Cancer de sân și pandemie - Cum să faceți față cu două crize simultan?

Cancerul, cum ar fi cancerul de sân, generează multiple crize în viața unui pacient: suferința cauzată de examene, tratamente - stres negativ - sau teama de recurență pot face chiar parte din rutina zilnică a pacientului.

Pacienții încearcă zilnic să atenueze această afecțiune în mai multe moduri, dintre care relațiile sociale și întâlnirile regulate medic-pacient joacă un rol important. În perioada de pandemie din acest an, pacienții cu cancer de sân, la fel ca alți pacienți cu cancer, au experimentat aproape dublul cantității de suferință, deoarece stresul cauzat de boala lor a fost în continuare exacerbat de îngrijorările cu privire la pandemia de coronavirus. Ilona Kónya, expertă în cadrul programului AVON pentru sănătatea sânilor, a adunat sfaturi care pot face viața de zi cu zi a pacienților mai ușoară în această situație dificilă.

Cancerul de sân: ceea ce a devenit mai greu în timpul coronavirusului?

Situația cauzată de epidemia de coronavirus nu numai că a dublat cantitatea de stres psihologic negativ experimentat de pacienții cu cancer mamar, ci și a redus semnificativ opțiunile de gestionare a stresului. Întâlnirile față în față medic-pacient au fost rare, ceea ce poate crea deja un sentiment de nesiguranță la pacient., și oportunități reduse pentru întâlniri de prieteni și activități care contribuie la bunăstarea personală, cum ar fi teatrul, cinematograful etc.

Și nu trebuie să uităm că pacienții cu cancer mamar erau adesea mame, soții, lucrători la biroul de acasă în perioada pandemiei și, datorită educației online, s-ar putea confrunta cu o povară suplimentară semnificativă.

„Pandemia a reprezentat provocări uriașe pentru bolnavii de cancer, care trebuie să-și acorde o atenție și mai mare în această situație și este important ca mediul lor să le acorde o atenție specială. Cred că este important să subliniem acest lucru cei implicați, pe lângă sănătatea lor fizică, ar trebui să abordeze și sănătatea lor mentală.

De asemenea, nu vă fie rușine să cereți ajutor, nu ezitați să spuneți medicului, familiei, prietenilor cum îi pot ajuta. Fie că este vorba de cumpărături sau doar câteva ore fără copii, toți pot aduce o contribuție semnificativă la bunăstarea fizică, mentală și mentală a pacienților ”, a declarat Ilona Kónya, expertă în programul AVON pentru sănătatea sânilor.

Cum își pot face pacienții viața de zi cu zi mai ușoară?

Prin acceptarea următoarelor sfaturi de specialitate, pacienții cu cancer de sân pot face multe pentru bunăstarea lor chiar și într-o situație dificilă:

· Cei care continuă să-și petreacă cea mai mare parte a timpului acasă ar trebui să stabilească o rutină zilnică sau săptămânală, deoarece regularitatea oferă securitate în această perioadă incertă.

· Dacă sunteți în tratament oncologic activ, alăturați-vă comunităților de la egal la egal, către grupuri terapeutice unde pot atrage o forță extraordinară de la colegii lor de pacienți. În zilele noastre, o mulțime de astfel de comunități își organizează întâlnirile online, astfel încât să puteți participa cu ușurință la ele.

· Sportul nu trebuie uitat acum, ar trebui să ne străduim pentru exerciții fizice regulate. Cei care nu sunt sportivi activi ar trebui să iasă cât de des pot să meargă în natură, deoarece timpul petrecut afară, armonia naturii oferă un efect relaxant.

· Cei care au fost la săli de sport până acum ar trebui să se alăture uneia pentru comunitatea sportivă online, Antrenorii dvs. sunt garantați că vor adăuga multă forță mișcării. Pacienții asimptomatici petrec mai mult timp cu oameni sănătoși, crescându-și stima de sine, încrederea în sine și capacitatea de a-și accepta propriul corp.

· Elaborați ritualuri mici, speciale atât pentru zilele săptămânii, cât și pentru sărbători, cum ar fi organizați mese elegante, cu un loc frumos, dacă pot comanda de la restaurantul preferat până la casa lor.

· Alocați-vă timp pentru a vă concentra în interior.

· Metoda de oprire a gândurilor poate fi o modalitate bună de a face față fricii de infecție: atunci când începe o spirală negativă de gândire, cum ar fi „ce ar fi dacă m-am infectat”, am aprins un semn de oprire mare în imaginația noastră și începem să enumerăm ce măsuri de precauție am luat pentru a evita acest lucru și pe ale noastre sistemul nostru imunitar pentru a proteja.

Dar, dacă anxietatea internă a cuiva devine permanentă, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră că are nevoie de ajutorul unui specialist, deoarece stresul negativ constant este stresant pe termen lung, atât fizic, cât și emoțional.

AVON 19 - ZIUA AUTO-ATENȚIEI

Scopul este ca fiecare femeie să-și auto-examineze sânii în fiecare lună. AVON a creat un eveniment și o mișcare în același timp AVON 19 - Ca Ziua Auto-Atenției, care ar dori să atragă atenția tuturor femeilor asupra importanței acestui lucru. Mai multe informații despre inițiativă AICI disponibil.