Blog

Dacă alergi câteva kilograme în plus pe tine în timpul sărbătorilor, nu dispera! Vom lucra împreună pe baza sfaturilor mele de mai jos. Mulți oameni își dau seama doar după Crăciun că nu ar fi trebuit să repete cookie-urile de șase ori și a doua zi se simt inconștienți și se simt balonați. În calitate de expert în nutriție, vă voi împărtăși acum cum.

Auzim multe din mass-media despre utilizarea măștilor și spălarea mâinilor, dar cum ne putem întări sistemul imunitar prin nutriție? -Nimic de auzit despre asta, deși este cel mai important pas! Nu masca și instrucțiunile de curățare vă vor proteja de complicațiile grave ale coronavirusului sau de orice virus și gripă, ci de sistemul imunitar puternic. Sunteți.

Vă voi împărtăși câteva greșeli tipice pe care o fac mulți oameni când încep să iasă la dietă. Nu te îndrăgosti de ei dacă vrei un sentiment de succes!

Vor suna din nou în școli în septembrie și va fi din nou de actualitate ce să aducă copiii la gustarea lor?
Pentru că eliminăm faptul că copilul aduce în fiecare zi un sandwich plictisitor de salam de iarnă sau niște produse de patiserie cu zahăr pentru că nu ne-a fost poftă sau pur și simplu am avut timp să îi facem ceva acasă.?
Ambalare pentru școală.

Necesarul mediu de lichid pentru adulți este de 2,5 litri/zi, care crește în continuare în timpul activității fizice, sportului și căldurii. Aceasta, desigur, include apa consumată împreună cu mâncarea noastră. De asemenea, ajută foarte mult la reducerea proceselor de celulită și detoxifiere. Baza aportului de lichide este apa pură, apa minerală necarbogazoasă.

-Nu există produse de patiserie din făină albă
-Nu există mâncare făcută cu făină albă

Am pus împreună pentru dvs. într-o postare ce ar trebui să cumpărați, să obțineți și ce folosesc. Ce alimente pot fi consumate în timpul modificărilor stilului de viață și al pierderii în greutate.

Dacă doriți să învățați câteva idei de garnitură pentru a înlocui cartofii prăjiți plictisitori și orezul fiert tradițional, atunci această postare este pentru dvs.! În următoarele câteva minute, vă veți prezenta câteva garnituri ușoare și cu conținut scăzut de carbohidrați, care poate nici nu vi s-au întâmplat!

Deoarece este destul de dificil să eliminăm zahărul alb din viața noastră 100%, ne putem strădui să-l reducem.
Există o mulțime de zahăr ascuns în fiecare zi, indiferent dacă este vorba de salate confiate în magazin sau toppinguri/sosuri de paste sau iaurturi cu fructe, cu inscripția ușoară.

Există deja nenumărate sfaturi și produse pentru a înlocui zahărul alb,
dar unele sunt poate chiar mai dăunătoare decât zahărul numit otravă albă. Există o mulțime de alternative sănătoase despre care s-ar putea să nu știți, dar acum le voi pune pe cele mai bune pentru dvs. într-o singură postare.
Înainte de a intra în mijloc, vreau să vă prezint elementele de bază!

Întinderea are loc la sfârșitul unui antrenament, de obicei folosim întinderi statice care acoperă atât de mult încât să mențineți pozițiile de întindere pentru o lungă perioadă de timp și să rămâneți așa timp de aproximativ jumătate de minut.

CALCULATOR DE ÎNLOCUIRE A MATERIALULUI (BMR)
(Folosiți numai numere întregi. Dacă faceți acest lucru de pe un telefon, rotiți afișajul pentru a vedea rezultatul)