Căldura poate provoca fluctuații ale tensiunii arteriale! Fii atent la acestea!

Ne putem aștepta joi la un val de căldură național, care va continua zile întregi. Cu toate acestea, datorită căldurii persistente, este important să aveți grijă

Joi, ne putem aștepta ca timpul să ne tensioneze corpul, iar acest lucru va crește doar în zilele următoare. În căldură, insomnia și oboseala pot împiedica activitățile de zi cu zi, durerile de cap, iar numărul de ore cu migrene poate deveni mai frecvent și mai puternic - scrie meteoklinika.hu

poate

Din fericire, nopțile aduc o băutură răcoritoare, dar în orașele mari, aerul se răcește mai puțin chiar și în zori. Este bine ventilație nocturnă, de asemenea, poate reduce sarcina de căldură și vă poate ajuta să dormiți mai odihnitor.

Mai ales bolnavi de inimă iar persoanele cu probleme de tensiune arterială poartă căldură constantă, evită activitățile stresante toată ziua!

În căldură, luați sfatul meteoclinicii

Activitati in aer liber: Timpul este potrivit pentru activități în aer liber, acum puteți planifica cu încredere un program în aer liber și pe malul apei, dar este extrem de important să asigurați o alimentare adecvată cu lichid. Bea apă minerală necarbonatată, ceai de fructe răcit, fără zahăr, limonadă, până la 3 litri pe zi!

Radiații UV: Valoarea radiațiilor UV atinge un nivel foarte puternic în orele de prânz, protejează integritatea pielii noastre cu produse cu factor ridicat. Într-o zi fierbinte, poate fi grav în doar 15-20 de minute arsuri ale pielii poate obtine, iar pe malul apei, doza de radiații este înmulțită cu efectul reflectorizant al suprafeței apei. Pentru a evita arsurile solare, purtați un pălărie deschis la culoare, iar îmbrăcămintea dvs. trebuie să fie din materiale naturale! Există, de asemenea, un risc de lovitură de căldură, iar aportul regulat de lichide vă poate ajuta.

Polen: Nivelul polenului crește, iar persoanele care suferă de alergii pot prezenta curgerea nasului, strănut și dificultăți de respirație. Cele mai multe reclamații sunt cauzate de urzici, patlagină și ciuperci alergenice în aer liber, dar deja în unele locuri poate apărea în aer și polen de ambrozie.

Transport: Călătorii se pot pregăti pentru drumuri uscate, practic condiții bune, dar la căldură ridicată pentru mulți pot apărea probleme de concentrare, durerile de cap pot fi, de asemenea, confuze, distractive. Conduceți mai încet, păstrați o distanță mai mare și faceți pauze scurte pentru a reduce riscul de accidente. Nu lăsați vreo creatură în habitaclu!