Calcium Magnesium Plus - Magneziu de calciu cu vitamina D Calivita

Strong Bones PLUS K2 este un supliment de calciu și magneziu care susține vitaminele D3 și K2 pentru a menține integritatea sistemului osos, a funcției musculare normale și a sistemului nervos. Dacă doriți să obțineți și să mențineți o masă osoasă adecvată sau să preveniți sau să încetiniți osteoporoza, Strong Bones PLUS K2 vă poate ajuta.!

Calciul și magneziul sunt minerale aparținând grupului de macronutrienți, rolul lor în organism este foarte divers, dintre care cel mai cunoscut este acela de a susține menținerea structurii normale a oaselor și a dinților.

Utilizarea calciului în organism depinde de mulți factori, dintre care unul este aportul adecvat de vitamina D. Acesta este punctul de plecare pentru dezvoltare, în urma căruia am completat preparatul cu Bones Strong, care este popular de ani de zile, cu această vitamină.

Vitamina D este un derivat de steroizi care este o vitamină solubilă în grăsimi, rezistentă la căldură. Două forme sunt semnificative, vitamina D2 (ergocalciferol) și vitamina D3 (colecalciferol), dintre care forma de vitamina D3 este mai activă. În alimentele de origine vegetală numai D2 și în alimentele de origine animală se găsesc ambele forme. Vitamina D favorizează absorbția calciului din tractul intestinal, încorporarea acestuia în oase și ajută la menținerea echilibrului calciului în plasma sanguină. Acesta din urmă este important deoarece, pe lângă rolul calciului ca constructor de oase, joacă și un rol important în funcția musculară sănătoasă, funcționarea sistemului nervos și procesul normal de coagulare a sângelui, care necesită în primul rând calciu în sânge. plasmă.

ATENŢIE!
- Fumatul, cafeaua, ceaiul, precum și aportul ridicat de fibre și acidul oxalic și fitina în unele plante (de exemplu, măcriș, rubarbă) pot inhiba absorbția calciului.
- Aportul ridicat de proteine crește excreția renală de calciu.
- Experiența a arătat că raportul dintre calciu și magneziu ar trebui să fie de 2: 1. Formulările moderne, cum ar fi Strong Bones Plus, conțin acești doi macronutrienți împreună și în aceleași proporții. Strong Bones Plus ingredient activ/2 capsule:

Lumea noastră se schimbă constant. Dezvoltarea rapidă, inovațiile științifice și tehnice ne încurajează, de asemenea, să facem produsele noastre cât mai eficiente posibil. CaliVita ține pasul cu dezvoltarea. Ca răspuns la solicitările membrilor noștri, ne extindem gama de produse dezvoltând în continuare binecunoscutul și popularul produs Strong Bones.

Este bine cunoscut faptul că organismul nostru are nevoie de calciu și magneziu pentru a construi și a menține oase sănătoase și dinți puternici. Studiile arată că calciu, în special în combinație cu vitamina D, poate ajuta la prevenirea pierderii osoase. Dacă nu aveți suficient calciu în dieta dvs., poate fi util să luați un supliment alimentar care conține calciu.

Am colectat cele mai frecvente întrebări despre întreținerea sănătoasă a structurii osoase, la care au răspuns prof. Dr. Miloslav Janovec, dr. Or.

- Ce poate afecta structura sănătoasă a oaselor și cum să o mențină?

- Fumatul, consumul excesiv de alcool, cafeaua neagră și băuturile care conțin cantități mai mari de fosfați (cum ar fi cola) pot crește riscul fragilității osoase. Malnutriția, o dietă cu deficit de proteine și un stil de viață sedentar pot avea efecte similare. Dacă acest lucru persistă și alți factori (de exemplu, hormonali) sunt implicați pentru o lungă perioadă de timp, se poate dezvolta osteoporoză, care este acum considerată o boală comună.

- Care sunt simptomele osteoporozei?

- Osteoporoza este nedureroasă și nu prezintă simptome externe specifice. Cu toate acestea, chiar și o fractură osoasă sau o fisură poate fi un semn de avertizare și un moment bun pentru a vă examina cu un medic cu experiență în prevenirea și tratarea osteoporozei.

- Cum se previne dezvoltarea osteoporozei?

- Conform ghidurilor recente pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei, aportul regulat de calciu și vitamina D3 este esențial. Calciul nu este absorbit dacă nu există suficientă vitamină D în organism, ceea ce este foarte frecvent, de exemplu, la persoanele în vârstă. Acest lucru se datorează faptului că capacitatea de producere a vitaminei D a pielii scade semnificativ odată cu înaintarea în vârstă, dar există puține alimente care conțin vitamina D.

- Osteoporoza este considerată o boală aproape exclusiv feminină. În ce măsură este adevărat?

- Nu numai femeile, ci și bărbații pot suferi de osteoporoză, deși numărul bărbaților cu osteoporoză este de fapt mai mic. În general, se poate spune că 1 bărbat cu osteoporoză are 1 bărbat cu osteoporoză.

- Ce ați recomanda pentru prevenirea osteoporozei?

- Cel mai eficient mod de prevenire a osteoporozei este să aveți o dietă echilibrată, variată, bogată în calciu și magneziu și un stil de viață activ. Din păcate, suntem conștienți de situațiile de viață în care acest lucru nu este fezabil (de exemplu, intoleranță la lactoză, diete stricte, prelungite sau perioada post-schimbare, când masa osoasă poate scădea, în principal din cauza modificărilor hormonale). În acest caz, merită să alegeți un supliment alimentar de bună calitate. Anul acesta, CaliVita lansează o versiune îmbunătățită a Strong Bones, un produs suplimentat cu vitamina D, Strong Bones Plus. Strong Bones Plus conține calciu, magneziu și vitamina D3, care îndeplinește pe deplin cerințele generale pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei moderne.

- Cum se utilizează Strong Bones Plus?

- Strong Bones Plus conține 500 mg de calciu într-o capsulă, așa că vă recomand să luați două capsule din acest produs pe zi pentru prevenire și conform recomandărilor medicului dumneavoastră. Și pentru a suplimenta tratamentul osteoporozei, vă recomand utilizarea regulată, neîntreruptă. Tratarea osteoporozei este similară cu tratarea tensiunii arteriale crescute, care nu poate fi niciodată oprită, deoarece ar provoca o creștere repetată a tensiunii arteriale. Același lucru este valabil și pentru tratamentul osteoporozei.

ATENŢIE!
· Nu înlocuiește o dietă echilibrată, mixtă, un stil de viață sănătos și tratamentul prescris de medicul dumneavoastră. În toate cazurile de reclamații, consultați medicul!

Pacienții și profesioniștii din domeniul sănătății știu adesea puțin despre utilizarea combinată a calciului și vitaminei D pentru a menține sănătatea oaselor. Ar trebui să ne asigurăm întotdeauna aportul optim de calciu și vitamina D, nu numai în caz de boală, ci de-a lungul vieții noastre, deoarece acest lucru contribuie la multe dintre funcțiile noastre vitale și ajută la prevenirea osteoporozei, care acum este din păcate o boală populară *.

Asa numitul masa osoasă maximă este de obicei atinsă până la vârsta de 30 de ani, a cărei dezvoltare se realizează prin exerciții fizice regulate și, respectiv, prin adolescență. cantitatea de calciu și vitamina D luată la începutul maturității. Calciul, ca element esențial al corpului uman, este implicat în multe funcții celulare. Pe lângă faptul că este o componentă vitală a structurii osoase, este necesar și pentru activitatea neuromusculară (nervoasă și musculară), coagularea sângelui și funcția normală a inimii. Mai mult de 99% din calciu este stocat în oase și dinți, dar se găsește și în stocul extracelular și în plasmă. Gospodăria noastră de calciu este determinată de nivelurile plasmatice de calciu, care pot fi menținute în primul rând cu un aport adecvat de calciu.

Cerințele dietetice zilnice pot fi îndeplinite în primul rând prin consumul de alimente bogate în calciu. Cele mai evidente surse de calciu sunt produsele lactate (lapte, iaurt cu brânză) și unele legume (de exemplu, broccoli), dar asigurarea aportului optim de calciu poate fi mai dificil pentru unii oameni, cum ar fi vegetarieni, dietele sensibile la lactoză sau dietele cu conținut scăzut de calorii. în plus, multe substanțe pot interfera cu capacitatea organismului de a absorbi calciu. Exemple sunt oxalatul sau așa-numitul oxalat. fitați găsiți în unele legume (măcriș, spanac, rubarbă) și reduc absorbția calciului, precum și a dietelor bogate în proteine, acid fosforic (cola) și cofeină.

Persoanele care nu pot obține suficient calciu își pot suplimenta aportul cu suplimente alimentare de înaltă calitate. Deoarece tractul gastro-intestinal poate absorbi doar 500-600 mg de calciu la un moment dat, numai această cantitate trebuie administrată odată **.

Vitamina D este, de asemenea, un nutrient important în menținerea sănătății oaselor. Funcția sa principală este de a regla absorbția intestinală a calciului și de a spori „reutilizarea” osului, ceea ce asigură menținerea nivelului seric de calciu.

Condițiile cu deficit de vitamina D duc la creșterea activității osteoclastelor. Dacă deficitul de vitamina D nu este corectat, calciul va continua să fie extras din oase, ceea ce în cazuri extreme poate duce la rahitism la copii, osteoporoză la adulți și osteoporoză.

Lumina soarelui este cea mai cunoscută sursă de vitamina D. Expunerea gâtului, brațelor, mâinilor sau a spatelui într-o zi de 5-15 minute, între orele 10 dimineața și ora 15.00, în primăvara, vara și toamna, cel puțin de două ori pe săptămână, este de obicei suficientă pentru majoritatea tipurilor de piele. Niveluri D. *** Cu toate acestea, accentul conștient asupra efectelor dăunătoare ale soarelui poate limita sinteza vitaminei D în piele, care poate fi desigur eliminată prin utilizarea unor protecții solare adecvate. Dacă nu obținem suficientă lumină solară, pot fi folosite surse dietetice de vitamina D. Deoarece există relativ puține dintre acestea, putem cere ajutorul suplimentelor de vitamina D pentru a obține un aport adecvat.

Un alt studiu oriental raportează rezultate privind riscul suplimentării cu calciu și vitamina D (în combinație) și a fracturilor osoase. S-a constatat că femeile aflate în postmenopauză care au urmat dieta studiului (1000 mg de carbonat de calciu și 400 de unități de vitamina D/zi) au prezentat o reducere cu 29% a fracturilor. Această scădere a fost de 21% pentru femeile de peste 60 de ani. (Jackson RD, LaCroix AZ, Gass M, și colab. Suplimentarea cu calciu plus vitamina D și riscul de fracturi. N Engl J Med. 2006;354: 669-83.)

O analiză recentă a 29 de studii a examinat mai mult de 63.000 de indivizi cu calciu sau - utilizarea preparatelor care conțin o combinație de calciu și vitamina D în cazul unei fracturi sau prevenirea pierderii osoase. Autorii au constatat o reducere de 12% a riscului pentru toate tipurile de fracturi osoase și eficacitatea acestor produse în tratamentul preventiv al osteoporozei. (Tang BM, Eslick GD, Nowson C și colab. Utilizarea calciului sau a calciului în combinație cu suplimentarea cu vitamina D pentru a preveni fracturile și pierderea osoasă la persoanele cu vârsta de 50 de ani și peste: o meta-analiză. Lancet.2007;370: 657-66.)

Deoarece numai calciul și vitamina D au capacitatea de a inhiba pierderea osoasă, trebuie să fim atenți la aportul adecvat. Nu numai în situațiile de viață în care riscul este crescut, ci de la o vârstă fragedă, deoarece fundația oaselor noastre începe de la o vârstă fragedă.

* Suplimentarea cu calciu singură nu duce la o protecție de 100% împotriva osteoporozei.

** Heaney RP, Saville PD, Recker RR. Absorbția calciului în funcție de aportul de calciu. J Lab Clin Med.1975;85: 881-90.

*** Holick MF. Lumina soarelui și vitamina D pentru sănătatea oaselor și prevenirea bolilor autoimune, a cancerelor și a bolilor cardiovasculare. Sunt J Clin Nutr. 2004b;80(Supliment): 1678S-88S.

Masa osoasă de vârf, dacă doriți, este o afecțiune din care putem cultiva mai târziu, la aproximativ 25 de ani. Această masă osoasă stagnează câțiva ani și apoi începe să scadă. Facem deja multe lucruri pentru sănătatea noastră, atingând cea mai înaltă masă osoasă posibilă.

citiți articolul complet

Oasele noastre se schimbă și se construiesc în fiecare zi, deoarece influențele de mediu necesită sau chiar se declanșează. Obezitatea, pierderea în greutate, sportul activ sau pasivitatea necesită o structură osoasă diferită, deci există o construcție activă sau o transformare în oasele noastre.
Masa osoasă de vârf, dacă doriți, este o afecțiune din care putem cultiva mai târziu, la aproximativ 25 de ani. Această masă osoasă stagnează câțiva ani și apoi începe să scadă. Facem deja multe lucruri pentru sănătatea noastră, atingând cea mai înaltă masă osoasă posibilă.
Celulele responsabile de construirea oaselor, așa-numitele osteoblaste și așa-numitele osteoclastele funcționează în mod normal în echilibru până la vârsta de 25 de ani. Dar, pe lângă cele de mai sus, funcția lor poate fi afectată și de diverși hormoni și medicamente. Estrogenii, hormonii sexuali feminini, reduc activitatea celulelor care descompun osul. Acesta este motivul pentru care boala afectează de obicei femeile de vârste diferite, deoarece producția de estrogen scade apoi.

În plus, cei cu antecedente de osteoporoză sunt expuși riscului și pot fi obligați să ia medicamente pe termen lung, ceea ce crește riscul de a dezvolta problema pe termen lung. Corticosteroizii, care sunt utilizați pentru efectele lor antiinflamatorii în bolile autoimune, de exemplu, reduc absorbția calciului în intestinul subțire, sporind în același timp excreția lor. Utilizarea regulată a antiacidelor cu antiacide poate favoriza, de asemenea, osteoporoza.
Erorile legate de stilul de viață cresc și mai mult riscul: fumatul, consumul excesiv de cafea și alcool, consumul de alcool, prea multe băuturi răcoritoare bogate în acid fosforic, viață sedentară.

Cu toate acestea, urmând sfaturile de mai jos, putem reduce rata osteoporozei.