Boli populare datorate lipsei de efort

Pe lângă faptul că nu este plăcut din punct de vedere estetic nimănui și leneșa, lenea și lenea nu sunt foarte atractive, obezitatea și lipsa exercițiilor fizice pot duce la multe boli grave, care sunt adesea denumite boli populare datorită frecvenței lor.
Obezitatea și stilul de viață sedentar nu numai că reduc speranța de viață, dar sunt responsabile și de diferite boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, dezvoltarea diabetului și apariția problemelor articulare.
Nu suntem suficient de convinși pentru a sublinia că, cu puțin exercițiu și pierderea câtorva kilograme, putem preveni sau ameliora problemele noastre grave de sănătate. De exemplu, chiar și o plimbare pe jumătate de oră, mai puțin obositoare pe zi, are un efect benefic asupra metabolismului, tensiunii arteriale și durerilor de spate și spate datorate obezității.

Nu te miști suficient? După toate probabilitățile, vă veți confrunta cu aceste probleme de sănătate (în timp)!

Diabet

Dintre persoanele din economiile dezvoltate, diabetul este cea mai cunoscută boală publică, care nu mai este doar o amenințare pentru persoanele în vârstă. Factorul decisiv în dezvoltarea diabetului de tip 2 este consumul excesiv de alimente și obezitatea, precum și consumul de cantități mari de glucide rafinate și zahăr, ceea ce nu este bun nici pentru tineri, nici pentru vârstnici. Și dacă adăugați un stil de viață sedentar la toate acestea, diabetul este aproape sigur că va ajunge din urmă. Nervii care mediază senzațiile pielii, nervului optic, rinichilor și membrelor suferă de un consum nesănătos de zahăr, precum și exemplul descurajant că diabeticii sunt mai susceptibili să se confrunte cu o formă de amputare a membrelor decât omologii lor sănătoși. După amputare, se introduce o proteză pentru picior sau coapsă.

Probleme articulare și ale coloanei vertebrale

Dacă nu ne mișcăm, ne supărăm articulațiile, dar ne îngrășăm. În acest caz, articulațiile genunchilor și șoldurilor, precum și coloana vertebrală sunt cel mai deteriorate. Obezitatea supără echilibrul static normal al corpului, centrele de greutate cad în altă parte, așa că trebuie să ne confruntăm cu plângeri fizice din ce în ce mai neplăcute. Dureri de spate și talie, probleme ale coloanei vertebrale, probleme ale piciorului, pentru a le numi doar pe cele mai frecvente.

Traumatisme vasculare (accident vascular cerebral, infarct miocardic)

Compoziția sângelui se modifică datorită obezității, alimentației nesănătoase și stilului de viață sedentar. Compoziția grăsimilor din sânge și a colesterolului din sânge se modifică, astfel încât în timp se pot forma depozite pe pereții vaselor de sânge. Elasticitatea pereților vaselor de sânge scade, diametrul interior al vaselor de sânge devine mai îngust, ceea ce crește riscul tensiunii arteriale.

Sistem imunitar slab, tulburări de stres

Se știe că lipsa exercițiilor fizice slăbește sistemul imunitar, făcându-l mai susceptibil la boli infecțioase și canceroase. În plus, cei care nu se mișcă suficient sunt mai stresați în viața de zi cu zi, deoarece nu există nimic care să amelioreze tensiunea acumulată.