Biscuiți fără zahăr

Dacă aveți la dispoziție 20 de minute pentru sănătatea copilului și a familiei, faceți-i o delicioasă, dar sănătoasă: biscuiții cu banană-ovăz pot fi favoritele tuturor.

copil

După cum sugerează și numele, gustările necesită banane și ovăz, dar aici vine marea virtute a delicateței: nu necesită altceva decât zahăr, făină sau nimic. Biscuitul este făcut din doar două ingrediente. Gustul dulce este dat de banană și păstrarea de fulgi de ovăz.

Biscuiți cu banane-fulgi de ovăz

Ingrediente:

  • 200-220 g fulgi de ovăz mai fine
  • 3 banane coapte bune - mai puțin de 4

Timp de pregatire:

Procesul de pregătire:

Bateți bine bananele cu o furculiță. Nu amestecați, deoarece poate deveni prea lichid. Apoi adăugați încet ovăzul în piure cu o lingură. Între timp, frământați aluatul împreună și, dacă a devenit aluat, ingredientele sunt în proporții bune.

Luând aluatul din aluatul dintre cele două palme, faceți discuri mici și așezați-le pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt. Coaceți biscuiții finisați într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade timp de 15 minute, până când acestea devin un maro auriu frumos.

Un sfat suplimentar este că, dacă nu insistați să nu fiți complet fără zahăr, puneți ciocolată neagră cu conținut ridicat de cacao topită în benzi, făcându-l și mai gustos.

Excelent pentru iaurt, lapte, suc proaspăt stors, ceai de fructe pentru gustări, zeci sau nasi.

Dulciuri ispititoare, dar dăunătoare

În loc de următoarele, poate fi o decizie excelentă să alegeți nasii sănătoși de mai sus. Am colectat bomboane dăunătoare în galeria noastră de imagini.