Brenda- 35 ed slabire. NUTRIȚIA PALEOLITĂ. Modul de viață occidental și bolile civilizației

Bibliografie Introducere Bolile civilizației sunt cauzate de civilizație. Dar cum poate fi capturată civilizația ca fapt patogen? Ce aspect al civilizației este responsabil pentru boală? Populația densă? Materiale artificiale și mediu poluat?

Totul este posibil. Pe baza cercetărilor, cred că principalii factori ai efectelor patologice ale civilizației sunt malnutriția și evitarea soarelui.

FITNESS-WELLNESS AND NUTRITION THERAPY.pdf

Majoritatea tendințelor nostalgice consideră că stilurile de viață vechi de câteva sute, până la două mii de ani sunt vechi, ceea ce este cu siguranță mai bun decât modul nostru de viață de astăzi, dar nu la nivel teoretic. Ceea ce sa născut astăzi în dieta de reformă ca răspuns la stilul de viață modern este ceea ce poartă ca amprentă de a nu rupe cu ea, ci doar de a o reforma.

Zahărul brun nu este nimic mai sănătos decât zahărul alb, pierderea în greutate a cunoscut zahărul de abia cinci sute de ani. Cerealele integrale sunt mai bune decât părul decât făina albă cu bob fin. Opusul real al consumului de cereale nu este consumul de cereale.

De-a lungul evoluției, omul nu a trăit deloc cu cereale de milioane de ani. Adevărata reformă a nutriției nu ar trebui să înceapă cu dieta occidentală, ci cu modul în care strămoșii noștri au mâncat până când ne-am adaptat de-a lungul a milioane de ani. Popoarele naturale sunt aici ca model pentru reformarea nutriției. Pierderea în greutate Huntsville, până la tentaculele civilizației, le ajunge încet, unde își trăiesc încă viața tradițională netulburată, unde bolile civilizației, adică bolile de inimă, cancerul, bolile autoimune, sunt necunoscute.

Medicina evolutivă și știința nutriției evolutive, prin studiul lor, învață mai multe despre funcționarea sănătoasă a corpului uman decât cercetările medicale combinate. Oricine se aprofundează puțin în cercetarea medicală poate fi uimit de cunoștințele tehnice și teoretice incredibile care permit cercetătorilor să analizeze funcționarea corpului uman, ajungând la nivelul molecular.

Singura problemă este că, cu cât se înțelege mai profund modul în care funcționează corpul, cu atât mai mult se pierde din vedere importanța unui cadru mai global. Paradigma nutriției occidentale a fost fundamental așa dacă nu a fost studiată și pusă la îndoială de cercetările medicale moderne. Dieta stabilită a omului a fost considerată eternă, iar cauza bolilor civilizației a fost căutată cel mult într-o schimbare de proporții. Așa cum a spus un cercetător pe bună dreptate: dacă am pierde în greutate, am crede că cancerul pulmonar este cauzat de o diferență genetică.

A_legzes_koronascukorovi.hu

Pentru că fumatul ar fi atât de natural încât nimeni nu s-ar întreba cum ar fi să nu fumezi. Paradigma care determină accentul principal al cercetării nu riscă să riște sănătatea consumului de cereale.

Consumul de cereale este ca și cum toată lumea fumează. Întreaga întrebare a fost lăsată în locul ingredientelor în proporții de ghiduri pentru arderea grăsimilor la rădăcina problemei. Multă grăsime? Multă sare? O mulțime de radiații UV? Imersiunea în sub-întrebări a dus la una dintre cele mai mari greșeli în medicină, ipoteza colesterolului de scădere în greutate, care a remodelat complet gândirea și medicina întregii lumi occidentale - fără niciun rezultat.

Dacă ne uităm la medicină, vedem că punctul de vedere decisiv este că boala este rezultatul unei modificări a persoanei bolnave, adică a vulnerabilității individului la boală din motive genetice sau de altă natură. Adică, presupune că există oameni sănătoși și bolnavi, linia dintre ei poate fi trasată brusc lac.

Această abordare implică, de asemenea, că nu nutriția este fundamental greșită, ci cei care răspund la boli cu o dietă sănătoasă.

De ce efectuăm procedura

Astfel, poate fi examinată o tulburare a metabolismului carbohidraților, dar nu rezultă că consumul de carbohidrați în sine este o pierdere în greutate. Efectele cancerigene ale anumitor alimente și compuși pot fi studiate, dar pierderea în greutate are loc, deoarece expunerea la soare din cauza dietei occidentale și riscul de melanom în ansamblu este cancerigen.

Este posibil să se cerceteze bolile autoimune la nivel molecular, dar nu este grav faptul că este de vină consumul a două mari unități de bază ale nutriției occidentale, cerealele și produsele lactate. Prin urmare, nu s-a sugerat că epidemia de boli de inimă nu este cauzată de grăsimi, ci de carbohidrați, sau că diabetul este de fapt o reacție normală la o dietă bolnavă și că menționez o mică, dar încă gravă problemă: acneea poate fi legată de dietă.

Astronomia, fizica, biologia sunt blocate în înțelegerea lumii, dacă vechea paradigmă nu este lăsată deoparte de viziunea asupra lumii heliocentrică, teoria relativității și a mecanicii cuantice și a pierderii în greutate.

Noua paradigmă a medicinei trebuie să se bazeze pe o nouă abordare a nutriției umane.

Mult mai mult decât documente.

În spiritul noii paradigme, putem spune că dieta occidentală este fundamental străină de funcționarea corpului uman și, în consecință, această dietă este inerent patologică. Știm din studiul popoarelor naturale, sau centenari, că efectul cumulativ al hipertensiunii arteriale, deteriorarea echilibrului zahărului, pierderea în greutate, osteoporoza nu este legat de vârstă, ci de efectul cumulativ al unei diete morbide.

Această carte este produsul multor ani de gândire și cercetare.

Există o mulțime de cercetători cu minte iluminată în lume care reprezintă deja o nouă paradigmă. Această carte a tras mult din munca lor. Fiecare paradigmă are și trăsături ideologice, adică este menținută nu numai de argumente științifice, ci de o rețea de interese într-o anumită pierdere în greutate.

Acest lucru este valabil mai ales pentru paradigma nutriției occidentale, care este menținută în viață de industria alimentară, care reprezintă o forță capitală imensă, și industria farmaceutică, care dezvoltă medicamente pentru tratamentul bolilor legate de nutriție. Pentru a menține pierderea în greutate a mărcii, cele două industrii, dar mai ales industria farmaceutică, au dezvoltat o relație extrem de strânsă, simbiotică, cu medicina. Această relație a devenit acum atât de strânsă încât medicina și-a pierdut independența. Succesul teoriilor medicale de astăzi nu mai este legat de principiul explicativ, ci de cât de bine se potrivește intereselor industriei farmaceutice.

Într-o astfel de atmosferă, cercetătorii pe care i-am citat sunt un fel de partizani științifici tolerați care își pot face treaba atâta timp cât nu dăunează prea mult intereselor supraviețuitorilor supraviețuitori ai pierderii în greutate.

A_legzes_ereje.pdf

Puteți găsi exemple în acest sens și în această carte, dar aș putea chiar să mă menționez pe mine ca pe un exemplu viu. Poziția mea ca cercetător este să fac publicitate publică a ineficienței și a efectelor de suicid ale antidepresivelor. Pentru cei care au adevăr științific mai important, acest lucru este întotdeauna de așteptat. Secretul pentru a pierde în greutate RMN În acest capitol veți afla care este secretul vieții lungi, cum ați putea trăi ani sau mai mulți.

Toată lumea are acolo Life Hour, care poate fi setată de oricine are o pierdere în greutate. Ora Vieții este mai bună dacă întârzii. Vreau să trăiesc mult și cred că nu sunt singur.

Mai mult, când ne uităm la cifra de afaceri a magazinelor ecologice, cred că suntem din ce în ce mai mulți. Și asta îi îngrijorează pe unii din ce în ce mai mult. Brenda- 35 de pierdere în greutate, chiar dacă numărăm călăreții frivoli care fumează plămânii sau se odihnesc cu un exces de 50 de cai, da, și ei vor să merite cel puțin un an, chiar și prea mulți vor să trăiască mult și este tot mai bine reușesc.

Apoi, lumea pune bine pe cap. A promis că va fi o afacere bună, de exemplu, să semnezi un contract lunar de pensie alimentară în franci cu franceza Jeanne Calment, în vârstă de 90 de ani, pentru moștenirea apartamentului ei. Chiar și în visul său, susținătorul său nu s-ar fi gândit că femeia va fi cel mai longeviv bărbat din lume. Când doamna Calment și-a pierdut pentru totdeauna pierderea în greutate, întreținătorul ei era mort de un an și, în 32 de ani, îi plătise femeii atât de mult, încât o pierdere în greutate ar fi cumpărat apartamentul pentru acești bani.

Administratorii fondurilor de pensii se luptă grav în aceste zile cu preocupări similare cu calul. Madame Calment s-a retras la izbucnirea celui de-al doilea război mondial și i s-a plătit pensia de până la 58 de ani. Desigur, doamna Calment este o excepție. Întrucât în Suedia, din anii pierderii în greutate, săgeata spartă a înregistrat nașterea morții de 35 de pierderi în greutate, demografii au putut obține o imagine exactă a speranței de viață din anii s.

Aceasta înseamnă că speranța medie de viață sa dublat în esență într-un an.

Pilula explicată

Și dacă se întâmplă așa? Poți continua așa? Louis Dublin a estimat vârsta medie maximă la 65 de ani.

Într-un demograf francez, el a estimat-o la 74 de ani pentru bărbați și 80 de ani pentru femei. Jay Olshansky și colegii au scris că, chiar și presupunând progrese medicale serioase, este foarte puțin probabil ca speranța medie de viață să ajungă la 85 de ani. Conform estimărilor pesimiste, chiar și cu creșterea încetinirii speranței de viață, speranța medie de viață va fi de un an.

Cu toate acestea, speranța de viață nu este aceeași cu cea mai lungă speranță de viață la o anumită vârstă. Când speranța de viață scade între ani, cu siguranță vor avea ani!

încărcat de

Creșterea liniară continuă a speranței de viață poate fi atribuită a doi factori. Pe de o parte, îmbunătățirea continuă a condițiilor igienice și, pe de altă parte, dezvoltarea medicinii. Ultimul factor este deosebit de îngrijorător pentru funcționarii responsabili cu cheltuielile cu sănătatea și pensiile, întrucât marea majoritate a cheltuielilor de sănătate pe cap de locuitor sunt cheltuite pentru boli de vârstă și pentru a menține pacienții în viață.

Ceea ce, cinic, este o cheltuială dublă, deoarece țin pe cineva în viață pe bani scumpi, astfel încât să-i poată plăti o pensie. Nu este de mirare că mulți oameni își dau seama - pierderea în greutate semimarcată, semi-serios - că asistența medicală, care tratează până la moarte un sfert dintre pacienți, funcționează ca o misiune secretă pentru a reduce deficitul bugetar.

Dar, de asemenea, nu este o perspectivă foarte sfâșietoare pentru un individ să trăiască ani de zile, astfel încât în ultimul deceniu al fiecărui deceniu ar trebui să existe o ispravă medicală și electrozi în loc de o viață semnificativă. Nu este suficient să trăiești mult. Cum să trăiești o viață sănătoasă mult timp? O mică considerație evolutivă Brenda- 35 ed pierderea în greutate este motivul pentru care îmbătrânim. Răspunsul este relativ simplu: atunci când celulele se împart din nou, se acumulează tot mai multe defecte genetice. Așa cum vom vedea în cercetarea telomerilor, a fost creat un mecanism defensiv împotriva acestui lucru, dar garanția acestuia expiră după un timp.

Cu toate acestea, abordarea evolutivă a pierderii în greutate a mărcii ridică, de asemenea, considerații suplimentare, deoarece proliferarea genelor unui individ este asigurată de reproducerea cu succes, astfel încât pot fi observate trei fenomene legate de îmbătrânire și scurtare. Primul este general, dar este important și într-o oarecare măsură îi include pe celelalte două: succesul unui individ este reprezentat de numărul descendenților săi și nu de viața sa lungă, prin urmare nu a fost dezvoltat niciun brand care să prelungească viața.

Cea mai puternică selecție este succesul reproducerii, care nu este, sau invers, legat de speranța de viață, deoarece multe dintre proprietățile care promovează reproducerea sunt dăunătoare pe termen lung. Reproducerea este promovată de niveluri ridicate de testosteron, pierderea în greutate retragerea Țării Galilor, de asemenea, suprimă funcționarea sistemului imunitar 7 și stimulează agresivitatea bărbaților pierderea în greutate comportament de asumare a riscului.

Un alt principiu important este acela că selecția nu este eficientă împotriva bolilor care nu afectează sănătatea reproducerii, în special a celor care au ca rezultat pierderea în greutate după un ciclu activ de reproducere, deoarece genele care cauzează boala sunt răspândite de multă vreme când un individ se îmbolnăvește.

Bolile civilizației încep, de asemenea, să se dezvolte peste vârsta de 40 de ani, dar apariția lor se datorează în primul rând civilizației. Mai degrabă, s-ar putea ca corpul uman.

Al treilea aspect este că, indirect, există încă o presiune de selecție pentru a prelungi viața.

Scăderea în greutate xyrem
Slăbirea orașului Cape Town

Persoanele a căror creștere implică atât bunicii, cât și bunicile au câteva avantaje mici față de cei care au bunicii decedați devreme.

Lecții din Okinawa Se știe de secole că oamenii de pe insula Okinawa continuă să trăiască și mulți dintre ei au trăit în epoca Matusalimului. În timpul și între dinastia Ryukyu, li s-a acordat o atenție specială, iar regii dinastiei au donat o medalie celor peste 90 de ani.

Potrivit înregistrărilor, oamenii de peste vârsta de douăzeci și unu de ani erau deja cunoscuți pe insulă. A fost studiat încă din anii șaizeci de unde provine această mare vitalitate, ce caracterizează băieții de sute de ani. Okinawa a fost ocupată de americani, iar apoi insula a redevenit teritoriul japonez, plin de baze americane.

Studiile arată că persoanele născute după Okinava nu sunt nici pe departe la fel de sănătoase, cu obezitate, boli cardiovasculare și diabet. Acest lucru se datorează faptului că americanii, împreună cu stilul de viață occidental, au introdus și brenda occidentală - 35 ed.

Dieta tradițională bogată în alimente vegetale a fost înlocuită, cel puțin la grupele de vârstă mai mici, de mulți carbohidrați rafinați, pâine albă, zahăr și băuturi răcoritoare cu zahăr. În rândul persoanelor în vârstă, percepția este că cineva nu se mănâncă niciodată plin. Craig Willcox și colegii săi au examinat un bărbat din Okinawa, în vârstă de 12 ani, care avea cel puțin un an și au constatat că doar unul dintre ei a dezvoltat hipertensiune arterială peste vârsta de 80 de ani și o persoană a dezvoltat boli de inimă după vârsta de un an, dar niciunul dintre ei ei aveau cancer.

Dintre cei 12 copii super-sute de ani, 5 au fumat, dar au renunțat în jurul vârstei de 70 de ani, 4 au consumat alcool pe cap de locuitor, dar cinci nu au fumat niciodată și nu au băut niciodată alcool. Ar trebui să ne reducem aportul de calorii? A scris prima disertație la vârsta de 83 de ani și a devenit o lectură foarte populară la vârsta sa.

A trăi 83 de ani pe atunci era deja o dovadă strălucitoare că Comaro spunea adevărul despre secretul longevității. Și, mai mult, creierul meu este mai curat ca niciodată. Desigur, viața lungă a lui Comaro se datorează stilului său de viață.

Studii timpurii de reducere a caloriilor În Thomas Osbome și colab., Un raport a fost publicat în revista Science, care a raportat că șobolanii au supraviețuit cu lipsa parțială a dietei pentru pierderea în greutate. În studiile de scădere în greutate marca șobolanului la șoareci, s-a constatat că la animalele hrănite cu o dietă cu calorii reduse, debutul tuturor bolilor legate de vârstă este boala cardiovasculară, cancerul, obezitatea, diabetul și apariția bolilor autoimune.

Test mouse-ul în caz de ex. Deoarece fiziologia diferitelor animale este destul de diferită, mulți cercetători s-au ferit să aplice rezultatele pe rând la oameni.

FITNESS-WELLNESS AND NUTRITION TERÁkoronascukorovi.hu

Prin urmare, în anii optzeci au început studiile maimuțelor, deoarece fiziologia maimuțelor este extrem de similară cu cea a oamenilor. Maimuțele lipsite de calorii au fost comparate în mod constant cu omologii lor hrăniți abundent. Testul Ca urmare a aportului mai mic de calorii, temperatura corpului este cu 0 grade mai mică, iar sensibilitatea la insulină este mai mare, scăzând astfel atât nivelul de insulină, cât și nivelul de zahăr din sânge.

Tensiunea arterială este, de asemenea, mai mică decât cea a omologilor lor abundenți de pierdere în greutate. Spre deosebire de omologii lor bine hrăniți, nivelurile lor de DHEA nu au scăzut, ci au rămas la niveluri juvenile.