Așa că reduceți 500 de calorii!

Urmărirea comediilor Urmărirea unei serii medii - să zicem 23-27 minute - vă poate economisi 50 de calorii. Adăugați la faptul că vă ridicați și pentru a schimba DVD-urile de 3 ori, puteți calcula mai multe calorii. De asemenea, veți arde calorii mai eficient dacă nu urmăriți o serie simplă, ci alegeți o comedie care râde, „întărind abdominalul”, să zicem. Cu un râs din inimă, vă puteți întări sistemul imunitar și îl puteți reduce [...]

Urmărind comedii
Urmărirea unei serii medii - să zicem 23-27 minute - vă poate economisi 50 de calorii. Adăugați la faptul că vă ridicați și pentru a schimba DVD-urile de 3 ori, puteți calcula mai multe calorii. De asemenea, veți arde calorii mai eficient dacă nu urmăriți o serie simplă, ci alegeți o comedie care râde, „întărind abdominalul”, să zicem. Cu un râs din inimă, vă puteți întări sistemul imunitar și vă puteți scădea și tensiunea arterială. Pentru a scăpa de 500 de calorii, trebuie să stai confortabil pe canapea ore întregi și să te „forțezi” să râzi de o comedie bună.

Cumpărare
Cu un sfârșit de săptămână de cumpărături care implică transportul coșurilor grele, bine ambalate, vă deplasați cam ca și când ați participa la un curs de aerobic de sărituri de 45 de minute. Dacă chiar scări în mall și echilibrezi în liftul aglomerat cu gențile în mână, mișcarea poate fi și mai eficientă. Și dacă ridici brațele în timpul repetițiilor de îmbrăcăminte și te apleci în timpul repetițiilor de pantofi, umerii și coapsele pot fi, de asemenea, destul de musculare.!

Sex
Cu un machiaj de intensitate medie, puteți arde 250 de calorii în 25 de minute. Cu câteva ipostaze suplimentare și karobatică, puteți crește eficiența sexului. Pe lângă efectele sale de modelare și de creștere a ritmului cardiac, această formă de exercițiu ameliorează și stresul, ameliorează tensiunea și crește încrederea în sine.!