bodyART

bodyART ®

Instruire dezvoltată de germanul Robert Steinbacher și Alexa Lé. Începe de la premisa că omul este o unitate triplă a corpului, sufletului și spiritului. Antrenamentul este structurat în așa fel încât această triplă armonie să predomine: ne exercităm corpul cu exerciții, iar sufletul și spiritul nostru beneficiază de respirație conștientă, concentrare și interior, adică atenție la noi înșine.

BodyART® include yoga, fizioterapie, antrenament de forță, diverse tehnici de respirație și meditație și filozofia yin-yang:

- yoga: nu întărim grupurile musculare individuale, dar într-o singură practică lucrăm cu toți mușchii și îi combinăm cu respirația. Salutarea alternativă la soare luată de la yoga oferă procesul de antrenament, conectează exercițiile.

- fizioterapie: în antrenament mușchii noștri abdominali joacă cel mai mare rol, cu aceasta ne stabilizăm coloana vertebrală și putem menține poziția de forță și echilibru.

- yin-yang: unitate de întindere a forței, inhalare-expirație, tensiune musculară-unitate de relaxare. Un ceas BodyART este conceput pentru a ușura inhalarea prin expirarea și întinderea mușchilor prin relaxarea forței de muncă cu relaxare.

Exercițiile le facem încet și conștient, acordând atenție corpului, mușchilor și respirației regulate. Respirația energizează, ajută la concentrare în exercițiile de forță de rezistență, ajută la stabilizarea la pozițiile de echilibru și eliberează tensiunea de la mușchi în relaxare, într-un cuvânt: CONVERTĂ STRESUL NEGATIV ÎN ENERGIE POZITIVĂ.

În plus față de antrenamentul bodyART® regulat, mușchii pe care nu i-am folosit anterior vor fi întăriți, se va dezvolta un stil de viață mai conștient, vom avea mai multă energie în fiecare zi, ne vom putea concentra mai bine și, ca rezultat, performanța mentală va crește.!

Aici puteți vedea de ce ne-au ales oaspeții >>>

Dacă sunteți interesat, vizitați-ne!

Adresa noastră:

Budapesta V.ker.
Városház u. 14.
II. em. 1/A

Telefon: 1-337-9294 (Check-in după 14 ore)
Tel.: 30/951-4044 (Informații)