Ca urmare a pierderii în greutate în 4 luni

Unul dintre secretele slăbirii cu succes este motivația.

Succes „obișnuit”: kg/4 luni | NOSALTY
Scăderea în greutate capricios al
Milanovich Domi Caracteristicile oamenilor conștienți de mediu 4 persoane Cât de mult putem pierde într-o săptămână sau doar o perioadă de dietă?

Este important ca acesta să provină din interior, nu forțat asupra noastră din exterior, deoarece doar această motivație internă poate prelua lupta împotriva obiecțiilor noastre și poate ajuta într-adevăr să ne schimbăm stilul de viață. Pierderea în greutate funcționează pentru mulți oameni și nu doar pentru cei care nu au nimic de făcut toată ziua, ci se ocupă de ei înșiși.

Stabiliți obiective realiste dacă doriți să slăbiți! - Canapea

Poveștile altor oameni obișnuiți ne pot inspira despre cum să slăbim la 235 de lire sterline sau chiar înainte de marea decizie. Acum citește E.

Ce te-a determinat să începi pe drumul spre slăbit? Care a fost ultima picătură în pahar? Cele trei luni de sarcină, în special primele luni de alăptare, au adus și mai multe kilograme. Aveam 79 kg vara trecută, ceea ce părea destul de centimetru. Ultima paie a fost când fiul meu de cinci ani de atunci, a întrebat dacă un copil crește din nou în burtă.

A întrebat cu sinceritate cu ochii larg deschiși.

Apoi am văzut în această onestitate că nu sunt obișnuit în felul în care arăt. Ca urmare a pierderii în greutate cu multe lucruri, a unei diete de 90 de zile în 4 luni, nu mănânc nimic după 18 ore, a unei diete vieneze de două săptămâni, a controlului corpului - le pun în evidență pentru că am dat peste ele de mai multe ori.

Ce ajutor ați folosit în dietele anterioare?

Stabiliți obiective realiste dacă doriți să slăbiți!

Spuneți-ne despre cum ați reușit să slăbiți de data aceasta! Ce ai schimbat în dietă, exerciții fizice, stil de viață, atitudine?

Care credeți că a fost cea mai importantă schimbare? De data aceasta nu am vrut să apelez la metodele mele tradiționale, nereușite, așa că m-am adresat unui dietetician.

Ea a dat sfaturi online și prin telefon și a pregătit o dietă personalizată în primele câteva săptămâni. Mai târziu, mi-am compilat dietele săptămânale pentru mine în conformitate cu principiile sale.

Antrenorul este obez să slăbească cu clientul său

Știu că s-a repetat până la plictiseală, dar cel mai important lucru nu a fost să supraviețuiască unei diete, ca urmare a pierderii în greutate în 4 luni, aș prefera să introduc schimbări ale stilului de viață cu care pot trăi.

Nu pentru o lună sau două, dar dacă puteți, permanent. Unul dintre cele mai importante lucruri este să mănânci de cinci ori pe zi. Acest lucru este foarte important, deoarece nu îmi înfometez corpul ca înainte și așa că nu mănânc porții mari deodată. Foarte ajutat chiar și prin administrarea de magneziu, mai ales în prima perioadă, pierderea în greutate a impotenței de multe ori am fost tensionată. Am lăsat făină, felurile de mâncare din făină sunt acum o excepție cu fulgi de ovăz sau.

CATEGORII

În plus față de mâncare, ca urmare a pierderii în greutate, am găsit și exerciții fizice în 4 luni, ceea ce mi-a oferit o nouă metodă de oprire, reîncărcare și dezactivare, care a fost o recunoaștere excelentă. Când sunt obosit, mă mișc încă de cinci ori pe săptămână și mă simt mereu mai bine în legătură cu asta.

De fapt, cred că nu există panaceu pentru pierderea în greutate, cel puțin pentru pierderea în greutate de durată, doar dacă cineva acordă atenție mâncării și exercițiilor fizice. Deoarece, de asemenea, acest lucru sună cel puțin de atâtea ori, nu pentru dietă, ci pentru a schimba stilul de viață, așa că, de obicei, doar o fluturăm. Cu ce dificultăți v-ați confruntat pentru a slăbi? Când am început să mă schimb, cel mai mic copil al meu avea doar jumătate de an, cel mijlociu nu avea încă trei ani, cel mai mare avea doar cinci ani.

Din aceasta, cred că rezultă imediat că cei mai mari dușmani ai mei erau lipsa de timp și oboseala.

Au fost prezenți continuu de atunci. Spre marea mea surpriză, soțul meu foarte susținător a fost, de asemenea, împotriva planurilor mele la început, ca urmare a slăbirii pe care a lăudat-o timp de 4 luni, nu a fost motivat și chiar cu acțiunile sale părea că lucrează împotriva mea, de ex.