C9 program detaliat; Pentru totdeauna F

Mic dejun:

2 Forever Garcinia Plus, urmată de o pauză de 20 de minute
după o pauză de 20 de minute, 1,2 dl (120 mililitri) de gel de aloe cu minimum 2 dl de apă
1 capsulă Therm
30 de minute de exerciții de intensitate mică până la medie

Gustare, ora zece:

1 pachet de fibre (2 dl în apă sau suc 100%, eventual dizolvat în ceai)
(Luați fibra separat de Garcinia, Therm sau gel de aloe, vitamine zilnice, deoarece poate lega anumite ingrediente active de fibră)

Masa de pranz:

2 Forever Garcinia Plus, urmată de o pauză de 20 de minute
după o pauză de 20 de minute, 1,2 dl (120 mililitri) de gel de aloe cu minimum 2 dl de apă
1 capsulă Therm
Băutură Forever Ultra Lite:
- 3 dl lichid - lapte vegetal, apă sau băutură 100% din fructe
- 1 porție (1 lingură de măsurare) pulbere Forever Lite

Masa de seara:

2 Forever Garcinia Plus, urmată de o pauză de 20 de minute
după o pauză de 20 de minute, 1,2 dl (120 mililitri) de gel de aloe cu minimum 2 dl de apă

Înainte de culcare:

1,2 dl (120 mililitri) de gel de aloe cu minimum 2 dl de apă

În timpul zilei:

multe lichide MINIM 2,5 - 3,0 litri apă minerală sau ceai de plante Aloe Blossom este recomandat zilnic
este permis un GI scăzut (Index glicemic) fructe, legume:
galben, toamnă, cais, măr, fructe de pădure, struguri, citrice, pere, prune, anghinare, vinete, sparanghel, broccoli, conopidă, castravete, ceapă verde, salate, varză chineză, varză, fasole verde, soia, roșii

Sfaturi importante:

În aceste 2 zile intense este foarte important să aport crescut de lichide, care trebuie să fie de minimum 2,5 - 3 litri!
THE exercițiu totuși poți să mergi sau să mergi cel puțin 30 de minute, deoarece după primele 20 de minute de mișcare începe arderea grăsimilor.
- Dacă cineva s-a mutat în mod regulat înainte, se poate continua.
- Pentru cei care sunt supraponderali, este important să se mărească mișcarea doar foarte atent. La început doar mersul pe jos, apoi mersul pe jos și joggingul într-un ritm mai rapid numai când a început pierderea în greutate. Persoanele grele suferă, de obicei, de una sau mai multe comorbidități. În aceste cazuri, este recomandabil ca sportul să fie montat profesional și să-l desfășoare într-un mod personalizat.

Programul C9 zilele 3 - 8:

Gustare, ora zece:

1 pachet de fibre (2 dl în apă sau suc 100%, eventual dizolvat în ceai)
Luați fibra separat de garcinia, termo sau gel de aloe, vitamine zilnice, deoarece poate lega anumite ingrediente active de fibră

Mic dejun:

2 Forever Garcinia Plus, urmată de o pauză de 20 de minute
după o pauză de 20 de minute, 1,2 dl (120 mililitri) de gel de aloe și minimum 2 dl de apă
1 capsulă Therm
Băutură Forever Ultra Lite
- 3 dl în lichid - lapte vegetal, apă sau băutură 100% din fructe
- 1 porție de pulbere Forever Lite
30 de minute de exerciții moderate/intense

Masa de pranz:

2 Forever Garcinia Plus, urmată de o pauză de 20 de minute
1 capsulă Therm
Băutură Forever Ultra Lite
- 3 dl în lichid - lapte vegetal, apă sau băutură 100% din fructe
- 1 lingură de măsurare pulbere Forever Lite

Masa de seara:

2 bucăți de Forever Garcinia Plus, atunci Pauza de 20 de minute
Meniu de 600 kcal pentru femei, 800 kcal pentru bărbați (cu o dietă sănătoasă și de calitate, cu conținut scăzut de calorii)

Înainte de culcare:

minim 5 dl de apă

Sfaturi:

Pudra Forever Lite poate fi consumată: apă, lapte vegetal, suc, puteți adăuga iaurt, fructe
Dacă ritmul de viață vă permite, puteți mânca o masă de 600/800 kcal la prânz, nu ezitați să o înlocuiți cu cina

Programul C9 - Ziua 9:

Gustare, ora zece:

1 pachet de fibre (2 dl în apă sau suc 100%, eventual dizolvat în ceai)
Luați fibra separat de garcinia, termo sau gel de aloe, vitamine zilnice, deoarece poate lega anumite ingrediente active de fibră.

Mic dejun:

2 Forever Garcinia Plus, urmată de o pauză de 20 de minute
după o pauză de 20 de minute, 1,2 dl (120 mililitri) de gel de aloe și minimum 2 dl de apă
1 capsulă Therm
Băutură Forever Ultra Lite
- 3 dl în lichid - lapte vegetal, apă sau băutură 100% din fructe
- 1 porție de pulbere Forever Lite
30 de minute de exercițiu mediu/intens

Masa de pranz:

2 Forever Garcinia Plus, urmată de o pauză de 20 de minute
1 capsulă Therm
Meniu de 300 kcal (cu o dietă sănătoasă și de calitate, cu conținut scăzut de calorii, pentru bărbați poate ajunge până la 500 kcal!

Masa de seara:

2 Forever Garcinia Plus, urmată de o pauză de 20 de minute
Meniu de 600 kcal pentru femei, 800 kcal pentru bărbați (cu o dietă sănătoasă și de calitate, cu conținut scăzut de calorii)

Înainte de culcare:

minim 5 dl de apă

informatie obligatorie

Produsele nu sunt utilizate pentru tratarea sau vindecarea bolilor. Mențiunile nutriționale și de sănătate sunt incluse în lista consolidată a EFSA.

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi înainte de a începe o dietă și este important să obțineți un aport adecvat de lichide în timpul dietei. Exercițiile fizice regulate susțin pierderea în greutate și menținerea greutății dorite.