, problemele de atenție și concentrare, memoria slabă - pot fi toate simptome și efecte ale acestei boli. Unele studii sugerează că și consumul de ulei de pește poate aborda această problemă.

17. Îmbunătățește fertilitatea:

Se crede că consumul regulat de ulei de pește îmbunătățește fertilitatea la femei, crescând astfel foarte mult probabilitatea de sarcină.

18. Are un efect bun asupra frumuseții:

Capsula de ulei de pește o înfrumusețează foarte mult, deoarece face și pielea și părul mai frumoase. Conținutul de acizi grași omega-3 din ulei stimulează producția de colagen în organism, făcând pielea să pară mai tânără. În plus, restabilește conținutul natural de umiditate al celulelor, lăsând pielea hidratată pe tot parcursul anului. Dacă luați regulat capsule cu ulei de pește, pielea dvs. va fi lipsită de acnee, fără puncte negre și strălucitoare.

Pe lângă acizii grași omega-3, capsulele din uleiul de pește sunt, de asemenea, bogate în proteine. Acest lucru întărește foliculii de păr din interior, făcând părul mult mai sănătos și, în timp, uleiul de pește va stimula și creșterea părului, făcând părul frumos să fie lung.

19. Are un efect bun asupra pielii:

Uleiul de pește are un efect extrem de benefic asupra pielii. Prin utilizarea și consumarea sa externă, poate trata și preveni dezvoltarea bolilor de piele. Poate fi utilizat eficient pentru tratarea acneei, eczemelor, erupțiilor cutanate, roșeață a pielii, ulcerelor și psoriazisului. Uleiul de pește păstrează umezeala în pielea uscată, astfel încât rămâne hidratat.

20. Are un efect bun asupra părului:

Uleiul de pește îmbunătățește circulația sângelui și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra părului. Acizii grași omega-3 sunt unul dintre nutrienții esențiali de care părul sănătos are absolut nevoie, deoarece îl face puternic, sănătos și strălucitor.

Atenţie:

Uleiul de pește are un efect excelent asupra sănătății, dar uneori uleiul de pește poate fi supradozat. În caz de supradozaj, apar simptome precum sângerare și accident vascular cerebral hemoragic.

Aportul zilnic maxim de acizi grași omega-3 este de 3000 mg. Cu toate acestea, este important ca, dacă aveți probleme medicale, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul de familie, astfel încât aceștia să poată lucra împreună pentru a determina doza zilnică de ulei de pește pe care o puteți consuma.

Peștii răpitori, cum ar fi rechinii, pot conține toxine, deci evitați uleiul de pește obținut din pești răpitori, dacă este posibil. Căutați uleiuri obținute din alte tipuri de pește (cum ar fi hering, macrou, somon) care sunt nu numai mai hrănitoare, ci și mai sigure de consumat.