Când numai alcalinizarea poate ajuta Cu o dietă acidifiantă pentru sănătate

alcalinizarea

S-ar putea să nu vă gândiți, dar un echilibru acido-bazic supărat poate provoca nu numai dureri articulare și afecțiuni digestive, ci și dureri de cap frecvente, migrene, concentrație afectată și crampe musculare. Cu toate acestea, acest proces nu se întâmplă peste noapte, cu excepția cazului în care nu suntem în stare să scăpăm de excesul de acid pentru o perioadă lungă de timp. Dacă nu ne luăm în serios simptomele și ne supunem unei alcalinizări temeinice, aceasta va avea o serie de efecte negative asupra corpului nostru.

Alcalinizarea în absența acesteia, organizația noastră își propune propriile rezerve. Pentru a neutraliza acizii, elimină potasiu, calciu, sodiu și magneziu, printre altele, și apoi dezvoltă simptomele caracteristice unui organism acidificat. Merită schimbat.

Simptome neplăcute

Un corp acidificat poate avea o serie de simptome care ne pot face viața de zi cu zi amară. Un exemplu este un oboseală, cefalee, celulită, afecțiuni gastro-intestinale, slăbiciune sistem imunitar, dureri articulare și candidoză este, de asemenea, frecventă. Dar nu este doar oboseală și asta somnolență constantăg, dar și problemele de somn pot indica faptul că este timpul să alcalinizăm. Balansul acido-bazic supărat poate fi chiar adus în atenția noastră dacă, în ciuda tuturor eforturilor noastre, avem dificultăți de concentrare și suntem tensionați, frustrați chiar dacă nu avem niciun motiv special pentru a face acest lucru. Pe lângă simptomele menționate, poate fi și un semn dureros dacă apare în picioarele noastre în mijlocul nopții crampe musculare chinuitoare ne trezim. În acest caz, este important nu numai să suplimentezi cu magneziu și vitamine, ci și să treci la dietă alcalinizantă.

Alcalinizarea acasă

Importanța alcalinizării poate fi pusă la îndoială de unii, deși tot mai mulți oameni se plâng de dezechilibre acido-bazice. Cu toate acestea, acidificarea poate fi oprită și inversată, dar pentru a face acest lucru, trebuie să ne schimbăm serios obiceiurile alimentare. Prin urmare, alcalinizarea începe cu pregătirea unei diete adecvate, care constă în principal din legume și fructe proaspete, nuci, tuberculi și leguminoase. Cei mai eficienți alcalinizatori include roșii, varză, morcovi, conopidă, sparanghel, sfeclă, și broccoli, varză de Bruxelles, castraveți, ceapă, ardei, dovlecei, spanac și dovlecei. Consumăm aceste produse în primul rând crude, sărăm puțin alimentele gătite și evităm să folosim zahăr. Contrar credinței populare, lămâia, teiul și grapefruitul sunt, de asemenea, alcaline. Excludeți un acidifiant alcool, cafea, băuturi carbogazoase, compoturi și gemuri, murături și, pe cât posibil, alimente care conțin aditivi. Bea multe lichide, în special sucuri proaspete de legume și fructe, ceaiuri din plante și apă minerală necarbonatată.

Efectul alcalinizării

După alcalinizare, pielea noastră devine mai sănătoasă și mai proaspătă, dispare indigestia, balonare, și, respectiv, constipație diaree, căderea părului, dermatită și probleme cu unghiile. Alimentele alcalinizante ne ajută corpul detoxifiază, se poate recupera de la flora noastră intestinală, ne putem pierde kilogramele în exces, putem deveni mai energici și putem scăpa de infecția cu Candida albicans. Regula de bază a agentului alcalinizant este că cel puțin 70-80 la sută din alimentele consumate în timpul tratamentului ar trebui să aibă un efect alcalinizant, în timp ce restul de 20-30 la sută ar trebui să accepte aportul de alimente acidifiante.