Trăiește în armonie

Descoperiți calea către echilibrul fizic și mental. stil de viață, nutriție, yoga, exerciții fizice, conștientizare, gândire, meditație

Abonați-vă la blog

Abonati-va

Căutați pe acest blog

Tratament de curățare de toamnă, detoxifiere cu ajutorul Ayurveda

Semne de toxine acumulate

Purificarea ayurvedică

Detoxifierea de toamnă este utilă, deoarece datorită căldurii acumulate în timpul verii, organismul poate începe cu ușurință să elibereze toxinele din corpul nostru în toamnă. Este foarte bine să susțineți acest proces natural cu o mică cură de detoxifiere.

După un mic tratament de curățare, corpul tău prinde viață și poate începe procesele adecvate de auto-vindecare și poate furniza corpului energie proaspătă. Dacă poți încorpora doar câteva dintre metodele de detoxifiere în viața ta de mai jos, vei obține în continuare rezultate foarte bune și corpul tău va fi mai proaspăt și mai energic.

Evitați acumularea de toxine

Dizolvarea toxinelor

Accelerați digestia

Ce să mănânce? benefic în acest caz este orezul basmati, legume la aburi, foarte puțină salată crudă, mungbab, supă de legume, ghee, fructe proaspete aburite, supe.

Ajutați-vă digestia cu mirodenii: ghimbir, curcuma, coriandru, chimen, fenicul, piper lung, piper negru.

Ia-ți timp să te relaxezi

O adevărată odihnă pentru corp poate fi creată în trei cazuri. Pentru somn, relaxare și meditație.

Toamna poartă calitatea Vata oricum, caz în care vremea este mai vânt, mai rece, care îți epuizează ușor corpul, poate duce la nervozitate, tulburări de somn, probleme digestive, ai nevoie de mai mult somn pentru a echilibra Vata și a te detoxifica. Lăsați timp să vă relaxați, să faceți pauze în timpul zilei - mergeți la o plimbare în aer curat. Nu petreceți noaptea, culcați-vă la timp, de preferință până la 22:00 seara și ridicați-vă înainte de 06:00.

Îndepărtați tensiunea din minte și corp. Relaxați-vă zilnic. Descărcare gratuită relaxare, pe această pagină veți găsi:
http://eljharmoniaban.blogspot.hu/2015/06/relaxacio-hatekony-stresszkezeles.html

Învață să meditezi și să-ți iei timp în fiecare zi pentru a opri zgomotele lumii exterioare și să experimentezi tăcerea interioară și armonia în meditație.

Exercițiu ușor

Auto-masaj

Efectuați în fiecare zi un auto-masaj ayurvedic (circular la articulații cu mișcări longitudinale la părțile osoase) care relaxează toxinele depuse în corpul dumneavoastră. Pentru un masaj, cel mai bine este să folosiți ulei de susan maturat, dar orice ulei care se potrivește formei dvs. este, de asemenea, bun. După automasaj, faceți duș bine cu apă caldă.

Curățarea gurii și a limbii

Detoxifiere emoțională

De asemenea, nu uitați că emoțiile negative și emoțiile reprimate creează, de asemenea, toxine în corpul dumneavoastră. Incearca sa scapi de sentimentele tale negative, resentimente, furie, furie, griji, frici. Transformă emoțiile negative în sentimente pozitive și învață să renunți la sentimentele negative.

Este de mare ajutor să faci acest lucru dacă studiezi filosofia yoga, pentru că poți înțelege cum funcționează mintea ta și cum poți scăpa de gândurile și sentimentele negative.

Voi scrie mai multe despre detoxifierea emoțională într-un articol ulterior.