Bomboane care se îngrașă cu adevărat, sau invers?

Zahărul dintr-un fruct gros și un element al fructului nu este atât de sănătos pe cât ne presupunem. Sau care este scopul ei de a fi? Dieteticianul, Sara Ash, pentru a-și da seama că cuplul este una dintre cele mai frecvente concepții greșite despre zahăr și cred că dacă doriți să vă reduceți consumul. Oamenilor, în special tinerilor, le place să fie plăcuți, nu un sentiment cu totul nou. Pofta înnăscută de un gust minunat, care reprezintă o garanție a supraviețuirii într-un moment de foamete, chiar și astăzi este singura calitate care pare să ne fi creat. Există câteva alimente care sunt atât de utskällt ceea ce se numește o insectă. Cauzele problemelor diabetice, ne îngrașă, ne îngrașă prematur.

Sau asta? Sarah Ash, dieteticiană și scriitoare, are grijă de cele mai moderne. Pentru a-l ajuta să elimine mai multe, cineva a întrebat în mod regulat despre îngrijorările legate de zahăr. Zahărul este ceva pentru mulți, foarte probabil și avem tendința de a fi foarte încărcați ”, spune dieteticianul în această zi în carte,„ Fii prietenul meu cu zahărul ”.

Grosimea zahărului?

Ca o persoană grozavă, pareți să credeți că zahărul este o proprietate magică de îngrășare sau că zahărul în sine este aproape un cadou. Cu toate acestea, studiul care sa întâmplat de fapt, care există acum, multe studii de cercetare privind zahărul, nu arată că zahărul, în cantități rezonabile, este dăunător sau ar trebui să fie, aveți propria casă de îngrășare.

Sarah Ash a spus că cercetarea permite indivizilor să obțină până la cincizeci la sută din energia necesară este acoperită de zahăr, totuși, văzând că se opun acelor indivizi, care cu siguranță vor primi o cantitate mai mică. Totuși, există ceva mai complex de atât. Ceva poate fi o dietă bogată în zahăr fără o uncie. Indică că, deși nu mănâncă sănătos, echilibrat ... acest zahăr adăugat ia locul alimentelor bogate în nutrienți. O varietate de alte, o dietă sockerrik, crește aportul zilnic de alimente, care la rândul lor poate contribui la creșterea în greutate ", discută Sarah Ash.

Zaharul este un pic periculos datorită faptului că noi credem că este excelent, precum și sărac, precum și este dificil să mâncăm mult din ceea ce consumăm. Lumea în care rămânem în acest moment are acces destul de gratuit la cel mai important lucru care este foarte, foarte bun. Este ca și cum am sta cu o junglă cu pielea întunecată care nu se potrivește deloc. Acest lucru, desigur, este mai benefic dacă ați crezut că zahărul este puțin bucuros.

Atunci când aceasta include mâncarea pe care ați ingerat-o, băuturile zaharoase, cum ar fi băuturile răcoritoare, lättdryck, sucul pare a fi capabil să joace un truc, senzația de foame. Băuturile constau în energie, cu toate acestea, cadourile de obicei nu au un sentiment de sațietate. Ash subliniază, de asemenea, că majoritatea oamenilor au machiaj ereditar diferit atunci când vine vorba de obezitate.

Mănâncăm mult mai mult zahăr decât o jumătate de secol mai devreme

Astăzi consumăm mai mult zahăr decât, să zicem, pretindem acum 50 de ani. Dacă ascultați sâmbătă „cele trei pahare harpluttar și jumătate de Halloween”, este foarte ușor să obțineți această impresie. De asemenea, este simplu să te gândești că a mânca mult mai mult zahăr este o zi în care midjemåtten a suferit de fapt.

Dacă luăm în considerare faptul că statisticile, însă, utilizarea zahărului sunt uniforme, ținând cont de perioada postbelică. 37 de kilograme în plus de zahăr în fiecare an. Cu toate acestea, se poate observa că zahărul provine cu siguranță din alte surse, precum și potrivit Ministerului Agriculturii suedez.

Înainte de a fi atacat, există mult mai multe prăjituri, delicii, precum și dopuri de plută, precum și până la mai multe băuturi dulci, dulciuri, precum și delicii. Cu toate acestea, aveți o afecțiune a ficatului gras, atunci? Există cercetări care sugerează că fructoza poate declanșa excesul de grăsime în ficat, cu toate acestea, atunci când o cantitate imensă de zahăr.

Vei deveni dependent de zahăr la fel ca alcoolul?

Să vorbim despre dependența unui tip de zahăr a fost de fapt caracterizată în general în ultimii ani, precum și pe sockerdetoxa. Ultima modalitate de „detoxifiere” este dacă aveți puncte care sunt, de asemenea, zaharuri complet naturale, de ex. cartofi, sfeclă și produse lactate. Dar s-ar putea să fii cu adevărat dependent de zahăr, la fel ca și cum ai profita de alcool, medicamente.

Este mare, dar nu știu sigur care este problema în sine. În prezent, nu există un acord privind dependența de zahăr. Dacă vreți să discutați despre zahăr ca medicament, vă puteți susține că orice aliment care vă oferă energie are un efect satisfăcător asupra creierului, dar nu este ca un intrus.

Acum, dacă zahărul nu este un traficant de droguri, de ce este atât de dificil pentru mulți oameni să se vetelängden pe mâna dreaptă poate chokladbiten în momentul plății? Soluția simplă: pentru că este delicioasă. Majoritatea oamenilor iubesc dragostea naturală, zahărul, grăsimile și alimentele bogate în energie. Dar este, de asemenea, sigur că este mai mult decât un cuvânt: puteți vedea că există o relație mai complexă, zahăr sau mâncare în general) între matberoende ", afirmă Sarah Ash.

De asemenea, dacă un element de ciocolată fină nu creează aceleași efecte asupra creierului ca heroina, sistemul de stimulare este diferit pentru zahărul conștient, deci există diferențe fundamentale în metoda sockersugna față de cine suntem. Există, dar și aspecte psihologice la care să ne gândim. De exemplu, nu este neobișnuit să ai un comportament emoțional emoțional care a fost de fapt instruit că consumatorul poate fi surd atât la sentimentul de îngrijorare, cât și la anxietate. Aici, știți că alimentele conțin zahăr, dar în mod similar cu grăsimile, sarea, poate că va trebui să compensați mulți oameni.