Trebuie să slăbești pentru a funcționa

Hashimoto, dar trebuie să slăbească?

Vrei să mănânci mai mult și să slăbești? Acum asculta! - Ripost

Din păcate, tot mai multe femei suferă din cauza imposibilității de a pierde în greutate din cauza inflamației glandei tiroide existente și a bolilor asociate cu funcția tiroidiană scăzută. Din păcate, tot mai multe femei trebuie să slăbească pentru a funcționa fără a putea slăbi cu Hashimoto preexistent - tiroidită cu tiroidită și hipotiroidism cu funcție tiroidiană redusă.

Dacă vă plimbați și în aceste încălțăminte și sunteți deja foarte amar, citiți pașii de mai jos și faceți-o astăzi pentru a slăbi!

Examinați cele mai recente valori de laborator! Poate ai primit un diagnostic de la medicul tău că, în cazul tău, aceste valori ale testului sunt în intervalul normal, ai cerut să te calmezi și în viitor vei avea nevoie doar de teste de control.

Dar, chiar dacă valorile tale sunt în intervalul normal, trebuie să slăbești pentru a funcționa arzând calorii și trebuie să slăbești kilogramele de care ai nevoie pentru a funcționa. Este posibil ca medicul dumneavoastră să ia în considerare vechile game și să vă evalueze rezultatele în consecință.

Experiența arată că cele mai multe reclamații dispar atunci când TSH este 0. Deoarece doza de medicamente tiroidiene este definită în micrograme, chiar și o mică creștere a dozei poate face o mare diferență. Dacă trebuie să pierdeți în greutate în timp ce luați medicamente sau nu puteți sau pierdeți în greutate pentru a funcționa, consultați medicul despre dozare. Ce tip de medicament luați? Este suficient să luați medicamente care conțin hormonul T4?

T4 este precursorul T3.

Vă rugăm să aruncați o privire la dieta dvs.! Dieta tipică americană standard este Dieta americană standard, S. Fiind plin de zahăr și carbohidrați simpli, nu este de mirare. Chiar și iaurturile declarate sănătoase pot conține până la 16 lingurițe de zahăr! Desigur, nici situația nu este mai bună pe frontul maghiar.

Nu știu cum ești cu el, dar îmi place să știu că mănânc mâncare adevărată. Și dacă arderea grăsimilor de azi conservate în conservanți și coloranți nu a fost considerată echivalentă cu alimentele de ani de zile, de ce ar trebui să o consumăm acum?

Dieta pentru hipotiroidism, IR și hipertensiune arterială

Trebuie să ne rupem de obiceiurile noastre alimentare, la modă, nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a ne simți mai bine și pentru a minimiza sau chiar a elimina atacurile asupra sistemului nostru imunitar.

Scriu că acestea sunt doar puncte de plecare, deoarece multe femei cu inflamație a glandei tiroide au intoleranțe alimentare, cum ar fi sensibilitatea la gluten.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să întrerupeți complet contactul cu zahărul, alimentele procesate și toate tipurile de alimente care conțin gluten, produse lactate, porumb, orez și alți carbohidrați simpli. Glucidele sunt depozitate de corpul nostru ca grăsime.

Concentrați-vă pe carne și legume de bună calitate, de preferință bioalamină, precum și pe grăsimi bune, cum ar fi avocado, ulei de măsline și pierdeți în greutate pentru a funcționa consumând ulei de cocos. Nu numărați calorii, mâncați până nu trăiți bine. La început va fi dificil, dar odată ce ai de pierdut o mulțime de junk food din dieta ta pentru a funcționa, corpul tău va dura aprox. În plus, începi să slăbești fără niciun efort suplimentar.

De ce te îngrași mai mult din aceeași mâncare decât altele? Obțineți puterea probioticelor și a alimentelor fermentate! Conform noilor cercetări, echilibrul florei bacteriene este supărat în intestinele persoanelor supraponderale. Intestinele dvs. găzduiesc bacterii speciale care extrag mult mai multe calorii din alimente decât persoanele cu greutate normală. În limba engleză, puteți mânca aceeași calitate, aceeași cantitate de alimente ca alții, dar veți câștiga mai multă grăsime din aceasta!

Probioticele și alimentele fermentate vă pot ajuta să ieșiți din această situație, deoarece vă pot ordona flora bacteriană cu conținutul lor bacterian benefic. Nu există basm, sportul este important! Alegeți o formă de exercițiu care vă place și veți persevera în ea. Poate fi mers pe jos, yoga, înot, alergare, zumba sau nebunie etc. Puteți face orice, dar bucurați-vă.

Începeți schimbarea stilului dvs. de viață astăzi! Da, s-ar putea să ai mai greu decât oricine altcineva, dar acum că știi la ce trebuie să fii atent, vei reuși.

Nu se pune problema dacă merită. Vă doresc tot binele în călătoria dvs. spre recuperare!

Marc Bubbs, medic naturist american. Deci mulți dintre noi ne-am adresat întrebărilor despre glanda tiroidă pentru a afla împreună ce se poate face pentru a o vindeca. Există și mari doctori în Ungaria, dar știu că mulți dintre ei au resentimente dacă nu lucrăm cu metodele medicinei occidentale.

consultant în nutriție

În acest articol, încercăm să facem lumină asupra posibilelor cauze ale bolii. De ce există o problemă cu tiroida? Este esențial să vă ocupați de dieta dvs. dacă aveți o boală tiroidiană. Care sunt 3 moduri naturale de a vă vindeca tiroida în mod natural?

Este de necrezut, dar acum normal, să te plângi de oboseală, disconfort, ceva supraponderal și indigestie.

Nu vreau să slăbesc!

Ei spun că stai mai mult, dormi mai puțin și ești conectat constant la WIFI pentru a obține o cantitate infinită de stimulare a creierului tău de pe mobil sau laptop. Acest nou mod de viață vă forțează creierul și corpul să coopereze constant cu cantitatea crescută de stimulente care vin odată cu această viață.

Jucătorul cheie din creierul tău, sau conductor, este hipotalamusul, care oferă corpului tău informațiile corecte pentru a-ți menține toate organele și țesuturile în echilibru. Hipotalamusul asigură existența unui mediu intern stabil și constant în corpul dumneavoastră. Jucătorul secundar cheie este glanda tiroidă. Este un senzor reglat fin care transmite semnale pe tot corpul.

Dacă v-ați neglijat, vă îngrășați, de multe ori răciți, aveți ușor greață, aveți constipație frecventă, dureri musculare, piele uscată și trebuie să pierdeți în greutate pentru ca părul rupt să funcționeze, aveți șanse mari de a pierde în greutate pentru funcția dvs. glanda tiroidă este hiperactivă. Interesant este că aceleași simptome apar cu scăderea funcției tiroidiene sau hiperactivitate. Dacă vă vedeți medicul cu aceste semne, aproape sigur veți efectua un test TSH sau hormon de stimulare tiroidiană, pentru a determina ce se întâmplă cu glanda tiroidă.

Dacă tiroida încetinește, vei pierde în greutate dacă vei muri? creierul crește producția de hormon TSH.

Vrei să mănânci mai mult și să slăbești? Acum asculta!

Drept urmare, glanda tiroidă prinde viață și eliberează hormonul tiroxină cunoscut și sub denumirea de T4, care se deplasează prin sângele tău peste tot în corpul tău. De asemenea, este important să știți că T4 trebuie mai întâi transformat în forma sa activă, triiodotironina, adică hormonul T3 din celulele dumneavoastră. Dacă bănuiți că tiroida este leneșă, este important să faceți un test tiroidian complet - TSH, T4, T3 și anticorpi tiroidieni și testele T3 inversă oferă o imagine completă a modului în care vă puteți vindeca pentru a pierde în greutate pentru a funcționa.

Am ajuns la subiect. Care sunt cauzele fundamentale ale funcțiilor ornamentale ale tiroidei? În cazul glandei tiroide hiperactive sau hiperactive, protocolul tipic este să luați medicamente care cresc producția de hormoni tiroidieni. Pentru unii pacienți, acest lucru ajută, dar nu elimină cauzele principale ale bolii în sine.

Să ne uităm la cele mai frecvente cauze și să evidențiem ceea ce trebuie să pierdeți în greutate pentru a funcționa, pentru a vă vindeca în mod natural glanda tiroidă.

Astăzi este ziua Amaliei!

Dezechilibru de zahăr din sânge și insulină în corpul dumneavoastră? De obicei, cu cât excesul de greutate este mai mare, cu atât este mai slabă sensibilitatea la insulină. Aceasta înseamnă că corpul dumneavoastră nu procesează corect carbohidrații, ceea ce duce la niveluri ridicate și scăzute de zahăr din sânge care se succed unul în altul în sânge.

Dacă zahărul din sânge este prea scăzut, iritabil, ai poftă de dulciuri și cafea, memoria ta se va deteriora și te vei găsi mâncând pentru a-ți ameliora oboseala. Dacă această situație persistă pentru o lungă perioadă de timp, este posibil să deveniți rezistent la insulină și simptomele dvs. se pot agrava.

Foamea persistentă, oboseala după masă, creșterea poftei de mâncare și sete și dificultăți deosebite în alimentație sunt simptome tipice ale bolii.

Boala tiroidiană

Acest pachet, atât individual, cât și individual, vă afectează negativ funcția tiroidiană. Dieta paleo sau proteică cu conținut scăzut de carbohidrați este abordarea ideală pentru corectarea dezechilibrului insulinei, deoarece conține cantități mari de proteine, grăsimi și legume sănătoase.

Nu conține aproape nici amidon, alimente procesate, zaharuri simple. Înlocuiți fulgii de porumb de dimineață cu ouă, legume, avocado, iar nivelul zahărului din sânge este deja sub control. Dacă trăiești așa mult timp, tiroida ta se va întoarce pe calea cea bună.

Ai nevoie de pierderea cronică în greutate pentru a funcționa în viața ta? Bine, dar cum colaborezi cu asta? Una dintre cauzele principale ale tiroidei subactive este stresul. O muncă și o temă supraîncărcate crește rapid nivelul hormonilor de stres. Acest lucru vă va impune glanda suprarenală și va afecta comunicarea creierului cu glanda tiroidă.

Stresul cronic sau excesiv previne intrarea hormonilor tiroidieni în celulele dumneavoastră. Reduce conversia T4 în scădere activă în greutate pentru funcționarea hormonului T3. Acesta încetinește detoxifierea ficatului și vă slăbește digestia, care este o cale potențial dreaptă pentru ca sistemul imunitar să piardă în greutate pentru a funcționa și vă oferă șansa de a dezvolta o boală tiroidiană autoimună, Hashimoto.

Nu vreau să slăbesc!

În consecință, dacă glandele suprarenale sunt în mod constant ore suplimentare, acest lucru poate duce la oboseală în glanda tiroidă. Nivelurile crescute de TSH sunt frecvente atunci când glandele suprarenale sunt supraîncărcate. Acest lucru determină scăderea metabolismului, oboselii și obezității. Îmbunătățiți-vă abilitățile de gestionare a stresului cu ajutorul glandelor suprarenale. Există o cale de ieșire din asta. Pentru a obține o greutate mai sănătoasă, saturată, trebuie să consumați acizi grași mononesaturați pentru a funcționa.

Consumați cel puțin 1 gram de proteine pe kilogram de greutate corporală. Indigestie pe fondul disfuncției tiroidiene?