Când nu vrem să mâncăm nimic - De aceea putem avea anorexie în situații dificile de viață

Majoritatea oamenilor experimentează cel puțin de câteva ori în viața lor că suferă de anorexie pentru o lungă perioadă de timp. În majoritatea cazurilor, acest lucru nu se datorează bolii, ci mai degrabă ca urmare a unui eveniment de viață stresant, mai dificil. Am discutat cu experți despre momentul în care este posibil să avem anorexie din cauza stresului și despre ce putem face în aceste situații.

Judit Kardos, psiholog spune că situațiile de viață sunt o provocare constantă pentru corpul la care corpul nostru răspunde, adică se adaptează.

- Într-o situație normală de viață, există un echilibru de provocări și adaptare într-o anumită zonă optimă, ceea ce înseamnă că nu există prea puțină și nici prea multă cantitate și putere de stimuli care ajung la noi, astfel încât să putem opera într-un echilibru dinamic., funcție normală. Pentru diferite situații când vine vorba de psihologie, un eveniment de natură fizică sau socială pune presiunea asupra corpului nostru mai mult decât în mod normal, corpul nostru va răspunde cu un răspuns anormal. Atunci începe o adaptare specială, în care corpul nostru se pregătește să facă față provocărilor suplimentare. Aceste provocări se mai numesc stres și răspunsurile la acestea se numesc reacții de stres, a explicat expertul.

Un stres bun poate fi, de asemenea, stresant

Am aflat de la psiholog că stresul nu este neapărat un eveniment negativ așa cum există eustres de asemenea - stres bun, evenimente pozitive de viață, întâmplări - și suferință de asemenea - stres rău, evenimente și evenimente negative din viață. Ambele tipuri de stres pot provoca o presiune asupra corpului nostru, în funcție de modul în care reacționăm la el.

- Stresul este, prin urmare, o afecțiune care ne poate afecta în multe moduri și poate provoca o schimbare fizică și mentală definibilă în corp. Cu aspectul său, corpul se pregătește pentru provocările controlate de sistemul nervos și sistemul hormonal. pentru că această adaptare necesită un consum suplimentar de energie, organismul își mobilizează rezervele de energie și restricționează anumite funcții de bază, inclusiv digestia. Această adaptare poate avea loc rapid și poate dura mult timp, în special punând o povară asupra persoanei - a spus Judit Kardos.

Diferitul situații dificile de viață - în special durerea - care este o sarcină și provocare extremă pentru organism, declanșează în sine reacții care se abat de la funcționarea normală.

- Unul dintre simptomele acesteia este anorexia, care poate fi considerată o reacție normală pentru o perioadă, cu toate acestea, dacă lungimea acesteia este prelungită și persoana nu poate reveni la funcționarea cvasi-normală în timp, mediul trebuie să intervină. Mai ales înlocuirea lichidelor este importantă în astfel de cazuri și merită să ne adresăm de mai multe ori persoanei anorexice în principiu. Dacă nu sunteți încă dispus să acceptați mâncare după câteva zile, ar trebui să cereți cu siguranță ajutor. Cu sprijin social și/sau specialist poate ajuta la prevenirea malnutriției pe termen lung care să ducă la slăbiciune severă, a adăugat psihologul și la alte complicații.

"Loveste sau fugi!"

Ne deosebim în ceea ce apreciem ca entuziasm plăcut, cât de mult căutăm sau încercăm să evităm stimulii potențial periculoși, dar răspunsul organismului la situații stresante este practic același, baza biologică a supărării stomacului este ușor de înțeles, potrivit psihologului Dr. . Rita Rostás.

- În cazul unei amenințări, se activează vechiul răspuns „lovit sau fugit”. Concentrarea atenției este indicată de o pupilă dilatată, respirație accelerată și bătăi ale inimii, o creștere a tensiunii arteriale și a zahărului din sânge pentru a îmbunătăți aportul de sânge și nutrienți către creier și mușchii scheletici, deoarece efortul este esențial, fie că luptă, fie că evadează. Putem lupta mai bine dacă nu simțim durerea, acest lucru este ajutat de eliberarea endorfinei analgezice, îngustarea capilarelor de suprafață reduce pierderile de sânge în cazul leziunilor superficiale. Ultimul, dar nu cel din urmă chiar și în acest caz, nu se risipeste energie la digestie, gura se usucă, stomacul se îngustează, nici un perete nu ne coboară pe gât - a explicat expertul.

Potrivit lui, o reacție similară apare la noi atunci când un câine mare care se mârâie se apropie de noi, când sunt atacați pe stradă, când traficul nu are prioritate, din cauza accidentelor, bolilor, conflictelor, disputelor, situațiilor de examen și a altor situații care ele pun în pericol existența sau bunăstarea noastră fizică.

- În plus, evenimentele care sunt considerate pozitive în conștiința publică pot fi, de asemenea, stresante și stresante, ca suntem încântați să facem vacanța un succes, distrează-te, fii mulțumit de toți participanții, nu rămâne fără timp pentru asta, nu te înșela. Gândiți-vă cât de nervos este un preparat de Crăciun și cât de mult, dacă este marele eveniment din viața noastră ne organizăm nunta sau ne mutăm. Suntem tensionați dacă trebuie să ne introducem într-o nouă slujbă sau într-o slujbă diferită decât înainte, chiar dacă găsim schimbarea bucuroasă - am aflat de la dr. Rita Rostás.

Nimic nu are sens

Experiențele de pierdere, deces, divorț, despărțire, pierderea muncii sau a șederii sunt, de asemenea, situații stresante care pun în pericol bunăstarea noastră și, ca atare, provoacă anorexie. În plus, acestea sunt situațiile li se amintește de finalitatea vieții, pun la îndoială, de asemenea, dacă lupta are sens.

- Atunci nimic nu are sens, nu valorez nimic, sentimentul de lipsă de speranță, neputință și și mâncarea își pierde sensul, pofta de mâncare dispare permanent, nu dorim sursa de bucurie inerentă meselor - deși unii oameni găsesc doar un remediu pentru supraalimentarea în astfel de cazuri - a spus psihologul.

De asemenea, am aflat de la specialist că poate funcționa și pentru copii, că, ca urmare a stresului, anorexia se poate dezvolta ca simptom al bolii, pierderea în greutate, caz în care, desigur, consultați un medic pediatru.

„Cu toate acestea, în cazul lor, imaginea este nuanțată și de faptul că în curând află că pot influența părinții prin mâncare. În copilărie, părinții se obișnuiesc cu faptul că copilul are nevoie de o cantitate din ce în ce mai mare de alimente aproape în fiecare săptămână, dar când consumul de alimente nu mai crește în aceeași măsură ca înainte, sau doar o zi rece sau călduroasă a îndepărtat pofta de mâncare a copilului, au tendința de a reacționa fără a înspăimânta, a mânca în exces. În acest fel, copilul poate simți că este suficient să împingă mâncarea departe de el/ea și poate primi deja o atenție suplimentară, răsfăț și chiar o selecție de gustări delicioase - a atras atenția asupra Dr. Rita Rostás.

În unele situații stresante, poate fi cu adevărat salvatoare de vieți un proces inițiat de sistemul nostru nervos, pentru ceilalți, totuși, este mai confuz decât util. - În acest caz, merită să alegeți conștient o activitate care este bine cunoscută pentru efectul său de ameliorare a stresului. Activitatea fizică, cum ar fi sportul, dansul, drumețiile, este foarte utilă, deoarece homeostazia hormonală poate fi restabilită în timpul acțiunii - a recomandat expertul.

Adu-ți pofta de mâncare înapoi

Relaxarea ne poate aduce pofta de mâncare și ne poate ajuta să renunțăm la o problemă falsă, dar de obicei nu oferă o soluție definitivă. Pe baza temperamentului nostru, a experienței anterioare și, desigur, a situației declanșatoare, există diferențe semnificative în ceea ce privește cât de eficient putem mobiliza răspunsurile de coping.

- Este posibil să analizăm ce s-a întâmplat, să dezvoltăm un plan de acțiune, să stabilim pașii următori sau să ne convingem că evenimentul nu este atât de important pentru noi și căutăm susținători. Dacă vedem că unul dintre prietenii noștri, rudele noastre este blocat, are nevoie de ajutor, putem încerca să intrăm în rolul secundar. În timp ce vă asigurăm că nu sunteți singur, acest lucru este important pentru noi, ascultă dificultățile tale, și, de asemenea, vă invităm la programe care vă pot ajuta să vă relaxați. Să încheiem ziua la o masă caldă și să avem încredere că persoana iubită va avea și pofta de mâncare. Cu toate acestea, dacă pofta de mâncare este persistentă, a adăugat dr. Rita Rostás, și ne-a plăcut să fim deprimați și să slăbim, vă încurajăm să vizitați un specialist.