Campion de fitness la sculptură: Magosi Zsombor

Numit după Arnold Schwarzenegger, este visul fiecărui concurent de fitness să stea pe podium. Septembrie

Numit după Arnold Schwarzenegger, este visul fiecărui concurent de fitness să stea pe podium. La sfârșitul lunii septembrie, la Madrid, de data aceasta visul lui Magosi Zsombor, care a câștigat o medalie de bronz la categoria Fizic masculin, ca concurent de fitness sponsorizat de BioTechUSA, s-a împlinit. Secretul fizicului spectaculos al lui Ssombor este acela de a construi și menține un program de stil de viață bazat pe exerciții fizice regulate și o dietă strictă, una dintre cele mai importante verigi dintre care este aportul de proteine de calitate.

Fizic, stand, credibilitate, exemplu. Aceste obiective l-au motivat pe Zsombor Magosi, ofițerul de pregătire al poliției de așteptare, când a schimbat sportul ca un concurent de karate Kyokushin de succes în urmă cu patru ani.
Ca om cu provocări, el s-a întrebat ce altceva ar putea scoate din corpul său într-o zonă cu totul nouă și să demonstreze că există viață dincolo de treizeci de ani. În cariera sa de concurent de fitness, 2014 este considerat anul scrisorii roșii, mai multe medalii au fost adăugate la colecția sa, iar de aici a condus un drum direct către competiția internațională. La sfârșitul lunii septembrie, a câștigat o medalie de bronz la categoria Fizic masculin la Arnold Classic Europe din Madrid.

În plus față de poliție și curse, Zsombor, ca antrenor de fitness, îi ajută pe cei care doresc să câștige mușchi spectaculoși ca el, este fericit să împărtășească cu ei secretul bunei sale construcții. Rezultatele sale pot fi inspiratoare pentru orice nou-venit, la fel ca și motto-ul său de la Arnold Classic: Bronzul este mai strălucitor decât aurul.

Interviu cu Magosi Zsombor

De cât timp practici sport?
Practic, din câte știu, am excelat în competițiile sportive din școala elementară. Artele marțiale m-au atras cel mai mult, inițial am judecat și de la vârsta de 15 ani am concurat la karate Kyokushin. Am obținut rezultate grozave în acest sport, terminând pe primul loc la Cupa Mondială Sidney 2006 și, de asemenea, medaliat cu aur la Campionatele Europene din Italia din 2009. În timpul echipei mele naționale de zece ani, am reușit să adun șase titluri de campionat maghiar.

Asta a venit de la karate la fitness?
Am schimbat acum patru ani când aveam 30 de ani. De fapt, a urmat logic de la unul la altul. Karate Kyokushin este „karate de forță”, așa că am făcut o mulțime de exerciții de forță și rezistență și am avut și antrenamente cu greutăți. Am vrut să încerc ce pot scoate din corpul meu în anii treizeci, așa că a apărut culturismul. Pentru prima dată în sport, m-am încercat în categoria Athletic Fitness, care se bazează pe propriile exerciții serioase, pentru că am fost întotdeauna bun în gestionarea propriei greutăți, mișcare și tragere. Ulterior, am trecut la cea mai populară categorie de bărbați pentru bărbați Physique model de fitness de astăzi.

Când nu concurezi din cauza a ceea ce faci?
Sportul pătrunde nu numai viața mea privată, ci și munca mea la maximum. Deja, în calitate de elev de liceu emoționant, am decis că, când voi fi mare, voi deveni profesor de educație fizică. Am absolvit Colegiul Károly Eszterházy din Eger și am predat ani de zile. Mai întâi în școala primară și mai târziu în liceul profesional de aplicare a legii. Drept urmare, am decis să mă pregătesc de la un profesor de educație fizică la un ofițer de poliție. În prezent lucrez ca locotenent general, ca ofițer de pregătire la poliția de rezervă. Țin antrenamente de autoapărare, precum și examene de aptitudini fizice pentru colegi și pentru noii intrați.

Ce rezultate ai reușit să obții ca concurent de fitness?
Anul acesta am început pentru a treia oară în competiția Beach Body organizată de BioTechUSA. Am concurat la categoriile de fitness sportiv și fizic masculin și am câștigat, de asemenea, ambele la categoria mea (+178 cm). În primăvară am ocupat locul 3 în Cupa Europeană Fitbalance, iar anul trecut am câștigat din nou aurul în doar două categorii la IFBB Balaton Sound Open.

Și după toate acestea, ai început cursa la sfârșitul lunii septembrie, Arnold Classic.
Cu siguranță am vrut să mă arăt și pe scena internațională, deoarece sunt conștient că, datorită vârstei mele, oportunitățile mele de a concura sunt deja limitate. La Madrid, am urcat pe scena la categoria Fizic masculin, erau aproximativ 100 de participanți la această categorie. Am concurat la categoria +184 cm, aici mă confruntam cu 15 concurenți de ultimă oră, serioși pregătiți. Deși nu mă umfl de obicei cu încredere în sine, acum mă simțeam pregătit, încrezător. Am crezut că este realist că voi putea termina în primele șase. Medalia mea de bronz a fost o surpriză, pentru mine strălucește mai tare decât orice aur.

Care sunt următoarele obiective, competiții?
Încă nu am următoarea cursă în cap, deoarece abia acum mă regenerez după o cursă drăguță, dar cu siguranță foarte intensă. Pe lângă munca poliției și cursele, lucrez și ca antrenor personal. Am câștigat o mulțime de cunoștințe în domeniul nutriției și exercițiilor fizice în timpul carierei mele de sportiv. Întrucât sunt inițial profesor, așa că sunt fericit să transmit aceste cunoștințe elevilor mei, acesta este obiectivul meu pe termen lung.

În prezent sunteți un concurent sponsorizat al BioTechUSA. Cum a apărut relația?
M-am întâlnit cu reprezentanții BioTechUSA la un concurs și am început să vorbim despre sponsorizare. Am fost foarte mulțumit de invitație, întrucât am fost un consumator obișnuit și mulțumit de produse de câțiva ani. Datorită acestei colaborări, am putut începe și la Arnold Classic, unde am fost îmbogățit cu experiențe de-a lungul vieții.

Sunteți fața campaniei din noiembrie a BioTechUSA. Care este experiența dvs. cu Protein Express reînnoit?
În calitate de culturist, am consumat proteine de mult timp, scopul meu acum nu este să construiesc mușchi, ci să mențin masa musculară construită. Protein Express renovat este o formulă post-antrenament cu conținut scăzut de grăsimi, care este o combinație unică de 60% proteine din zer, 24% carbohidrați cu absorbție lentă și glutamină, BCAA și fibre adăugate. Recomandat pentru oricine dorește să-și completeze centrele energetice ale corpului după un antrenament cu un produs delicios, dar util, fără calorii, fără a acumula exces de calorii. Ceea ce îmi place cel mai mult este că îmi satisface toate nevoile la un preț accesibil. De asemenea, servește ca o sursă excelentă de energie în zilele cu conținut scăzut de carbohidrați și contribuie la buna funcționare a sistemului meu imunitar. Se poate consuma oricând, se dizolvă rapid și bine, nu se lipeste de fundul agitatorului. Disponibilă în trei arome, ciocolata este preferata mea, deoarece sunt destul de dulce. Desigur, tind să concurez doar în afara perioadei de pregătire. Dacă mă pregătesc pentru o cursă care nu se încadrează în asta, sunt foarte hotărât.

Pe lângă proteine, ce alte produse BioTechUSA consumați?
Glutamina zilnică, aminoacizii, BCAA-urile, Thermo Drine și bineînțeles vitaminele. În prezent iau multivitaminele One-A-Day, ceea ce mă face să mă simt mult mai bine. Cu o astfel de rotire, nu-mi pot permite să fiu bolnav, pur și simplu nu se potrivește cu timpul meu. De asemenea, folosesc creatină în afara sezonului și îmi turboalimentez antrenamentele cu L-Carnitină în timpul perioadei de pregătire.

A trebuit să cereți ajutor pentru a alcătui dieta optimă?
Nu, am dezvoltat-o eu pe baza anilor de experiență în curse, omitând zahărul și făina albă. Mănânc 1-1,5 kg de fruct dimineața, are întotdeauna banane, mere și fructe de sezon. Prânzul meu este pui cu orez, bashmati sau orez cu iasomie. Pentru a nu-l face atât de monoton, alternez numărul de zile de pui și pește. Gustarea mea este legume crude, iar cina este legume aburite cu pește sau omletă. Din fericire, partenerul meu ajută la gătit, mănâncă și el curat, scopul este să-și păstreze sănătatea.

Să vorbim despre dieta competitivă, care este un lucru foarte spartan în fitness.
Da, aceasta este într-adevăr o perioadă de încercare a omului. Dieta începe cu șase săptămâni înainte de cursă, cu 3-400 de grame de carbohidrați pe zi și 1 kg de carne pe zi. Glucidele sunt reduse cu 100 de grame pe săptămână până când sunt complet epuizate. În ultimele două săptămâni, am doar legume și carne și 8-10 litri de apă pe zi, pe care îi tot iau de la mine. Cu două zile înainte de cursă, este permis doar o jumătate de litru, iar în ziua cursei, este permis un total de 1-2 deci, din care mușchii noștri vor fi astfel definiți. În timpul unei diete atât de competitive, de obicei se pierd 20 kg. După cursă, ar trebui să reveniți treptat la dieta normală.

Pe lângă toate acestea, ai timp liber?
Nu prea mult, dar încerc și să-l cheltuiesc pentru sport. Ador jocurile cu mingea, motociclismul, ciclismul, una dintre cele mai mari pasiuni ale mele este snowboardingul. Am crescut într-o familie de vânător de pădurari, așa că mi-am adus cu mine dragostea pentru natură. Până în prezent, îmi place drumețiile, întotdeauna merge foarte mult. Cu toate acestea, în locul binoclului pentru puști, îmi place să privesc animalele doar prin obiectivul camerelor.