Care este greutatea ideală pentru copii?

Greutatea copiilor este o problemă serioasă, în principal din cauza dietelor nebune și a dietelor care se răspândesc ca virușii. Să facem cunoștință cu IMC!

Nici o mamă nu se luptă cu bebelușul ei când vine vorba de mâncare și, în zilele noastre, nu doar legumele sunt în mod necesar subiectul dezbaterii, ci masa în sine. Acest lucru se datorează faptului că tinerii - și în special fetele - încep să devină nemulțumiți de greutatea lor din ce în ce mai devreme.

copii

În astfel de cazuri, poate fi o soluție bună să argumentezi în loc să raționezi încercăm să-l convingem pe tânăr ce este ideal greutate corporala pentru.

Ce este IMC?

La determinarea greutății corporale ideale calcularea indicelui de masă corporală vă va ajuta, care necesită doar date despre înălțime și greutate corporală. IMC este, prin urmare, un "Indicele de masa corporala" O prescurtare formată din cuvinte, care este exact la fel ca termenul tehnic maghiar. Pe baza valorii indicelui de masă corporală calculat, este clar cine este considerat anormal de slab sau doar supraponderal.

Copii supraponderali

Problema nu este doar slăbiciunea patologică. Pe lângă tulburările de alimentație observate la copii, cealaltă parte a balanței arată o imagine din ce în ce mai îngrijorătoare, așa cum numărul copiilor supraponderali crește de la an la an. Principalele motive pentru aceasta sunt malnutriția și activitatea fizică minimă, care dispare încet din viața tinerilor.

Factori importanți

Afectează atât greutatea corporală copil vârsta, sexul, fizicul și înălțimea, de asemenea. Aceștia sunt factori parțial determinați genetic, deci nu pot fi complet modificați. Acesta este motivul pentru care este o mare problemă dacă un tânăr încearcă să realizeze o imagine idealistă pentru care stocul său genetic nu este codificat.

Acesta poate fi cazul lungimea și grosimea coapselor, dar chiar și lățimea șoldurilor, care au un efect puternic asupra fizicului copilului, dar este mai puțin posibil să le schimbi.

Există mai multe pagini care vă ajută să calculați indicele de masă corporală în care introduceți datele aflăm imediat dacă trebuie să ne schimbăm dieta. În plus, putem calcula chiar și noi propriul IMC. Pentru a face acest lucru, trebuie să ne împărțim înălțimea la pătratul greutății corporale și apoi să analizăm valoarea obținută.

În evaluarea datelor emise, a Pentru cifre cuprinse între 18,5 și 24,9, greutatea corporală este considerată normală, și, în același timp, dieta noastră este probabil potrivită pentru vârsta noastră, deși este influențată de numeroși alți factori.

Dacă rezultatul depășește aceste valori, se poate stabili o supraponderalitate, în timp ce un număr mai mic indică subțire. În ambele cazuri, este necesară o schimbare a stilului de viață, deoarece se așteaptă un efect advers pe termen lung asupra sănătății.

Gândește bine!

Prin urmare, o nutriție adecvată și un stil de viață sănătos încep cu gândirea corectă părinții ar trebui să atragă atenția copilului asupra consecințelor pe termen lung, pentru a realiza că au nevoie de exerciții fizice regulate și răcoritoare și gustări variate pentru a accesa vitaminele și alți nutrienți.

Calculați-vă indicele IMC! Click aici!

Calculează-ți greutatea ideală! Click aici!