BiOrganik Bio Făină de ovăz fără gluten 500 g - Natur Reform

Ce ar trebui să știți despre asta?

Bio
Vegetarian
Glutenemntes
Bogat în proteine și fibre
Nu conține zahăr adăugat
Fără culori artificiale și conservanți
Versatil de utilizat

Curiozități despre ovăz:

Făina de ovăz conține cea mai mare cantitate de carbohidrați complecși, care se absoarbe încet și nu crește brusc nivelul zahărului din sânge. Proteinele și fibrele ajută, de asemenea, la acest lucru, astfel încât fulgii de ovăz pot fi consumați și pentru probleme de zahăr din sânge. Datorită conținutului ridicat de fibre, fulgii de ovăz ajută la prevenirea constipației și reduc șansele de a dezvolta cancer de colon, iar fibrele solubile în apă numite beta-glucan joacă un rol important în scăderea nivelului de colesterol din sânge. Un alt beneficiu este că fibrele măresc senzația de plenitudine, prelungind astfel timpul următoarei mese și reducând doza de consumat. În caz de dietă, merită să profitați de această proprietate benefică a fulgi de ovăz.

Făină de ovăz conține câteva ingrediente active care joacă un rol în scăderea tensiunii arteriale, deci merită, de asemenea, să o includeți în dieta dumneavoastră pentru tensiunea arterială crescută, mai ales dacă este necesară și pierderea în greutate. Conținutul de antioxidanți al ovăzului joacă un rol în ameliorarea mâncărimilor, reducerea inflamației și, de asemenea, contribuie la frumusețea pielii.

În Statele Unite, 29 octombrie a fost desemnată Ziua Națională a Făinii de Ovăz pentru a conștientiza beneficiile pentru sănătate ale micului dejun preferat.

Utilizare:

Se consumă cel mai adesea sub formă de terci și aproape toată lumea are propria metodă și aromă preferată, cea mai rapidă, cea mai simplă, cel mai puțin nespălată. O doză de aprox. Corespunde cu 25-30 g de fulgi de ovăz, care se fierbe în cantitate de o dată și jumătate până la două ori cantitatea de apă sau lapte vegetal timp de 5-10 minute cu agitare constantă. Cealaltă metodă cea mai ușoară este să se înmoaie în aceeași cantitate de lichid peste noapte și să se reîncălzească dimineața. Aroma poate fi limitată doar de imaginația noastră, se poate face fructe dulci, sărate, uscate sau proaspete, chipsuri de nucă de cocos, pudră de roșcove, dar poate fi consumată și în natură.

Făină de ovăz este adesea folosită pentru a face prăjituri și biscuiți, dar poate fi amestecată și în chiftele, umpluturi și este potrivită pentru prăjire.

Ingrediente:

100% ovăzfulgi *

* Din agricultura organică controlată
Auditul a fost efectuat de: Biokontroll Hungária Nonprofit Kft. HU-ÖKO-01