Bolile și prevenirea acestora

Simptome

Este bine cunoscut faptul că principala cauză a cancerului pulmonar este fumatul: boala se dezvoltă în doar 2 până la 10% din cazuri la nefumători (acest lucru este frecvent întâlnit la femei). Prevenirea fumatului nu este suficientă pentru o prevenire eficientă: este de asemenea necesar să se evite locurile în care fumează alții. O oră de fumat pasiv distruge plămânii în aceeași măsură ca și când am fi fumat noi înșine țigări!

Prevenirea în prima rundă

Fumatul interzis! Dacă fumăm o cutie de țigări în fiecare zi timp de patruzeci de ani, riscul de cancer pulmonar crește de douăzeci de ori. Este un lucru obișnuit să renunți este greu și, de asemenea, știm foarte bine că majoritatea oamenilor reușesc să alerge doar de multe ori. iată câteva sfaturi bune: cereți medicului dumneavoastră ajutor, deoarece este o șansă de trei sferturi mai mare de succes decât încercarea singură.

Medicul prescrie de obicei un fel de înlocuire a nicotinei; poate fi guma de mestecat, plasture, bomboane sau spray nazal. Aceste preparate s-au dovedit a fi pe jumătate la fel de dificile de renunțat ca și fără ele. (O renunțare reușită este aceea în care cineva nu o aprinde timp de cel puțin un an.) Există medicamente care ajută la renunțare, dar nu pot fi utilizate cu suplimente de înlocuire a nicotinei. O întrebare obișnuită este dacă să ne retragem treptat din noi înșine sau să nu mai fumăm peste noapte. Cercetătorii spun că metoda rapidă este mai eficientă.

Radonul malefic. Acest gaz incolor, inodor este cauza numărul doi al cancerului pulmonar. Se formează în timpul descompunerii elementelor radioactive din sol și pătrunde în apartament prin crăpături în baza casei sau prin fereastră. Poate fi detectat cu un dispozitiv special, așa că hai să avem încredere într-un specialist; este disponibil și un contor de acasă, dar aceasta este o soluție mai puțin recomandată. Dacă există radon în spațiul aerian al apartamentului, ventilația ventilatorului poate scăpa de acest gaz dăunător.

Prevenirea în runda a doua

Mai multe legume! Să începem cu varza și rudele sale: broccoli și varză de Bruxelles. Aceste legume crucifere conțin compuși abundenți numiți izotiocianați, care au fost folosiți în experimente pe animale pentru a preveni degenerarea malignă a țesutului pulmonar. La om, riscul de cancer pulmonar este redus cu o treime dacă două sau trei porții de legume crucifere sunt întotdeauna incluse în dieta săptămânală.

Delicatese periculoase. Dacă nu gătim cu uleiurile vegetale obișnuite, unt, grăsimi, ci cu ulei de măsline extravirgin; dacă consumăm lapte degresat în loc de lapte gras, produse lactate și carne, riscul de a dezvolta cancer pulmonar este redus cu o treime, iar fumătorii cu până la o cincime.

(Alternativele sănătoase la laptele integral sunt laptele cu conținut scăzut de grăsimi, iaurturile din fructe naturale, iaurtul natural sau kefirul, brânzeturile grase, cremele degresate, înghețatele cremoase, înghețata sau înghețata dietetică, carnea roșie precum carnea de hamburger, păsările de curte și păsările de curte.) Cercetătorii nu știu încă ce poate fi aceasta; poate faptul că acizii grași saturați provoacă inflamații în tot corpul, așa cum se poate demonstra bine în corpul persoanelor obeze.

Îngrijire dentară regulată. Oricine ai cărui dinți cad din cauza infecției bacteriene și a atrofiei gingiilor mai mult decât dublează (54%) riscul de cancer pulmonar. Aici, poate, ar trebui să ne gândim și la inflamația sistemică deja menționată, care atacă corpul ca urmare a bolii gingivale (dar este, de asemenea, posibil să existe o lipsă de nutriție în fundal). Pietrele de temelie ale îngrijirii dentare adecvate sunt o periuță de dinți, o ață dentară sau o perie interdentară de bună calitate și utilizarea lor regulată și temeinică.

rezumat

bine. Fumatul este responsabil pentru 90% din cazurile de cancer pulmonar (inclusiv fumatul pasiv). Alte cauze: inhalarea pe termen lung a gazului radon și a vaporilor de azbest și a altor substanțe toxice.

Simptome de avertizare. Tuse uscată, încăpățânată, răgușeală; spută sângeroasă, adesea cu tuse de sânge proaspăt; scădere în greutate, pierderea poftei de mâncare; dificultăți de respirație, respirație șuierătoare, convulsii asemănătoare bronșitei, dureri de piept sau de umeri plictisitoare; febră bruscă și evidentă (uneori primul simptom).

Noi dezvoltări. Vitamina E nu numai că nu protejează împotriva cancerului pulmonar, dar poate chiar să-i promoveze dezvoltarea. Un studiu la scară largă care a implicat mai mult de șaptezeci și șapte de mii de persoane a constatat că cei care au luat 400 UI de vitamina E (400 mg de tocoferol) în fiecare zi timp de zece ani ca supliment alimentar au fost cu 28 la sută mai predispuși la apariția bolii. Dintr-o sursă de hrană, nici aceasta, nici altă vitamină sau mineral nu duce la cancer pulmonar.