BrandChannel

Nu este un program de dorință pentru când să ajungi la tura. La început, el abordează doar „subtil”, dând semne mai mici despre el însuși, iar apoi, în timp, este complet. El este acolo cu realitatea sa deplină în viața de zi cu zi și nu are nimic de făcut, de acceptat, de trăit cu ea. Prin urmare, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să-l considerăm ca un oaspete trecător.

Putem face acest lucru fiind pozitivi în legătură cu asta

„Cred că sunt foarte norocoasă la menopauză”, spune Emese, în vârstă de 53 de ani. „Nu este nimic drastic în asta și sper să rămână așa”. Acum câțiva ani, ciclurile mele au fost scurtate la 21 de zile, iar perioada nu a durat 4-5 zile. Apoi, acum doi ani, încă aveam menstruația în ianuarie și nu în februarie. Este ciudat că o poveste de 39 de ani s-a încheiat. Cu toate acestea, bufeurile mele sunt foarte rare, iar tulburările de somn pe timp de noapte mă mă chinuie uneori. Ceea ce văd este că au apărut 1-2 kilograme de cauciuc plutitor și pielea mea și-a pierdut brusc elasticitatea în toate zonele corpului meu. În afară de asta, sunt foarte bun și nu mai trebuie să mă deranjez cu contracepția ”, a adăugat el.

Da, încă o poți înțelege. Desigur, acest lucru va necesita, fără îndoială, și noroc: Povestea ta nu este sau greu chinuită de simptome generale, cum ar fi schimbări de dispoziție datorate modificărilor hormonale, depresiei, epuizării generale, insomniei sau bufeurilor puternice.

„Optzeci la sută dintre femei experimentează aceste simptome caracteristice, doar severitatea acestora variază foarte mult și variază foarte mult în timp și intensitate”, spune ea. Dr. Jakab Attila obstetrician-ginecolog, președintele Societății Maghiare de Menopauză.

„Cel mai cardinal, precum valurile de căldură, transpirația care deranjează restul nopții, un sentiment de palpitații, modificări psihice și de memorie, de obicei se potolește în trei ani. Douăzeci la sută dintre femei, pe de altă parte, pot prezenta simptome mai mult de cinci ani, în cazuri rare de mulți ani ”, adaugă ea.

Stil de viață sănătos: simptome mai ușoare

Cu toate acestea, tipurile de menopauză care pot fi trasate cu limite ascuțite nu pot fi încă determinate de medicament și nu există statistici convingătoare privind procentul femeilor cu simptome severe, moderate sau ușoare ale menopauzei. În orice caz, faptul este că riscul cardiovascular este mai mare în anii de după menopauză cu bufeuri puternice decât fără acesta.

Nu ar trebui să fim amari în legătură cu motivul pentru care menopauza ne-a lovit așa, dar putem face acest lucru fiind pozitivi în legătură cu aceasta, deoarece ei spun că totul este decis în capul nostru. Potrivit expertului, un număr mare de cazuri de cercetare convingătoare susțin, de asemenea, faptul că majoritatea femeilor nu consideră deloc că menopauza este un eveniment negativ în viața lor. Sondajele, desigur, arată diferențe între țări și culturi.

„Va fi mai ușor să experimentăm schimbarea, de exemplu, dacă femeile au suficiente cunoștințe despre menopauză și echilibrul familiei și mediului lor de muncă contează foarte mult. Dar amploarea celor mai frecvente plângeri și simptome nu este încă afectată semnificativ ”, subliniază ginecologul.

„Simptomele vasomotorii tipice (îngustarea bruscă a vasodilatației), adică bufeurile, sunt resimțite și experimentate de majoritatea femeilor. Mai mult, pentru mulți, ei au un impact foarte serios asupra activităților lor zilnice și a eficienței lor, asupra confortului familiei, adică asupra calității vieții lor. Dacă se vede menopauza ca o pierdere a feminității, se simte simptomele fizice și mai puternic ”, spune expertul.

Dependenții, cum ar fi fumătorii sau băutorii în greutate, precum și cei care suferă de boli de organe - cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul - pot prezenta, de asemenea, simptome mai drastice. Cu toate acestea, puțini oameni știu că supraponderalitatea reduce oarecum simptomele, deoarece țesutul adipos produce estrogen din androgeni circulanți, atenuând astfel deficiența de estrogen asociată cu pierderea ovariană. Desigur, toate acestea nu sunt un apel la circulație, dar ideea este că un stil de viață sănătos pentru prevenire poate aduce reclamații mai ușoare, ceea ce nu merită luat în considerare.!

O nouă tendință pentru femeile de cincizeci de ani

Cu privire la întrebarea dacă debutul menopauzei poate fi amânat, spune dr. James, la fel cum cantitatea înnăscută de foliculi ovarieni și dinamica pierderii în greutate nu pot fi afectate de medicamente sau suplimente. În plus, este o concepție greșită că utilizarea pe termen lung a pilulelor contraceptive ar întârzia semnificativ apariția menopauzei. Deși tableta inhibă maturarea foliculară și ovulația, aceasta nu împiedică foliculii să piardă în mod natural.

„Astfel, consumul de fitoestrogeni, aportul optim de vitamina D, sportul și un stil de viață sănătos pot reduce experiența simptomelor menopauzei, dar nu au niciun efect asupra pierderii foliculilor ovarieni”, spune expertul, care menționează că un studiu amplu ( SWAN, Study of Women’s Health Across the Nation, SUA) a constatat că timpul mediu până la apariția menopauzei a fost de 51,4 ani.

Menopauza timpurie poate fi asociată, printre altele, cu fumatul, cu niveluri mai scăzute de educație sau cu statutul social/economic și mai târziu cu menopauza cu numărul de nașteri. Potrivit studiului, chiar dacă există o diferență între femeile spaniole, africane, chineze și japoneze, nu este deloc măsurabilă în ani, doar câteva luni.

Prin urmare, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să nu vedem menopauza ca fiind sfârșitul vieții noastre. Există o tendință că mult mai multe femei din cele peste cincizeci de femei de astăzi - pline de activitate, energie și planuri - intră în mod conștient în menopauză decât anii cincizeci din generațiile anterioare care se așteptau deja să se pensioneze la această vârstă.

Femeile de vârstă mijlocie de astăzi, datorită rolului lor în societate, încep încă afaceri, își asumă noi locuri de muncă, cresc adesea un copil de vârstă școlară din cauza extinderii vârstei nașterii sau stabilesc o nouă relație și toate acestea își pun cu adevărat simptomele climatice din spate.

Nu stau prăbușiți, ci fac sport, călătoresc, învață noi cunoștințe și, în același timp, își susțin corpul cu plante care le reduc plângerile fizice și mentale. Fără îndoială, acest proces este generat și de stilul de viață schimbat, modern, agitat, astfel încât atitudinea lor pozitivă față de menopauză este doar cireașa de pe tort.

Fier și vitamina B3: reduce oboseala, energizează
Vitamina E, Zinc, Beta-Caroten: ajută la menținerea elasticității pielii
Flavonoide: au un efect benefic asupra circulației sângelui
Rădăcină de yam mexican: conținutul natural de progesteron poate ajuta la echilibrarea predominanței relative a estrogenilor în anii pre-menopauzei
Antrenament cardio: pentru întărirea sistemului cardiovascular
Mai puține calorii: alimentatie sanatoasa pentru incetinirea metabolismului
Calciul, vitamina D.: pentru a contracara osteoporoza

Se schimbă ușor, fără hormoni!

Valuri de căldură, tulburări de somn, stări de spirit instabile - plângerile caracteristice ale menopauzei pot face viața de zi cu zi a patru din cinci femei de vârstă variabilă amară. Remifemin Plus ameliorează simptomele fizice și mentale neplăcute ale menopauzei cu puterea combinată a două plante medicinale.