Caracteristici și soluții ale bolilor psihosomatice - Armonie în sănătate și

Psihicul este grecesc pentru suflet, în timp ce soma înseamnă trup. Cuvântul psihosomatic se referă astfel la interacțiunea dintre cei doi. Când vorbim despre astfel de boli, ne referim la simptomele fizice care pot fi urmărite până la o origine spirituală.

În multe cazuri, pacientul merge la medic cu diferite dureri, iar problema fizică nu pare să se afle în fundal, în ciuda unui mic milion de examinări. Ei bine, atunci apare sufletul care afectează corpul. Cu toate acestea, este o greșeală să crezi că acestea nu sunt boli reale. Sunt la fel de reale ca cele de origine fizică - durerea este la fel de prezentă ca orice leziune.

Ce tulburări psihice provoacă boli fizice?

Cele mai frecvente sunt stresul, anxietatea, represiunea, traumele neprocesate și, desigur, depresia.

Care sunt simptomele acestor tulburări mentale?

Ceea ce poate fi familiar tuturor sunt problemele digestive. „Tulburări de stomac” și crampe, diaree sau doar crampe sunt toate simptome comune. Apetitul în sine poate fi afectat de starea de spirit: mulți răspund la tulburări interne cu spumă, în timp ce alții reacționează cu anorexie. În plus, simptomele comune includ:

- probleme ale pielii - de ex. eczeme, erupții cutanate, mâncărime,

Cum este posibil să se trateze bolile psihosomatice?

Merită împărțit terapia în trei elemente, deoarece vindecarea poate funcționa numai în unitatea acestora:

tratament medical pentru ameliorarea simptomelor și evitarea agravării,
rezolvarea tulburărilor mintale prin terapie, explorarea cauzelor,
exercițiu pentru bunăstare generală.

Să vorbim puțin despre al treilea punct!

Este evidențiat și rolul exercițiului, pentru a ajuta atât la terapia mentală, cât și la ameliorarea simptomelor fizice. Ați auzit despre efectul de bunăstare al sportului din nenumărate locuri: este bine cunoscut faptul că hormonii care provoacă fericirea sunt eliberați în timpul exercițiilor fizice în corp, adică ajută la ameliorarea stresului și anxietății de la bun început. De asemenea, psihologii îl numesc antidepresiv, întrucât este într-adevăr un instrument indispensabil pentru un sentiment mai plăcut.!

În studioul nostru de exerciții fizice puteți participa la antrenamente extra intense, care sunt de doar 30 de minute. Pe lângă exerciții fizice, mașinile noastre ajută și la detoxifiere și relaxare.

Antrenament Power Plate cu antrenor personal

Aflați mai multe despre ele! Detalii AICI dând clicuri.

Pe lângă faptul că are un efect asupra stării fizice în ansamblu, exercițiile zilnice au un efect benefic asupra digestiei, sistemului cardiovascular și, de asemenea, ajută la un somn mai bun - adică poate fi folosit ca terapie adjuvantă pentru majoritatea bolilor psihosomatice.

Cu toate acestea, scopul ar trebui să fie prevenirea

Dacă nu sunteți afectat de aceste tipuri de probleme, cel mult ați întâlnit până acum crampe stomacale, poate doriți să rămâneți cu atât de mult. Deoarece dificultățile psihologice pot lovi pe oricine ca urmare a unui eveniment neplăcut sau a unei perioade mai tensionate, este important să vă străduiți să vă mențineți echilibrul! Acordați o atenție specială acestor aspecte:

- o dieta echilibrata cu aport adecvat de vitamine si minerale,

- controale medicale regulate, examinarea faptului că totul este în ordine în corpul dumneavoastră,

- exerciții intense de 2-3 ori pe săptămână,

- odihnă adecvată, relaxare,

- acordând atenție sănătății mintale și gestionării vieții: chiar și cu ajutorul unui terapeut sau antrenor,

- meditație regulată, relaxare.

Ai o intrebare? Experții noștri vă ajută în studioul de sănătate și exerciții Harmony: